Nanjing 7 日行程

摘要 — 在南京安排 7 天是深入游玩的好节奏：市区 2 天，扬州1 天，镇江1 天，黄山或武夷山1 天，剩余 2 天慢节奏游览长江沿岸。南京曾是六朝古都（东吴至南朝，公元 229—589 年），也是明朝（1368—1421）和中华民国（1927—1949）的首都。历史厚重，美食出色，节奏悠闲。中档总费用：约 4,000—5,500 元/人（不含住宿）。

第 1 天：明孝陵 + 夫子庙

上午（08:00–12:00）：中山陵 + 明孝陵

• 08:00 — 地铁 2 号线到苜蓿园站，从新街口出发约 25 分钟。
• 08:30 — 中山陵，免费，需出示身份证。392 级台阶通往孙中山（1866—1925）的大理石雕像。1.5 小时。
• 10:30 — 步行 10 分钟到明孝陵，70 元。明太祖朱元璋的陵墓。长达 1,800 米的神道及石像生是亮点。2 小时。
• 12:30 — 紫金山脚下午餐：到江南春天吃南京盐水鸭。

下午（14:00–18:00）：灵谷寺

• 14:00 — 灵谷寺，35 元。一座拥有 1,381 年历史的佛教建筑群，无梁殿全部用青砖砌成，没有一根木梁。1.5 小时。
• 15:30 — 紫金山天文台，15 元。中国第一座现代天文台，建于 1934 年。1.5 小时。如果孩子累了可跳过。
• 17:00 — 返回市中心。

晚上（18:30–22:00）：夫子庙 + 秦淮河

• 18:30 — 地铁到夫子庙站。
• 19:00 — 夫子庙景区，免费步行。在秦淮人家或德月楼用晚餐。
• 20:30 — 秦淮河画舫，80 元，40 分钟。秦淮河夜景是南京最著名的画面。

第 2 天：20 世纪历史

上午（08:30–12:00）：南京大屠杀纪念馆

• 08:30 — 地铁 2 号线到云锦路站，2 号出口。
• 09:00 — 侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆(侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆)，免费，需出示身份证。英文语音导览 20 元。周二至周日 08:30—17:00 开放。周一闭馆。 2.5 小时。内部展厅禁止拍照。肃穆参观。

下午（13:00–18:00）：总统府 + 南京博物院

• 13:00 — 到丽丰园用午餐，简单的江苏菜，50 元。
• 14:00 — 地铁到大行宫站。
• 14:15 — 总统府，35 元。五个朝代在同一建筑群中：明、清、太平天国、民国、新中国。2.5 小时。4D 电影另加 30 元。
• 17:00 — 步行至南京博物院，免费，需实名预约。中国三大博物馆之一。2 小时。

晚上

• 19:00 — 到马祥兴（始创于 1840 年）品尝淮扬菜，必点**"美人肝"**和生煎虾仁。
• 20:30 — **1912 街区(1912街区)**喝一杯民国风的鸡尾酒。

第 3 天：扬州 一日游

上午（07:00–13:00）：瘦西湖 + 个园

• 07:00 — 高铁从南京南站到扬州东站，45 分钟，50 元。每天 80 多趟车。
• 08:00 — 瘦西湖，门票 100 元（含船 150 元）。世界遗产 1,700 年古园林湖。3 小时。亮点：五亭桥、白塔、小金山。
• 11:00 — 个园，45 元。清代文人园林，以四季假山著称（春竹、夏石笋、秋黄石、冬宣石）。1 小时。
• 12:00 — 到冶春茶社（始创于 1877 年）用午餐。扬州早茶：必点蟹黄汤包、千层油糕、大煮干丝、扬州炒饭。

下午（13:00–18:00）：何园 + 大明寺

• 13:30 — 何园，45 元。晚清园林，因中西合璧的建筑风格被誉为**"晚清第一园"**。1 小时。
• 14:30 — 大明寺，45 元。1,500 年古刹，鉴真曾在此东渡日本。栖灵塔可登塔俯瞰城市。1 小时。
• 16:00 — 皮市街，修复的千年手工艺老街。在殿寅咖啡喝咖啡。1 小时。
• 17:00 — 高铁返南京，45 分钟。

第 4 天：镇江 一日游

上午（07:30–13:00）：金山 + 焦山

• 07:30 — 高铁从南京南站到镇江(镇江南站)，25 分钟，40 元。
• 08:30 — 金山，65 元。长江中的山丘上建有佛教寺，传说为白蛇传的发生地。金山寺始建于 4 世纪。2 小时。
• 10:30 — 焦山，65 元。乘**长江渡轮(10 元)**过江。碑林藏有 500 多块石刻。胡适之故居是这位现代作家下榻之处。2 小时。
• 12:00 — 午餐到镇江锅盖面店。镇江香醋是中国最有名的醋——必尝醋炒饭。

下午（13:30–18:00）：西津渡 + 返程

• 13:30 — 西津渡古街，免费。1,500 年的渡口老街，联合国教科文组织遗产。1.5 小时。石板路、传统茶馆、明代瞭望楼。
• 15:00 — 镇江博物馆，免费，1 小时。西周青铜器和东晋陶器。
• 16:30 — 高铁返南京，25 分钟。

