固原 14 日游
两周按步行的节奏走黄土高原——石窟、林场、丹霞、梯田、震湖与老巷子——收尾是诚实标注的崆峒山邻市日与兰州终章。
最佳时间： 5月至9月预算： 中档
快速问答
14天足够游览固原吗？
14天可以让你深入探索固原的核心区域之外的地方，包括周边街区、美食市场和一两次一日游，节奏较为轻松。
来源： NihaoVisit 固原指南
14天固原行程概览
以我们的完整固原旅行指南为基础，调整到 14 天。以城市的三个标志性景点为主线，剩余时间安排周边街区漫步、美食市场和高铁一日游。
须弥山石窟六盘山林场火石寨丹霞与震湖金鸡坪梯田崆峒山邻市日兰州收尾
1
第 1 天
抵达与须弥山石窟
5世纪以来130多个洞窟、高约20.6米的唐代大佛；1982年列入全国重点文保的丝路北道遗迹。殿内只作事实性参观。
- guyuan xumishan grottoes
- guyuan xumishan museum
2
第 2 天
长城与老城
公元前3世纪的夯土长城伏在城边梁上；老城幸存的城门正好串起傍晚散步。
- guyuan qin great wall
- guyuan old city walls
3
第 3 天
六盘山林场一日
南行约1.5小时到泾源县——2900米以上山峰、云杉沟谷与冷水。当晚宿山这边。
- guyuan liupanshan forest park
4
第 4 天
老龙潭叠潭
层叠深潭被视为泾河源头，按事实平实讲述；同一条路继续穿泾源的山谷。
- guyuan laolongtan
5
第 5 天
胭脂峡
水边的红崖步道——林场日之间轻松的步行日。
- guyuan yanzhi canyon
6
第 6 天
火石寨丹霞
西北的西吉县红色石柱与平顶山，约1.5小时车程；崖顶望黄土塬。
- guyuan huoshizhai
7
第 7 天
震湖
1920年海原地震（约8.5级，20世纪伤亡最重的地震之一）滑坡堵谷而成的长条堰塞湖，旧址平实讲述。
- guyuan xiji earthquake lake
8
第 8 天
隆德老巷子
沿六盘山道南下隆德县——夯土院落、砖雕作坊与慢午餐。
- guyuan longde old lane
9
第 9 天
金鸡坪梯田
东行约1小时入彭阳县——等高线梯田顺黄土梁铺下去，夏绿秋金。
- guyuan jinjiping terraces
10
第 10 天
东岳山与博物馆
城东的步行山与山坡上的殿宇（只作事实性参观），再看博物馆里1983年北周墓出土的6世纪鎏金银壶。
- guyuan dongyue hill
- guyuan guyuan museum
11
第 11 天
市场与慢环线
1750米上的恢复日——市场早餐、滨河公园，黄昏一锅羊肉暖锅。
- guyuan city markets
12
第 12 天
崆峒山邻市日
诚实标注的邻市日——崆峒山属甘肃平凉，东南约80公里、车程不足两小时；石阶向约2100米攀。只作事实性参观，夜宿回固原。
- pingliang kongtong mountain
13
第 13 天
上路去兰州
诚实标注的双邻市收尾——早出发西行约4小时到甘肃省会兰州。下午就走在1909年建成的黄河第一座铁桥上。
- lanzhou zhongshan bridge
14
第 14 天
省博物馆与续程
省博物馆的丝路展厅，河边一碗牛肉面，随后从兰州转火车或飞回家。
- lanzhou gansu provincial museum
- lanzhou city markets
14天固原预算
| 档次 | 每日 | 14天总计 |
|---|---|---|
| 背包客 | 50-80美元 | $700–$1,120 |
| 中档 | 100-200美元 | $1,400–$2,800 |
| 豪华 | 300美元以上 | $4,200+ |
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常见问题
固原的每日预算是多少？
背包客预算：每天50-80美元。中档预算：100-200美元。豪华预算：300美元以上。这些预算包括酒店、三餐、交通和每天一个付费景点。
我需要签证才能访问固原吗？
这取决于你的护照——请查看我们的<a href="/zh/china-visa-2026/">中国签证指南</a>获取最新的国家列表。截至2026年，大多数西方国家的护照持有人可以免签证入境30天。
如何从机场前往固原？
固原的主要机场通过地铁、机场快线或机场巴士与市中心相连。请查看我们固原指南中的机场交通部分。
我可以用14天同时游览固原和周边城市吗？
可以——用14天的时间，你可以将固原与一个邻近城市（例如乘坐高铁的一日游）结合起来，并且还有缓冲时间。
固原对游客来说安全吗？
是的。固原的暴力犯罪率非常低，被广泛认为对外国游客是安全的。需要采取一般的防扒窃预防措施。请查看我们的<a href="/is-china-safe-2026/">中国安全吗</a>页面。