Alleinreisende Frauen in China 2026: Sicherheit, Tipps und echte Erfahrungen

Ist China sicher für alleinreisende Frauen?

Vor welchen Betrügereien sollten Alleinreisende sich in Acht nehmen?

Die häufigsten Betrügereien: Taxifahrer, die Umwege fahren oder mit defekten Taxametern tricksen (nutzt stattdessen DiDi), Einladungen zu „Teezeremonien" oder von „Kunststudenten", die zu überhöhten Rechnungen führen, falsche Mönche, die in der Nähe von Sehenswürdigkeiten um Spenden bitten, und überteuerte „Antiquitäten" auf dem Panjiayuan-Markt in Beijing. Vereinbart immer vorher Preise, bevor ihr Dienstleistungen annehmt, und folgt niemals Fremden in „besondere" Läden. Nutzt offizielle Taxis mit funktionierendem Zähler oder Ride-Hailing-Apps. Zwei neuere Maschen treffen besonders alleinreisende Frauen. Beim „Englisch-Übungs"-Trick in der Nähe der Wangfujing in Beijing oder der Nanjing Road in Shanghai lädt eine freundliche Person euch zum Tee ein und verschwindet dann – zurück bleibt eine Rechnung über 1.000–3.000 RMB für billige Teeblätter. Bezahlt nur euren Anteil und geht. Beim falschen-Polizisten-Trick behaupten Männer in Uniform, euer Pass habe ein Problem, und verlangen eine „Geldstrafe" vor Ort. Echte Polizisten kassieren kein Bargeld auf der Straße – besteht darauf, zur nächsten paichusuo (Polizeiwache) gebracht zu werden. QR-Swap-Diebstahl nimmt zu: Der Code eines Händlers wird unter dem Aufkleber eines Diebs versteckt – scannt daher Codes, die auf der Theke aufgedruckt sind, und keine losen Aufkleber. Prüft 100-Yuan-Scheine, indem ihr sie gegen das Licht haltet (Mao-Wasserzeichen) und kippt, um die Farbwechsel-„100" zu sehen. Fälschungen tauchen besonders in der Nähe von Märkten und Touristenorten auf.

Was ist die beste Unterkunft für alleinreisende Frauen?

Hostels mit reinen Frauenschlafsälen sind in den Großstädten weit verbreitet – probiert Pret a Dorm, Mada Hotel oder Mingtown Hostels für günstige Übernachtungen (USD $15–30/Nacht) mit guter Atmosphäre zum Kontakteknüpfen. Mittelklassehotels (USD $50–100) bieten oft Etagen nur für Frauen oder eine 24-Stunden-Rezeption. Apps wie Tujia und Xiaozhu (chinesisches Airbnb) bieten Unterkünfte bei weiblichen Gastgeberinnen. Meidet sehr günstige Hotels in der Nähe von Bahnhöfen – diese dienen oft auch als Stundenhotels. Beim Check-in scannt jedes Hotel und Hostel euren Reisepass und meldet euch innerhalb von 24 Stunden automatisch bei der örtlichen Polizei an. Das ist kostenlos und vorgeschrieben, zahlt also niemandem etwas dafür, dass er euch „bei der Anmeldung hilft". Marken-Budgetketten (Jin Jiang Inn, Hanting, 7 Days Inn, Ibis) bieten Übernachtungen für USD $25–45 mit 24-Stunden-Rezeption und Kartenzugang zum Fahrstuhl. Bucht über Trip.com oder die Hotel-App und wählt Zahlung bei Anreise, damit ihr gehen könnt, falls euch ein Zimmer nicht geheuer vorkommt. Filtert die Bewertungen nach „single female" oder „one person", um von Solo-Reisenden getestete Unterkünfte zu finden.

Wie komme ich als Alleinreisende sicher von A nach B?

