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Liangshan — China travel

凉山 14 日游

两周州域慢线——西昌慢日、螺髻山、发射中心、泸沽湖、会理、攀枝花邻市日、雷波马湖与火把节季,最后经雅安返回。

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最佳时间: 4月至6月或9月至11月;火把节为农历六月廿四预算: 中档

快速问答

14天足够游览凉山吗?

14天可以让你深入探索凉山的核心区域之外的地方,包括周边街区、美食市场和一两次一日游,节奏较为轻松。

来源: NihaoVisit 凉山指南

14天凉山行程概览

以我们的完整凉山旅行指南为基础,调整到 14 天。以城市的三个标志性景点为主线,剩余时间安排周边街区漫步、美食市场和高铁一日游。

邛海与泸山螺髻山与泸沽湖西昌卫星发射中心会理古城与马湖攀枝花与雅安邻市日
1
第 1 天

抵达与邛海之夜

坐1970年成昆线或2022年动车抵达,傍晚绕海拔1,510米、约31平方公里的邛海一圈开场。

Scenes from Liangshan, China
  1. liangshan qionghai lake
2
第 2 天

泸山与博物馆

半山1985年开馆的博物馆以文物与史料记述凉山彝族历史与1956年社会变革;泸山本身高约2,317米,沿线有殿宇。

Scenes from Liangshan, China
  1. liangshan lushan
  2. liangshan yi slavery society museum
3
第 3 天

古城、市集与湿地

明代大通门、老市集巷子与湖畔湿地栈道的城区日——若逢农历六月廿四火把节,广场入夜后有火把巡游。

Scenes from Liangshan, China
  1. liangshan xichang old town
4
第 4 天

螺髻山与土林

普格一侧缆车向4,359米冰蚀主峰,栈道串冰蚀湖,5至6月杜鹃盛开,返程看黄联土林。

Scenes from Liangshan, China
  1. liangshan luoji mountain
  2. liangshan huanglian earth forest
5
第 5 天

发射中心与礼州

提前预约西北约60公里的发射中心——1970年组建、1984年首飞、2007年10月24日嫦娥一号升空——再看旧商道礼州老街。

  1. liangshan satellite launch center
  2. liangshan lizhou ancient town
6
第 6 天

西行泸沽湖

诚实标注:长途转场——经盐源约260公里、5小时到跨四川盐源与云南宁蒗的2,690米泸沽湖,宿四川一侧湖畔。

  1. liangshan lugu lake
7
第 7 天

泸沽湖晨光与返程

草海芦苇栈道,最深处约93米——之后经盐源驱车回西昌。

  1. liangshan lugu grass marsh
8
第 8 天

会理古城一日

南行约180公里到州境南端——复建的城门、老巷与石榴市集,夜宿会理把南线拆成两段。

  1. liangshan huili ancient city
9
第 9 天

攀枝花邻市日

诚实标注:这是邻市日,再行约2小时——迤沙拉村数百年的俚颇彝族院落与约2000年建成、坝高240米的二滩拱坝,傍晚往回赶。

  1. liangshan yishala village
  2. liangshan ertan dam
10
第 10 天

雷波马湖

诚实标注:东行长途日,单程约200公里——面积约7平方公里的马湖与邛海、泸沽湖并称四川三大天然湖泊,宿雷波县城。

  1. liangshan leibo mahu lake
11
第 11 天

西返与湿地慢日

返西昌的路上,傍晚在湿地栈道慢慢走——东线奔波后的轻松恢复日。

  1. liangshan qionghai lake
12
第 12 天

安哈彝寨一日

南行约半小时到螺髻山脚的安哈彝寨——溶洞探走、季节的荞麦花与农家饭;傍晚回湖边,可补此前闭馆的博物馆。

  1. liangshan anha yi village
13
第 13 天

雅安邻市日——大熊猫

诚实标注:这是离程顺路的邻市日——京昆高速北上约4小时到雅安碧峰峡基地,山谷中的科研繁育场所;宿雅安方便次日接成都。

  1. yaan bifengxia panda base
14
第 14 天

接驳成都与离程

可选的上午上蒙顶山——雅安茶史的根基之山——之后约2小时车程进成都赶航班或高铁返程。

  1. yaan mengdingshan

14天凉山预算

档次每日14天总计
背包客50-80美元$700–$1,120
中档100-200美元$1,400–$2,800
豪华300美元以上$4,200+

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常见问题

凉山的每日预算是多少?
背包客预算:每天50-80美元。中档预算:100-200美元。豪华预算:300美元以上。这些预算包括酒店、三餐、交通和每天一个付费景点。
我需要签证才能访问凉山吗?
这取决于你的护照——请查看我们的<a href="/zh/china-visa-2026/">中国签证指南</a>获取最新的国家列表。截至2026年,大多数西方国家的护照持有人可以免签证入境30天。
如何从机场前往凉山?
凉山的主要机场通过地铁、机场快线或机场巴士与市中心相连。请查看我们凉山指南中的机场交通部分。
我可以用14天同时游览凉山和周边城市吗?
可以——用14天的时间,你可以将凉山与一个邻近城市(例如乘坐高铁的一日游)结合起来,并且还有缓冲时间。
凉山对游客来说安全吗?
是的。凉山的暴力犯罪率非常低,被广泛认为对外国游客是安全的。需要采取一般的防扒窃预防措施。请查看我们的<a href="/is-china-safe-2026/">中国安全吗</a>页面。

另请参阅:凉山旅行指南, 2026年中国签证, 中国旅行费用。