阿坝 10 日游
十日大环线：卧龙看熊猫、四姑娘山双桥沟与长坪沟、马尔康卓克基官寨、若尔盖草原、黄河九曲第一湾、郎木寺，再折回九寨沟与黄龙。
最佳时间： 6月至8月（草原）或9月至10月（秋色）预算： 中档
快速问答
10天足够游览阿坝吗？
10天可以让你深入探索阿坝的核心区域之外的地方，包括周边街区、美食市场和一两次一日游，节奏较为轻松。
来源： NihaoVisit 阿坝指南
10天阿坝行程概览
以我们的完整阿坝旅行指南为基础，调整到 10 天。以城市的三个标志性景点为主线，剩余时间安排周边街区漫步、美食市场和高铁一日游。
卧龙大熊猫基地四姑娘山沟谷黄河九曲第一湾花湖与郎木寺九寨沟海子黄龙钙华彩池
1
第 1 天
成都经卧龙至四姑娘山镇
上午看卧龙神树坪熊猫基地，翻巴朗山（或走隧道）后在猫鼻梁拍四峰，宿四姑娘山镇。
- aba wolong panda base
- aba balang mountain pass
2
第 2 天
四姑娘山——双桥沟
观光车串联的森林与五千级山壁，栈道平缓，是三条沟里最轻松的。
- aba shuangqiaogou
3
第 3 天
四姑娘山——长坪沟
步行或骑马进沟，经典折返点是正对四峰的木骡子草甸。
- aba changpinggou
4
第 4 天
四姑娘山至马尔康
沿小金川谷上行到马尔康；卓克基土司官寨与藏羌建筑讲述本地历史。
- aba zhuokeji tusi manor
5
第 5 天
马尔康经红原至唐克
草原公路，途停月亮湾河曲与瓦切塔林经幡群，傍晚在唐克看黄河九曲第一湾日落。
- aba moon bay
- aba waqie pagoda forest
- aba first bend of yellow river
6
第 6 天
唐克经花湖至郎木寺
上午木栈道看花湖芦苇沼泽，傍晚到川甘边界的郎木寺镇看寺院金顶。
- aba flower lake
- aba langmusi
7
第 7 天
穿越草原到漳扎
全天横穿若尔盖草原经川主寺到漳扎镇，一路牦牛牧场风光。
- aba zoige grassland
8
第 8 天
九寨沟全天
先走右沟，五花海上午光线最好；诺日朗瀑布留到午后人流稀时。
- aba jiuzhaigou valley
- aba five flower lake
9
第 9 天
黄龙钙华彩池
缆车上行、栈道到五彩池后缓慢下行；宿川主寺或松潘。
- aba huanglong valley
- aba huanglong five color pond
10
第 10 天
松潘与离程
上午逛古城墙与市场巷道，从九黄机场或黄龙九寨站离开。
- aba songpan ancient town
10天阿坝预算
| 档次 | 每日 | 10天总计 |
|---|---|---|
| 背包客 | 50-80美元 | $500–$800 |
| 中档 | 100-200美元 | $1,000–$2,000 |
| 豪华 | 300美元以上 | $3,000+ |
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常见问题
阿坝的每日预算是多少？
背包客预算：每天50-80美元。中档预算：100-200美元。豪华预算：300美元以上。这些预算包括酒店、三餐、交通和每天一个付费景点。
我需要签证才能访问阿坝吗？
这取决于你的护照——请查看我们的<a href="/zh/china-visa-2026/">中国签证指南</a>获取最新的国家列表。截至2026年，大多数西方国家的护照持有人可以免签证入境30天。
如何从机场前往阿坝？
阿坝的主要机场通过地铁、机场快线或机场巴士与市中心相连。请查看我们阿坝指南中的机场交通部分。
我可以用10天同时游览阿坝和周边城市吗？
可以——用10天的时间，你可以将阿坝与一个邻近城市（例如乘坐高铁的一日游）结合起来，并且还有缓冲时间。
阿坝对游客来说安全吗？
是的。阿坝的暴力犯罪率非常低，被广泛认为对外国游客是安全的。需要采取一般的防扒窃预防措施。请查看我们的<a href="/is-china-safe-2026/">中国安全吗</a>页面。