High-Speed Rail ist sicher, sauber und effizient — buche Tickets über 12306 (offizielle Seite/App) oder über Trip.com. Die U-Bahn ist sicher, kann aber während der Stoßzeiten (7-9 Uhr, 17-19 Uhr) sehr voll sein — vermeide die vordersten Waggons, wenn du gelegentlichen Grabschern aus dem Weg gehen möchtest. Nutze lieber DiDi (Ride-Hailing-App) als Taxis auf der Straße anzuhalten; die App zeichnet deine Fahrt sowie die Daten des Fahrers auf. Vermeide nicht gekennzeichnete Taxis an Flughäfen — nutze ausschließlich den offiziellen Taxistand. Zugtickets und Inlandsflüge sind mit Echtem Namen auf deinen Reisepass ausgestellt, daher muss der Name bei der Buchung exakt mit deinem Reisepass übereinstimmen. Ein Tippfehler kann das Boarding verhindern. Komm 60 Minuten früher zur High-Speed Rail: Gepäckscans und Ausweiskontrollen sind Pflicht, und die Gates schließen 5 Minuten vor Abfahrt. Auch an U-Bahn-Eingängen werden Taschen per Röntgen durchleuchtet, plane also an den Umsteigebahnhöfen der Linie 1 und Linie 2 zusätzliche Zeit ein.

Wie knüpfe ich als Alleinreisende Kontakte zu anderen Reisenden?

Hostel-Aufenthaltsräume sind der einfachste Ort, um andere Alleinreisende kennenzulernen — die meisten großen chinesischen Städte haben eine ausgeprägte Hostel-Kultur. Walking Tours (kostenlose, tippbasierte Touren in Beijing, Shanghai und Chengdu) sind eine weitere großartige Option. Couchsurfing-Treffen und Internations-Events gibt es in den Großstädten, sie sind aber kleiner als in Europa. Solo-Travel-Facebook-Gruppen haben oft aktive China-spezifische Threads mit Treffen. Die meisten Alleinreisenden berichten, dass sie in chinesischen Städten leicht Freundschaften schließen.

Was sagen die Sicherheitsdaten tatsächlich über Frauen, die in China reisen?

Die vorsätzliche Homizidrate in China liegt bei rund 0,5-0,7 pro 100.000 Einwohner — etwa ein Zehntel der US-Rate und niedriger als in den meisten westeuropäischen Ländern. Gewaltverbrechen gegen ausländische Touristinnen sind so selten, dass sie zu einer landesweiten Nachricht werden, wenn sie vorkommen. Straßenkriminalität, Taschendiebstahl und Überfälle sind in zentralen Vierteln im Vergleich zu ähnlich großen Städten anderswo unüblich. Catcalling und Belästigungen auf der Straße kommen vor, sind aber im Allgemeinen weniger aggressiv als in Teilen Südeuropas oder Lateinamerikas; Starren (oft eher Neugier als Feindseligkeit) ist das Verhalten, das Alleinreisende am meisten bemerken. Das U.S. State Department, das UK FCDO und der australische Smartraveller stufen geschlechtsspezifische Gewalt derzeit nicht als konkretes Risiko für China ein. Mit der gleichen situationalen Aufmerksamkeit wie zu Hause wirst du dich wahrscheinlich sicherer fühlen als erwartet.

Wie sicher ist es, nachts durch chinesische Städte zu spazieren?

Die zentralen Viertel von Beijing, Shanghai, Shenzhen, Hangzhou, Chengdu und Guangzhou bleiben noch weit nach Mitternacht belebt, gut beleuchtet und voller Fußgänger — Convenience Stores, späte Nudelimbisse und Reinigungskolonnen halten die Straßen in Bewegung. Alleinreisende Frauen gehen regelmäßig ohne Zwischenfälle von Bars oder späten Abendessen nach Hause. Die wichtigste Regel ist dieselbe wie überall: Bleibt auf Hauptstraßen und beleuchteten Geschäftsstraßen, meidet nach Einbruch der Dunkelheit unbeleuchtete Parkwege oder Baustellen, und haltet euer Handy geladen. In kleineren Städten auf Präfekturebene und auf dem Land wird es früher ruhig; dort solltet ihr für jeden Weg von mehr als ein paar Blocks nach 22 Uhr besser ein DiDi nehmen. Universitäten und deren Umgebung sind zu jeder Tageszeit sehr sicher, da viele Studierende unterwegs sind.

Sollte ich als alleinreisende Frau DiDi oder Straßentaxis nutzen?

