★ 行程 · 5 天 · 3 处世界遗产
云南五日行程 2026：昆明、大理、丽江
5 天集齐云南三大名片：昆明（石林）、大理（洱海 + 古城）、丽江（纳西文化 + 玉龙雪山）。
快速问答
What is this 5-day itinerary like?
这条 5 天的行程覆盖 3 处联合国教科文组织世界遗产，步行约 18 公里，总花费约 $1,200。
逐日行程
五天是完美的云南入门。第 1 天：抵达昆明，石林。第 2 天：高铁赴大理，洱海、大理古城。第 3 天：三塔 + 车赴丽江（3 小时）。
1
Day 1 · 周一
昆明：石林
抵达昆明 · 一日游：石林（世界遗产，车程 1.5 小时，¥175） · 晚上翠湖公园
- 09:00抵达昆明
抵达昆明
- 11:00一日游：石林（世界遗产，车程 1.5 小时，¥175）
一日游：石林（世界遗产，车程 1.5 小时，¥175）
- 13:00晚上翠湖公园
晚上翠湖公园
🏨今晚住宿昆明市中心· 午、晚
2
Day 2 · 周二
昆明 → 大理
上午：圆通寺 + 昆明老街 · 高铁昆明 → 大理（2 小时，$30） · 晚上：大理古城漫步
- 09:00上午：圆通寺 + 昆明老街
上午：圆通寺 + 昆明老街
- 11:00高铁昆明 → 大理（2 小时，$30）
高铁昆明 → 大理（2 小时，$30）
- 13:00晚上：大理古城漫步
晚上：大理古城漫步
🏨今晚住宿大理古城· 早、晚
3
Day 3 · 周三
大理：洱海 + 三塔
洱海环湖骑行（全天，租车 ¥100） · 崇圣寺三塔（¥75） · 白族村落午餐
- 09:00洱海环湖骑行（全天，租车 ¥100）
洱海环湖骑行（全天，租车 ¥100）
- 11:00崇圣寺三塔（¥75）
崇圣寺三塔（¥75）
- 13:00白族村落午餐
白族村落午餐
🏨今晚住宿同大理· 早、午
4
Day 4 · 周四
大理 → 丽江 + 玉龙雪山
上午乘车大理 → 丽江（3 小时，沿途风景） · 下午：玉龙雪山（¥200，缆车上 4500 米） · 晚上：丽江古城（世界遗产）
- 09:00上午乘车大理 → 丽江（3 小时，沿途风景）
上午乘车大理 → 丽江（3 小时，沿途风景）
- 11:00下午：玉龙雪山（¥200，缆车上 4500 米）
下午：玉龙雪山（¥200，缆车上 4500 米）
- 13:00晚上：丽江古城（世界遗产）
晚上：丽江古城（世界遗产）
🏨今晚住宿丽江古城· 早
5
Day 5 · 周五
丽江：返程
上午：黑龙潭 + 纳西古乐 · 从丽江三义机场离程（有飞昆明、上海、成都的航班）
- 09:00上午：黑龙潭 + 纳西古乐
上午：黑龙潭 + 纳西古乐
- 11:00从丽江三义机场离程（有飞昆明、上海、成都的航班）
从丽江三义机场离程（有飞昆明、上海、成都的航班）
✈️离开—· 早
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行程常见问题
主要景点需要提前多久预订？
通过官方渠道在当地时间午夜前 7 天预订最热门的限流景点。大多数主要景点不售当天票。
5 天对第一次来太长了？
不会——5 天是最佳选择。3 天能覆盖主要景点但你会很疲惫；5 天可以加上一日游和悠闲的下午。
不会中文能完成这条路线吗？
可以。出发前请安装 Pleco（离线词典）和翻译 App。主要城市的地铁和景点标识有英文，国际酒店员工会讲英文。
什么时候是走这条路线最糟糕的时间？
国庆黄金周（10月1–7日）——所有限时限流的票都抢不到。也要避开春节高峰（1月底/2月）和五一（5月1–5日）。7月中到8月中又热又挤。
我到底需要多少现金？
几乎不用。支付宝（绑定外币 Visa/Mastercard）可覆盖 95% 的商家。带 ¥500–800 现金作为小额摊位备用即可。不需要给小费。
这条路线对独自旅行者安全吗？
是的。主要风险是交通——电动车和摩托车在人行道上行驶。路口注意安全，尤其是北京/上海以外地区，司机可能不让行。独自旅行的女性反馈没问题。