晚上

• 19:00 — 到南京最著名的鸭店金陵吃盐水鸭和鸭血汤。
• 20:30 — 夜游南京长江大桥。这座 4.6 公里的双层桥是中国第一座自主设计建造的现代桥梁（1968 年）。步行 1 小时，免费。

第 5 天：黄山 一日游（行程较长）

这是唯一长距离的一天——黄山单程 4 小时。如果想看日出，建议在黄山住 2 晚。

凌晨（04:00–22:00）：黄山

• 04:00 — 高铁从南京南站到黄山北站，3.5 小时，230 元。
• 08:00 — 巴士到黄山风景区，1 小时，30 元。
• 09:00 — 黄山，门票 190 元。世界遗产名山，以**"四绝(黄山四绝)"**著称：奇松、怪石、云海、温泉。
• 09:30 — 索道 上山：80—90 元（云谷索道或玉屏索道）。山顶徒步 4—5 小时：光明顶(光明顶，1,860 米)、莲花峰(莲花峰，1,864 米，中国东部最高峰，定期维护关闭)、天都峰(天都峰，1,829 米，极为陡峭，可选)。
• 13:00 — 山上午餐（山顶餐厅方便面 + 香肠 40—80 元，价格偏贵）。
• 15:00 — 乘索道下山。
• 16:30 — 巴士返黄山北站。
• 18:00 — 高铁返南京，3.5 小时。21:30 抵达，附近吃晚餐。

替代方案： 把第 5 天改为 1 晚黄山住宿。下午乘巴士到黄山脚下，住山上酒店（600—1,200 元/晚），看山顶日出(秋季 04:50)，然后下山返回南京。

第 6 天：慢游南京 + 江南水乡

上午（08:30–12:00）：江宁织造博物馆 + 朝天宫

• 08:30 — 江宁织造博物馆(江宁织造博物馆)，免费，1.5 小时。17 世纪皇家丝织作坊旧址，现为**《红楼梦》(红楼梦)**主题博物馆（作者曹雪芹幼时住在这里）。
• 10:30 — 朝天宫，免费，1 小时。明代皇家宫殿，现为南京市博物馆(南京博物馆，老馆非南京博物院)，内有精美的夫子庙建筑群。
• 11:30 — 清凉山公园，免费，1 小时。崇正书院（明代佛学院）和**"石头城"**——长江边的天然巨石景观。

下午（13:00–18:00）：长江游船或同里水乡

• 13:00 — 长江 游船从南京中山码头到浦口，往返 30 元，1 小时。从江面仰望南京长江大桥非常壮观。也可选含午餐的游船(180 元，2 小时)，饱览长江三角洲风光。
• 15:00 — 阅江楼，40 元。明代设计，2001 年最终落成，高 52 米，内有中国最长汉字书法长卷(200 米)。1.5 小时。
• 17:00 — 返酒店。

晚上

• 19:00 — 到南京大牌档吃晚餐，这是南京最受欢迎的连锁餐厅，民俗音乐 + 戏服主题氛围。推荐蟹黄汤包、生煎包、桂花糖芋苗。
• 21:00 — 秦淮灯会（春节期间，1 月末—2 月末，免费）。

第 7 天：现代南京 + 离开

上午（08:30–12:00）：牛首山

• 08:30 — 地铁 1 号线到翠屏路站，再换公交。
• 09:00 — 牛首山，98 元。佛教文化景区，佛顶宫是地下宫殿（直径 200 米），供奉释迦牟尼佛祖顶骨舍利。建筑气势恢宏。3 小时。

下午（13:00–17:00）：银杏湖 + 离开

• 13:00 — 银杏湖乐园（适合亲子游）——主题乐园与园林结合，120 元。否则跳过。
• 14:00 — 备选：明孝陵神道 延伸段，知名度不高但石刻保存完好，免费，1 小时。
• 15:00 — 到新街口德基广场最后扫货：奢侈品 + 德基美术馆。
• 17:00 — 退房，地铁或打车至南京禄口机场(NKG) 离宁。

实用信息

• 机场： 南京禄口(NKG) —— 地铁 S1 号线到南京南站，35 分钟，7 元。
• 火车： 南京南站和南京站都在京沪高铁线路上。上海虹桥：1.5 小时，140 元。杭州：1 小时，120 元。北京：4.5 小时，450 元。合肥：1 小时，100 元。扬州：45 分钟，50 元。镇江：25 分钟，40 元。黄山：3.5 小时，230 元。
• 地铁： 11 条线路，2—5 元/次。支付宝或微信扫码乘车。
• 酒店： 住新街口 附近。中档：350—600 元/晚。豪华选南京银河索菲特。经济选锦江之星(新街口店)。干净便宜选汉庭。
• 最佳季节： 3—5 月和9—11 月。 避开 6—8 月（35 °C+ 闷热）和黄山台风季（7—9 月）。秦淮河春节灯会(1 月末—2 月末) 非常壮观。
• 避开： 南京夫子庙 入口是旅游陷阱 —— 在那一带吃饭可以，但不要买门口 100 元的"古董"。南京长江大桥 白天看没什么感觉，只有夜景值得去。

预算估算

核实信息： 黄山官网(chinahuangshan.com) 查询索道运营和莲花峰开放时间；12306.cn 订扬州/镇江/黄山高铁票；南京大屠杀纪念馆官网(njmuseum.com) 查询周一闭馆安排。