DiDi (Chinas führende Ride-Hailing-App, auch auf Englisch verfügbar) ist fast immer die sicherere Wahl. Jede Fahrt wird per GPS verfolgt, der Name, das Foto und das Kennzeichen des Fahrers werden aufgezeichnet, und ihr könnt eure Live-Route über das Sicherheitszentrum der App mit einem Kontakt teilen. Der Fahrpreis wird vorab festgelegt, sodass der häufigste Betrug entfällt. Straßentaxis sind in Tier-1-Städten mit funktionierendem Taxameter grundsätzlich in Ordnung, aber nicht lizenzierte „Schwarztaxis" an Flughäfen, Bahnhöfen und Touristenspots solltet ihr meiden — sie sind die mit Abstand häufigste Beschwerde ausländischer Frauen wegen überhöhter Preise. Wenn ihr doch ein Straßentaxi nehmen müsst, besteht darauf, dass der Fahrer das Taxameter (da biao) einschaltet, bevor ihr einsteigt, oder geht weiter. Für späte Ankünfte am Flughafen bucht DiDi am besten im Voraus innerhalb des Terminals.

Wie wähle ich ein sicheres Hotel- oder Hostelzimmer?

Bevorzugt Unterkünfte mit 24-Stunden-Rezeption, elektronischen Schlüsselkarten und Bewertungen, in denen alleinreisende weibliche Gäste erwähnt werden. In Hostels sind Frauezimmer (oft als „girls dorm" oder n’sheng fang bezeichnet) bei großen Ketten wie Mingtown, Mada und Pret a Dorm Standard. Bei Hotels solltet ihr ein Zimmer zwischen dem 2. und 6. Stock anfordern — hoch genug, um Einbrüche zu erschweren, und niedrig genug, damit die Leiter der Feuerwehr es erreichen kann. Vermeidet Zimmer im Erdgeschoss mit Fenstern nach außen sowie Zimmer direkt neben Treppenhäusern oder Eismaschinen. Prüft, ob die Tür einen Riegel und einen Türspion hat, und legt nachts die Türkette vor. Überspringt die günstigsten Hotels in der Nähe von Fernbus- und Bahnhöfen; viele werden auch stundenweise (zhongdian fang) vermietet und ziehen ein raueres Publikum an. Internationale Ketten (Jin Jiang, Huazhu, Accor) und Marken-Budgethotels sind zuverlässig sauber und sicher.

Was sollte ich als ausländische Frau in China tragen?

Ausländerinnen haben große Freiheiten, und außerhalb religiöser Stätten gibt es keine vorgeschriebene Kleiderordnung. Im Sommer sind Shorts, Tanktops, Sommerkleider und Crop Tops in Shanghai, Beijing und Chengdu üblich, besonders bei jungen Einheimischen. Allerdings können tiefe Ausschnitte und sehr kurze Shorts in kleineren Städten und auf dem Land zusätzliche Blicke auf sich ziehen, wo einheimische Frauen eher zu knielangen Shorts und T-Shirts neigen. Für Tempel, Klöster und Moscheen sollten Schultern und Knie bedeckt sein — ein leichtes Tuch oder eine Strickjacke reicht aus. Die Winter (Dezember-Februar) sind im Norden wirklich kalt (Beijing fällt auf -10 °C) und in Zentralchina feucht; packen Sie Thermoschichten, eine echte Daunenjacke und wasserfeste Schuhe ein. Frühling und Herbst sind mild; die Sommer (Juni-August) sind heiß, feucht und regnerisch — bringen Sie atmungsaktive Stoffe und einen Regenschirm mit.

Wie gehe ich mit unerwünschter Aufmerksamkeit oder der Sprachbarriere um?

Die häufigste Form unerwünschter Aufmerksamkeit in China sind starren oder Fotos machen, weniger verbale Belästigung. Die wirksamste Reaktion ist meistens, es zu ignorieren oder einfach weiterzugehen — einen Fremden in einer Sprache, die Sie nicht sprechen, zu konfrontieren, hilft selten. Wenn jemand hartnäckig ist, hilft ein bestimmtes „bu yao“ (Ich will nicht) oder „qing zou kai“ (Bitte gehen Sie weg); wenn Sie es laut vor Umstehenden sagen, greifen diese schnell ein, denn chinesische Passanten schreiten in der Regel ein, sobald eine Situation eindeutig unerwünscht ist. Für die Sprachbarriere installieren Sie Pleco (offline Chinesisch-Englisch-Wörterbuch), Google Translate oder Baidu Translate mit Offline-Paketen sowie ein VPN, bevor Sie ankommen, damit westliche Apps weiterhin funktionieren. Zeigen Sie Fahrern und Hotelangestellten Ihre Zieladresse in chinesischen Schriftzeichen — außerhalb der großen Touristenzonen wird selten Englisch gesprochen.

