海东 14 日游
两周按谷地节奏——柳湾彩陶、瞿昙寺、土族故土园、北部林场、撒拉族之南的峡谷与天池、喇家遗址与拉面小镇——收尾是塔尔寺与兰州的诚实标注火车日。
最佳时间： 6月至9月预算： 中档
快速问答
14天足够游览海东吗？
14天可以让你深入探索海东的核心区域之外的地方，包括周边街区、美食市场和一两次一日游，节奏较为轻松。
来源： NihaoVisit 海东指南
14天海东行程概览
以我们的完整海东旅行指南为基础，调整到 14 天。以城市的三个标志性景点为主线，剩余时间安排周边街区漫步、美食市场和高铁一日游。
柳湾彩陶与瞿昙寺互助土族故土园与北山林场循化骆驼泉与孟达天池喇家遗址塔尔寺火车日兰州桥梁与博物馆日
1
第 1 天
抵达、柳湾彩陶与瞿昙寺
乐都1700多座墓葬与数以万计的彩陶；瞿昙寺的寺额题于1392年，只作事实性参观。
- haidong liuwan pottery site
- haidong qutan temple
2
第 2 天
平安民俗街
平安区市场一圈里的老式院落、面馆与酸奶摊。
- haidong pinganyi
- haidong city markets
3
第 3 天
互助土族故土园
轮子秋表演、院落展馆与青稞酒；北约1小时的5A级景区。
- haidong huzhu tu homeland park
4
第 4 天
北山森林公园
云杉白桦峡谷与瀑布，海拔2000到3000米；宿公园里的村子。
- haidong beishan forest park
5
第 5 天
循化撒拉族家园
南行约两小时到全国唯一撒拉族自治县；骆驼泉院落平实讲述定居传说。
- haidong xunhua salar homeland
- haidong luotuo spring
6
第 6 天
清真大寺
街子清真大寺存相传约700年的手抄古兰经——只作安静、克制的事实性参观。
- haidong jiezi grand mosque
7
第 7 天
孟达天池
海拔约2500米的林间冰斗，约20公顷水面；环湖步道穿云杉与白桦。
- haidong mengda tianchi
8
第 8 天
积石峡
黄河离开循化处，褐水红崖；谷地观景点，游人不多。
- haidong jishi gorge
9
第 9 天
群科拉面小镇
化隆县，拉面手艺成了全县的营生——在群科吃一碗，店里的拉面师傅多是本地带出来的。
- haidong qunke lamian town
10
第 10 天
喇家遗址
民和县约4000年前被毁的聚落；2002年出土的面条状遗存常被称为最古老的面条。
- haidong lajia site
11
第 11 天
夏琼寺
化隆境内，1349年建的古寺立在黄河之上的崖壁——只作安静、克制的事实性参观，路上可见长河景色。
- haidong xiaqiong temple
12
第 12 天
谷地慢日
恢复日——酸奶与羊肠面，沿河流阶地走走，早早在谷地海拔入睡。
- haidong city markets
13
第 13 天
塔尔寺火车日
诚实标注的邻市日——塔尔寺属西宁，西行不足1小时。1577年建于宗喀巴诞生地；只作事实性、克制的参观，傍晚返回。
- xining kumbum monastery
14
第 14 天
兰州日与离程
又一个诚实标注的邻市日——高铁约1小时到另一个省会兰州。1909年的黄河铁桥、省博物馆的丝路展厅，随后从兰州继续行程。
- lanzhou zhongshan bridge
- lanzhou gansu provincial museum
14天海东预算
| 档次 | 每日 | 14天总计 |
|---|---|---|
| 背包客 | 50-80美元 | $700–$1,120 |
| 中档 | 100-200美元 | $1,400–$2,800 |
| 豪华 | 300美元以上 | $4,200+ |
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常见问题
海东的每日预算是多少？
背包客预算：每天50-80美元。中档预算：100-200美元。豪华预算：300美元以上。这些预算包括酒店、三餐、交通和每天一个付费景点。
我需要签证才能访问海东吗？
这取决于你的护照——请查看我们的<a href="/zh/china-visa-2026/">中国签证指南</a>获取最新的国家列表。截至2026年，大多数西方国家的护照持有人可以免签证入境30天。
如何从机场前往海东？
海东的主要机场通过地铁、机场快线或机场巴士与市中心相连。请查看我们海东指南中的机场交通部分。
我可以用14天同时游览海东和周边城市吗？
可以——用14天的时间，你可以将海东与一个邻近城市（例如乘坐高铁的一日游）结合起来，并且还有缓冲时间。
海东对游客来说安全吗？
是的。海东的暴力犯罪率非常低，被广泛认为对外国游客是安全的。需要采取一般的防扒窃预防措施。请查看我们的<a href="/is-china-safe-2026/">中国安全吗</a>页面。