摘要 — 在厦门安排 7 天，构成一条福建省环线：厦门 3 天，福建土楼（南靖县）2 天，武夷山 2 天（世界遗产山地茶区）。或厦门 5 天 + 泉州 2 天。最佳时期10 月—次年 4 月；5—8 月炎热且多台风。
第 1 天 — 厦门市区抵达
下午
- 14:00 — 抵达厦门高崎机场 (XMN) 或厦门站。入住酒店。
- 16:00 — 中山路，免费，走殖民时期步行街，1 小时。
- 18:00 — 欢迎晚餐：八市 老市场的闽南卤肉饭(闽南卤肉饭, lǔròu fàn)，¥60—100/人。想吃得丰盛可加海蛎煎(海蛎煎, hǎilijiān) 和大盘鸡。
晚上
- 20:30 — 鹭江路 夜游，免费，欣赏隔水世贸双子塔 的灯光。
第 2 天 — 鼓浪屿 全天
上午
- 08:00 — 轮渡码头 渡船到鼓浪屿，往返 35 元。通过厦门轮渡微信公众号购票，当日票，06:00 开售。
- 09:00 — 鼓浪屿钢琴博物馆(鼓浪屿钢琴博物馆)，30 元，30 分钟。
- 10:00 — 菽庄花园，30 元，1 小时。岛上最漂亮的园林。
- 11:00 — 日光岩，50 元，爬 30 分钟，全景。
午餐
- 12:00 — 鼓浪屿上，¥80—150/人。沙茶面(沙茶面, shāchā miàn) 是厦门的招牌。
下午
- 14:00 — 皓月园，15 元，1 小时，园内有郑成功(国姓爷) 雕像。
- 15:30 — 国际刻字馆，20 元，在原英国领事馆内。
- 16:30 — 港仔后沙滩，免费，散步。
- 18:00 — 渡船返程。
晚上
- 19:30 — 筼筜路 晚餐吃海鲜火锅，¥150—250/人。
第 3 天 — 厦门本岛
上午
- 08:30 — 南普陀寺，免费，1.5 小时，唐代始建。
- 10:30 — 寺后五老峰，1.5 小时往返，免费，全景。
- 12:00 — 午餐，¥60—100/人。
下午
- 14:00 — 厦门大学，免费，通过厦大访客 微信公众号提前 3 天预约，2 小时。绕芙蓉湖 散步。
- 16:30 — 胡里山炮台，25 元，1.5 小时。有 1893 年德国克虏伯大炮。
- 18:00 — 环岛路 骑行，¥20—40/小时。
晚上
- 19:30 — 沙坡尾 晚餐，老渔港变身的潮人区，¥100—200/人。
- 21:30 — 白城海滩，免费，沿海岸散步。
第 4 天 — 前往南靖土楼
上午
- 07:30 — 从厦门湖滨南汽车站(厦门湖滨南汽车站) 乘大巴到南靖土楼，¥50，3.5 小时。或包车，¥800—1,200 往返。
- 11:00 — 抵达田螺坑土楼群，¥90 门票。
福建土楼
福建土楼 是大型夯土集体建筑，3—5 层高，每座容纳 200—800 人。建于 12—20 世纪之间，由客家和闽南人修建。2008 年列入联合国教科文组织世界遗产。
- 田螺坑 有 4 座圆形土楼 + 1 座椭圆形，是最上镜的土楼群
- 裕昌楼 —— "倾斜"的土楼，故意有一根偏心的柱子，600+ 年历史
- 塔下村 —— 60+ 座土楼沿溪而建，¥50 门票
午餐
- 13:00 — 田螺坑村，¥60—100/人。必尝酿豆腐、盐焗鸡、红曲酒。
下午
- 14:30 — 塔下村，车程 30 分钟，沿溪看土楼。
- 16:30 — 大巴返厦门，20:00 抵达。
晚上
- 21:00 — 酒店附近轻食，¥60—80/人。
第 5 天 — 前往武夷山
上午
- 07:00 — 厦门飞武夷山机场(武夷山机场, WUS)，1 小时，¥600—1,200。
- 09:00 — 抵达武夷山，入住。
- 10:00 — 武夷山风景区，¥115 门票（3 天有效）。乘景区观光车到九曲溪。
午餐