Was sollte ich über Gesundheit, Hygiene und Periodenprodukte in China wissen?

Damenbinden sind überall erhältlich — jeder Convenience-Store und Supermarkt führt sie, und in öffentlichen Toiletten sind Spender verbreitet. Tampons sind schwerer zu finden: Importierte Marken (o.b., Tampax) gibt es in größeren Carrefour-, Walmart- und Hema-Filialen in Tier-1-Städten, aber die Verfügbarkeit variiert; nehmen Sie einen Vorrat oder eine Menstruationstasse mit. Öffentliche Toiletten sind meistens Hocktoiletten und es fehlen häufig Seife und Toilettenpapier — tragen Sie immer Taschentücher und Handdesinfektionsmittel bei sich. Apotheken (yao dian, grünes Kreuz-Schild) sind weit verbreitet und verkaufen die meisten rezeptfreien Basics, aber bringen Sie verschreibungspflichtige Medikamente in der Originalverpackung mit einem ärztlichen Attest mit, besonders bei kontrollierten Substanzen. Für gynäkologische Anliegen gibt es in Beijing, Shanghai, Guangzhou und Chengdu internationale Krankenhäuser (Parkway, United Family, Jiahui) mit englischsprachigen Ärzten; rechnen Sie mit 80–200 USD pro Konsultation ohne Versicherung.

Ist es sicher, als Alleinreisende Frau abends auszugehen und etwas zu trinken?

Ausgehen ist grundsätzlich sicher, und viele allein reisende Frauen berichten, dass sie sich beim Bar-Hopping in Shanghai oder Chengdu wohler fühlen als in vergleichbaren westlichen Städten. Bleib in gut bewerteten Bars in zentralen Vierteln (Sanlitun und Gulou in Beijing, der Bund und die Former French Concession in Shanghai, Lan-Kwai-Fong-artige Zonen in Tier-1-Städten). Lass dein Getränk nie unbeaufsichtigt — K.-o.-Tropfen sind selten, aber in touristischen Nachtleben-Hotspots nicht ausgeschlossen. Baijiu (chinesischer Getreideschnaps, 40–60 % vol.) knallt ordentlich; trink langsam und achte auf Essen und Wasser zwischendurch. Nutze DiDi, um nach Hause zu kommen, mach ein Foto vom Nummernschild und teile deine Fahrt. Geh nicht allein in die Wohnung oder das Hotelzimmer einer fremden Person und triff neue Leute zuerst in der Öffentlichkeit. Vom Hostel organisierte Bar-Crawls sind eine risikoarme Möglichkeit, um zu netzwerken.

Kann ich in Tibet und abgelegenen Regionen Chinas sicher allein reisen?

Ja, aber mit mehr Planung und weniger Spontaneität. Für das Autonome Gebiet Tibet ist ein Tibet Travel Permit erforderlich, und in der Praxis eine organisierte Tour mit Guide und Fahrer — unabhängiges Alleinreisen im TAR selbst ist nicht erlaubt, du wirst dich also einer kleinen Gruppe anschließen. Angrenzende tibetische Gebiete in Qinghai, Sichuan (Garze, Aba) und Yunnan (Shangri-La, Deqin) sind administrativ einfacher und können freier bereist werden, wobei es aber dennoch zu Permits und kurzfristigen Schließungen kommen kann. Die Höhenkrankheit ist oberhalb von 3.000 m das eigentliche Risiko — steige langsam auf, erwäge Acetazolamid (Diamox) und plane Ruhetage ein. Die Straßen sind abgelegen; nimm Snacks, Wasser und eine Powerbank mit. Englisch ist sehr rar — ein zweisprachiger Guide oder solide Übersetzungs-Apps sind unerlässlich. Das Belästigungsrisiko ist gering; die größere Herausforderung sind Logistik und Höhe.

Wie knüpfe ich als Alleinreisende in China Kontakt zu anderen Frauen?

