★ 行程 · 8 天 · 5 处世界遗产
2026 云南大环线 8 日游:昆明—大理—丽江—香格里拉
8 天全景云南:昆明(石林)、大理(洱海、苍山)、丽江(古城)与香格里拉(松赞林寺)。
快速问答
What is this 8-day itinerary like?
这条 8 天的行程覆盖 5 处联合国教科文组织世界遗产，步行约 29 公里，总花费约 $1,480。
逐日行程
8 天看遍云南精华。第 1-2 天昆明,第 3-4 天大理,第 5-6 天丽江,第 7-8 天香格里拉。城际由国内航班或高铁串联。多数国籍免签。
1
Day 1 · 周一
抵达昆明
抵达昆明长水机场(KMG) · 翠湖公园 · 云南民族村 · 晚上:南屏街
- 09:00抵达昆明长水机场
KMG
- 11:00翠湖公园
翠湖公园
- 13:00云南民族村
云南民族村
- 15:00晚上:南屏街
晚上:南屏街
🏨今晚住宿昆明市中心· 晚:过桥米线
2
Day 2 · 周二
石林
石林(世界遗产,¥130,半天) · 返回昆明 · 下午:西山 + 龙门 · 晚上:花鸟市场
- 09:00石林
世界遗产,¥130,半天
- 11:00返回昆明
返回昆明
- 13:00下午:西山 + 龙门
下午:西山 + 龙门
- 15:00晚上:花鸟市场
晚上:花鸟市场
🏨今晚住宿同第 1 天· 早:酒店 · 午:石林 · 晚:昆明
3
Day 3 · 周三
昆明到大理
高铁昆明 → 大理(2 小时,¥145) · 大理古城漫步 · 洱海日落
- 09:00高铁昆明 → 大理
2 小时,¥145
- 11:00大理古城漫步
大理古城漫步
- 13:00洱海日落
洱海日落
🏨今晚住宿大理古城· 早:酒店 · 午:大理 · 晚:白族菜
4
Day 4 · 周四
大理景点
苍山索道(¥282) · 崇圣寺三塔(¥75) · 喜洲村(白族民居) · 洱海骑行
- 09:00苍山索道
¥282
- 11:00崇圣寺三塔
¥75
- 13:00喜洲村
白族民居
- 15:00洱海骑行
洱海骑行
🏨今晚住宿同第 3 天· 早:酒店 · 午:喜洲 · 晚:大理
5
Day 5 · 周五
大理到丽江
高铁大理 → 丽江(2 小时,¥145) · 丽江古城(世界遗产) · 黑龙潭 · 晚上:古城纳西古乐
- 09:00高铁大理 → 丽江
2 小时,¥145
- 11:00丽江古城
世界遗产
- 13:00黑龙潭
黑龙潭
- 15:00晚上:古城纳西古乐
晚上:古城纳西古乐
🏨今晚住宿丽江古城· 早:酒店 · 午:丽江 · 晚:纳西菜
6
Day 6 · 周六
丽江
玉龙雪山(¥280,全天)——冰川公园 + 《印象·丽江》演出 · 蓝月谷 · 白沙村
- 09:00玉龙雪山
¥280,全天) 冰川公园 + 《印象·丽江》演出
- 11:00蓝月谷
蓝月谷
- 13:00白沙村
白沙村
🏨今晚住宿同第 5 天· 早:酒店 · 午:山上 · 晚:丽江
7
Day 7 · 周日
丽江到香格里拉
巴士或高铁丽江 → 香格里拉(4 小时) · 松赞林寺(¥115,藏传佛教) · 独克宗古城 · 晚上:藏式晚餐
- 09:00巴士或高铁丽江 → 香格里拉
4 小时
- 11:00松赞林寺
¥115,藏传佛教
- 13:00独克宗古城
独克宗古城
- 15:00晚上:藏式晚餐
晚上:藏式晚餐
🏨今晚住宿香格里拉· 早:酒店 · 午:路上 · 晚:藏餐
8
Day 8 · 周一
香格里拉与返程
普达措国家公园(¥100) · 返回丽江或昆明 · 离境
- 09:00普达措国家公园
¥100
- 11:00返回丽江或昆明
返回丽江或昆明
- 13:00离境
离境
✈️离开酒店· 早:酒店 · 午:普达措 · 晚:机场
如果 8 天行程不太合适
全部路线 →
行程常见问题
主要景点需要提前多久预订？
通过官方渠道在当地时间午夜前 7 天预订最热门的限流景点。大多数主要景点不售当天票。
8 天对第一次来太长了？
不会——8 天是最佳选择。3 天能覆盖主要景点但你会很疲惫；5 天可以加上一日游和悠闲的下午。
不会中文能完成这条路线吗？
可以。出发前请安装 Pleco（离线词典）和翻译 App。主要城市的地铁和景点标识有英文，国际酒店员工会讲英文。
什么时候是走这条路线最糟糕的时间？
国庆黄金周（10月1–7日）——所有限时限流的票都抢不到。也要避开春节高峰（1月底/2月）和五一（5月1–5日）。7月中到8月中又热又挤。
我到底需要多少现金？
几乎不用。支付宝（绑定外币 Visa/Mastercard）可覆盖 95% 的商家。带 ¥500–800 现金作为小额摊位备用即可。不需要给小费。
这条路线对独自旅行者安全吗？
是的。主要风险是交通——电动车和摩托车在人行道上行驶。路口注意安全，尤其是北京/上海以外地区，司机可能不让行。独自旅行的女性反馈没问题。