- 12:30 — 景区内，¥60—100/人。尝武夷熏鹅 和灯笼菇。
下午
- 14:00 — 九曲溪竹筏，¥130，1.5 小时，武夷山的招牌体验。筏公撑篙带你穿行 9 公里峡谷。
- 16:00 — 天游峰，爬 30 分钟至 409 米，俯瞰溪流，景区门票免费含。
- 18:00 — 回酒店。
晚上
- 19:30 — 印象大红袍 实景演出，¥238，70 分钟，张艺谋执导的茶园露天表演。初次到访者值得一看。
第 6 天 — 武夷山深度日
上午
- 08:00 — 大红袍景区，步行至母树大红袍 — 著名大红袍 乌龙茶的原株。原有 6 株树龄 360+ 年。¥70 门票。
- 11:00 — 武夷山博物馆，免费，1 小时。
午餐
- 12:00 — 镇上，¥60—100/人。武夷竹筒饭、石鸡（一种大蛙）。
下午
- 14:00 — 花岩景区 或一线天景区(一线天)，含在 3 天联票内。都是 1.5 小时穿行狭窄峡谷。
- 16:30 — 茶厂参观，¥80—150，1.5 小时。学习大红袍烘焙工艺。
晚上
- 19:00 — 晚餐，¥80—150/人。
- 21:00 — 可选：当地茶馆茶艺表演，¥100/人。
第 7 天 — 返回厦门或离开
方案 A：飞回厦门
- 08:00 — 航班 WUS → XMN，1 小时，¥600—1,200。
- 10:00 — 重游沙坡尾，午餐，¥80—120/人。
- 14:00 — 可选：厦门钢琴博物馆(胡里山炮台) 或再访鼓浪屿。
- 18:00 — 告别晚餐，¥150—250/人。
方案 B：从武夷山直接离开
- 08:00 — 武夷山机场有飞北京、上海、厦门、香港的航班。
住宿
| 城市 | 区域 | 酒店价格/晚（中档） |
|---|---|---|
| 厦门 | 中山路 | ¥350—650 |
| 厦门 | 环岛路 | ¥500—1,000 |
| 厦门 | 鼓浪屿（夏季） | ¥600—1,500 |
| 武夷山 | 度假区 | ¥400—800 |
| 武夷山 | 三姑度假区 | ¥500—900 |
如何到达厦门
- 从上海：5 小时火车 或 1.5 小时飞机
- 从香港：4 小时渡轮 或 1.5 小时飞机
- 从台北：1.5 小时飞机（2023 年恢复直航）
- 厦门高崎机场 (XMN)：香港、台北、新加坡国际枢纽
- 厦门站：市中心
费用（7 天，中档，人均）
| 项目 | 费用（CNY） |
|---|---|
| 酒店（6 晚） | 2,400—4,500 |
| 餐饮（共 21 顿） | 2,200—3,800 |
| 鼓浪屿渡轮 + 门票 | 200 |
| 土楼一日游 | 350 |
| 武夷山景区 + 竹筏 | 245 |
| 武夷山机票（往返） | 1,200—2,400 |
| 印象大红袍演出 | 238 |
| 其他交通 | 200—400 |
| 合计 | 7,000—12,000 |
实用贴士
- 厦门天气 全年温和（10—28 °C），但请为海风备件薄外套
- 鼓浪屿无车，穿步行鞋
- 土楼参观 需走不平整的路，¥20—50 小费给当地向导
- 武夷山 夏季蚊虫多，请带驱蚊液
- 大红袍 茶很贵——原 6 株母树不卖，但商业大红袍 ¥200/50g 起
- 印象大红袍演出 容易售罄，请提前 3+ 天预订
结论
7 天的福建行程是想要深度体验本省、超越标准厦门周末游的旅客的合适选择。土楼是中国东南最独特的文化遗址，武夷山则将山地风景与全球重要的茶文化相结合。跳过武夷山改为 5 天，如果你更想在鼓浪屿放松。
核实信息： 福建省旅游局(fjtour.gov.cn) 与武夷山旅游局。武夷山景区 3 日联票 超值——务必用足。土楼参观 在工作日最佳，可避开中国旅游大巴客流。