Frauenorientiertes Reisen wächst in China rasant, und die Möglichkeiten sind besser, als die meisten Neulinge erwarten. Hostels bleiben der einfachste Treffpunkt — wähle welche mit hohen Bewertungen für die soziale Atmosphäre (Mingtown in Suzhou und Shanghai, The Phoenix in Dali, Hostels rund um den Lama-Tempel in Beijing). Kostenlose Walking Tours in den Großstädten ziehen andere Alleinreisende an und sind unverbindlich. WeChat-Gruppen sind das eigentliche soziale Rückgrat: Suche auf Xiaohongshu (Little Red Book) oder Facebook nach „China solo female travel“ oder „expat women [city]“, um aktive Gruppen zu finden, in denen Mitglieder gemeinsame Abendessen, Wanderungen und Wochenendtrips organisieren. Meetup.com bietet Events in Shanghai und Beijing; Internations veranstaltet monatliche Treffen in Tier-1-Städten. Frauen­gegründete Veranstalter wie WildChina und kleine Gruppenanbieter bieten Women-Only-Termine auf beliebten Routen an.

Wie gehe ich als Alleinreisende Frau sicher mit Geld und Zahlungen um?

China ist nahezu bargeldlos, richte also mobile Zahlungsmittel ein, bevor du ankommst. Alipay und WeChat Pay akzeptieren beide ausländische Visa- und Mastercard-Karten seit 2026. Verknüpfe deine Karte, verifiziere sie mit deinem Reisepass, und du kannst an Ständen, in Taxis und in Metros im ganzen Land QR-Codes scannen. Führe eine kleine Bargeldreserve (RMB 300–500 in 100- und 50-Yuan-Scheinen) für die seltenen reinen Bargeldanbieter, Tempelspenden oder ein leeres Handy mit dir. Geldautomaten der Bank of China, ICBC und China Construction Bank akzeptieren ausländische Karten und geben RMB aus. Vermeide eigenständige Geldautomaten auf der Straße, die gelegentlich Skimming-Geräte haben können. Prüfe 100-Yuan-Scheine, indem du sie gegen das Licht hältst — das Mao-Wasserzeichen sollte klar sein, und die farbwechselnde „100" unten rechts wechselt von Grün zu Blau. Verteile dein Bargeld auf deine Tagestasche und eine versteckte Gürteltasche. Taschendiebstahl ist selten, kommt aber in der Hauptverkehrszeit in überfüllten Line-1-Metros in Beijing und Shanghai vor. Gib niemals ein ungesichertes Handy an einen Verkäufer. QR-Code-Betrug, bei dem ein Laden deinen Zahlungscode scannt statt umgekehrt, kann verknüpfte Konten leerräumen, also verdecke deinen Code, bis du den Betrag bestätigt hast. Kartenbetrug ist unüblich, da die meisten Zahlungen app-basiert und biometrisch gesichert sind. Informiere deine Bank über deine Reise nach China, sonst werden Transaktionen möglicherweise automatisch blockiert. Für tägliche Erledigungen reicht ein Passfoto auf dem Handy für die meisten Ausweiskontrollen.

Was sollte ich tun, wenn ich in China meinen Pass oder mein Handy verliere?

Eines von beiden zu verlieren ist stressig, aber lösbar. Bei verlorenem Pass: Erstelle eine Anzeige auf der nächsten paichusuo (Polizeistation). Dort erhältst du eine „Verlustanzeige" (baoan dengji), die du für die Botschaft brauchst. Vereinbare dann einen Termin bei deiner Botschaft in Beijing, Shanghai, Guangzhou, Chengdu, Shenyang oder Wuhan. Bringe die polizeiliche Anzeige, zwei Fotos und einen Ausweis mit. US-Bürger können online erneuern und erhalten in der Regel innerhalb von 2–3 Wochen ein neues Dokument, oder einen Notfallpass mit begrenzter Gültigkeit in 1–2 Tagen bei bevorstehender Reise. Bei verlorenem Handy ist dein größtes Risiko, den Zugang zu Alipay, WeChat und 12306 zu verlieren. Sichere QR-Anmeldecode, bevor du reist. Kaufe einen günstigen Ersatz in einem Huawei-, Xiaomi- oder Oppo-Laden (ab RMB 600) und registriere WeChat per SMS neu mit deiner Nummer. Wenn deine SIM-Karte ebenfalls verloren ist, lasse sie in einer Flagship-Filiale von China Mobile oder China Unicom mit deinem Reisepass ersetzen. Melde ein gestohlenes Handy der Polizei und fordere eine baoan dengji für die Versicherung an. Bewahre Fotokopien deines Passes, Visums und Einreisestempels in einer separaten Tasche auf und schicke dir selbst Scans per E-Mail. Melde dich beim Reiseprogramm deiner Botschaft an (z. B. U.S. STEP, UK LOCATE), damit das Konsulat dich in einem Notfall erreichen kann. Herbergspersonal und Hotelangestellte helfen in der Regel bei Polizei- und Botschaftsformalitäten.

