阿坝 7 日游
从成都陆路进出的一周：映秀地震遗址、松潘、黄龙、九寨沟两日、牟尼沟，回程看叠溪海子与桃坪羌寨。
最佳时间： 9月至10月或4月至6月预算： 中档
快速问答
7天足够游览阿坝吗？
7天是游览阿坝的最佳时间：足够参观主要景点，并且可以安排一日游或美食/休息日。
来源： NihaoVisit 阿坝指南
7天阿坝行程概览
以我们的完整阿坝旅行指南为基础，调整到 7 天。以城市的三个标志性景点为主线，剩余时间安排周边街区漫步、美食市场和高铁一日游。
九寨沟海子与瀑布黄龙钙华彩池五花海松潘古城桃坪羌寨牟尼沟扎嘎瀑布
1
第 1 天
成都至松潘，沿岷江河谷
清晨出发，映秀地震遗址与水磨古镇小停，沿岷江上行傍晚到松潘。
- aba yingxiu earthquake memorial
- aba shuimo ancient town
2
第 2 天
黄龙钙华彩池
开园即进看五彩池，栈道下行出园后前往漳扎镇住宿。
- aba huanglong valley
- aba huanglong five color pond
3
第 3 天
九寨沟——日则沟与树正沟
观光车直上原始森林，经五花海、珍珠滩下到诺日朗瀑布。
- aba jiuzhaigou valley
- aba five flower lake
- aba nuorilang falls
4
第 4 天
九寨沟——则查洼沟
慢慢走左侧沟，长海与五彩池为主，镜海光影值得等待。
- aba long lake
- aba jiuzhaigou five color pond
5
第 5 天
牟尼沟与松潘城墙
看扎嘎瀑布与二道海，回松潘登城墙、泡茶馆，夜宿松潘。
- aba munigou
- aba songpan ancient town
6
第 6 天
顺岷江而下——叠溪海子与茂县
下山途看叠溪堰塞湖群；茂县中国古羌城看羌族碉楼与文化，夜宿茂县。
- aba diexi lakes
- aba guqiang city
7
第 7 天
桃坪羌寨与返程
绕行桃坪看羌寨石碉与迷宫巷道，经映秀回成都，傍晚离程。
- aba taoping qiang village
7天阿坝预算
| 档次 | 每日 | 7天总计 |
|---|---|---|
| 背包客 | 50-80美元 | $350–$560 |
| 中档 | 100-200美元 | $700–$1,400 |
| 豪华 | 300美元以上 | $2,100+ |
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常见问题
阿坝的每日预算是多少？
背包客预算：每天50-80美元。中档预算：100-200美元。豪华预算：300美元以上。这些预算包括酒店、三餐、交通和每天一个付费景点。
我需要签证才能访问阿坝吗？
这取决于你的护照——请查看我们的<a href="/zh/china-visa-2026/">中国签证指南</a>获取最新的国家列表。截至2026年，大多数西方国家的护照持有人可以免签证入境30天。
如何从机场前往阿坝？
阿坝的主要机场通过地铁、机场快线或机场巴士与市中心相连。请查看我们阿坝指南中的机场交通部分。
我可以用7天同时游览阿坝和周边城市吗？
可以——用7天的时间，你可以将阿坝与一个邻近城市（例如乘坐高铁的一日游）结合起来，并且还有缓冲时间。
阿坝对游客来说安全吗？
是的。阿坝的暴力犯罪率非常低，被广泛认为对外国游客是安全的。需要采取一般的防扒窃预防措施。请查看我们的<a href="/is-china-safe-2026/">中国安全吗</a>页面。