Wie navigiere ich als Alleinreisende Frau durch chinesische Bahnhöfe und Flughäfen?

Chinesische Hochgeschwindigkeitsbahnhöfe sind groß, modern und stark besetzt, aber die Größe kann Erstbesucher überwältigen. Komm 60–90 Minuten früher für Hochgeschwindigkeitszüge (dongche oder gaotie) und 45 Minuten für Flüge. Sowohl Bahnhöfe als auch Flughäfen prüfen den Ausweis gegen dein Ticket, also führe deinen Pass für jeden Zug und Flug mit. Sicherheitskontrollen sind Pflicht. Flüssigkeiten unter 100 ml sind im Flugzeug erlaubt; im Zug kannst du versiegelte Getränke und eine Wasserflasche mitbringen, rechne aber mit einer Schluckprobe. An Bahnhöfen findest du deine Wartehalle (houche shi) auf der Abfahrtstafel, dann dein Gate (jianpiao kou). Gates schließen 5 Minuten vor Abfahrt und werden strikt eingehalten. Passagiere der Soft-Sleeper- und Business-Class erhalten Zugang zu eigenen Lounges. Die wichtigsten Drehkreuze sind Beijing Capital (PEK) und Daxing (PKX), Shanghai Pudong (PVG) und Hongqiao (SHA) sowie Guangzhou Baiyun (CAN). Plane zwei Stunden ein, an PVG mehr. Frauen-Sicherheitsschleusen, gekennzeichnet mit einem weiblichen Silhouettensymbol, gibt es an einigen großen Flughäfen und Bahnhöfen und sind schneller. Gepäckwagen sind kostenlos. Englische Beschilderung ist in Tier-1-Drehkreuzen gut, an kleineren jedoch lückenhaft, also mache Screenshots von Gate und Bahnsteig. Vermeide Schlepper, die vor den Ankunftsbereichen Fahrten anbieten. Gehe zum offiziellen Taxistand oder bestelle DiDi innerhalb des Terminals. Bahnhöfe sind auch nachts belebt und sicher. Ein 24-Stunden-KFC oder McDonald's in der Nähe jedes größeren Bahnhofs ist ein bequemer Wartebereich.

Ist Solo-Wandern in China sicher, und welche Routen eignen sich für Anfänger?

Solo-Wandern ist auf etablierten, beliebten Routen sicher, und China verfügt an seinen großen Bergen über eine ausgezeichnete Wanderinfrastruktur. Für Erstlingswanderer ist der Huangshan (Gelber Berg) in Anhui der Klassiker. Er hat gepflasterte Steinstufen, Bergbahnen auf und ab, viele Besucher und Geländer durchgehend. Buche ein Hotel auf dem Gipfel oder ein Schlafsaal in der Stadt Tangkou unten. Jiuzhaigou in Sichuan bietet Holzstege und Shuttlebusse, ohne dass technische Fähigkeiten nötig sind. Zhangjiajie in Hunan, die Avatar-Felsen, ist mit Aufzug und Seilbahn erreichbar. Der Oberpfad der Tiger-Leaping-Gorge in Yunnan ist die beliebteste mehrtägige Solo-Wanderung. Plane zwei bis drei Tage ein, mit Schlafplätzen in den Gästehäusern Tea Horse, Halfway und Tina. Der Weg ist gut markiert und belebt genug, dass du selten allein bist. Vermeide wirklich abgelegene Routen allein, besonders in Sichuan, Xinjiang und Tibet. Das Wetter wechselt dort schnell und eine Rettung dauert Tage. Nimm eine Powerbank, Offline-Karten (Maps.me oder Gaode), 2 Liter Wasser und Snacks mit. Bergläden sind überteuert und schließen früh. Robuste Schuhe sind wichtiger als teure Ausrüstung; Stufen werden bei Regen rutschig. Prüfe die Wetter-App, da chinesische Berge schnell in Nebel gehüllt sind. Gib dein Vorhaben in deinem Hostel an und sage Bescheid, wann du zurückerwartest. Höhe ist das Hauptrisiko auf Wegen über 3.000 m. Die Tiger-Leaping-Gorge erreicht knapp 2.600 m; steige langsam auf und nimm Diamox mit. Das größere Risiko ist ein verstauchter Knöchel auf nassem Stein.

Wie gehe ich mit Anstarren, Fotos und der Bitte um Selfies um?

Angestarrt zu werden ist das Verhalten, das allein reisende ausländische Frauen am meisten bemerken. Es ist fast immer Neugier, keine Feindseligkeit, besonders außerhalb der Tier-1-Städte und bei älteren Besuchern vom Land, die einen Ausländer vielleicht noch nie aus der Nähe gesehen haben. Du wirst auch um Selfies gebeten, an großen Sehenswürdigkeiten manchmal dutzendfach am Tag. Die meisten Bitten sind freundlich und kurz; ein Lächeln und eine Pose beenden es meistens. Wenn du es leid bist, funktioniert ein höfliches „bu hao yisi“ (Entschuldigung) und eine winkende Hand, oder du gehst einfach weiter. Fotografieren ohne zu fragen ist nerviger. Leute filmen dich vielleicht still in der U-Bahn oder im Restaurant. Das Gesicht bedecken oder sich bewegen hilft. Ein bestimmtes „bu yao pai“ (nicht filmen) wird verstanden. Kinder werden von Eltern oft zu dir für Fotos geschickt; das ist harmlos. Selten filmt dich jemand unauffällig für einen Livestream. Wenn es anhält, geh in einen Laden oder sage dem Personal Bescheid. Lass dich vom Anstarren nicht deine Reise verderben. Es lässt schnell nach, sobald du aufhörst, es zu beachten, und es eskaliert fast nie. Kopfhörer tragen, auch ohne Wiedergabe, verringert unerwünschte Annäherungen. In Tempeln und Dörfern ethnischer Minderheiten frage immer, bevor du Leute oder Rituale fotografierst. Eine Geste zur Kamera mit fragendem Blick wird überall verstanden. Einheimische in Dali, Yangshuo und Lijiang sind Ausländer sehr gewohnt und starren selten.

Welche Notrufnummern, Apps und Kontakte sollte ich vor der Ankunft speichern?

Speichere diese, bevor du landest. 110 ist die Polizei, 120 ist der Krankenwagen, 119 ist die Feuerwehr. Alle sind kostenlos und funktionieren ohne SIM-Karte, aber die Mitarbeiter sprechen selten Englisch. Für englischsprachige Hilfe speichere die 24-Stunden-Hotline deiner Botschaft – die US-Botschaft Beijing (010-8531-3000), die Britische Botschaft Beijing und die Australische Botschaft haben alle Bereitschaftsmitarbeiter außerhalb der Geschäftszeiten. Für medizinische Notfälle haben internationale Krankenhäuser (United Family, Parkway, Jiahui) englischsprachiges Personal; programmiere das nächstgelegene. Installiere die Reise-App deiner Regierung und melde dich bei STEP (USA), LOCATE (UK) oder dem jeweiligen Pendant für Sicherheitswarnungen an. WeChat ist nicht verhandelbar. Zahlungen, Nachrichten und Mini-Programme für Fahrten mit der U-Bahn und Krankenhausbuchungen laufen alle darüber. Richte es vor der Ankunft mit deiner ausländischen Nummer ein und verknüpfe dann eine Karte. DiDi mit englischer Oberfläche übernimmt Fahrten und zeigt Live-Tracking. Trip.com und 12306 decken Züge und Flüge ab. Pleco ist das beste Offline-Wörterbuch; Gaode (Amap) und Baidu Maps funktionieren dort, wo Google es nicht tut. Ein funktionierendes VPN (ExpressVPN, Astrill, LetsVPN) hält WhatsApp, Google und Banking-Apps erreichbar. Bewahre die chinesische Adresse und Telefonnummer deines Hotels als Screenshot für Taxis auf. Trage eine gedruckte Karte mit der Aufschrift „Please take me to [Hotelname und Adresse auf Chinesisch]." bei dir. Sie ist unbezahlbar, wenn dein Handy stirbt. Das Hostel-Personal schreibt dir kostenlos eine.