陇南 7 日游
一周走遍陇上江南：武都万象洞与滨江、官鹅沟双沟两日、哈达铺纪念馆、文县高山湖与碧口古镇、康县阳坝茶乡、成县西狭颂摩崖。
最佳时间： 5月至6月或9月至10月预算： 中档
快速问答
7天足够游览陇南吗？
7天是游览陇南的最佳时间：足够参观主要景点，并且可以安排一日游或美食/休息日。
来源： NihaoVisit 陇南指南
7天陇南行程概览
以我们的完整陇南旅行指南为基础，调整到 7 天。以城市的三个标志性景点为主线，剩余时间安排周边街区漫步、美食市场和高铁一日游。
官鹅沟（两日）文县天池与碧口哈达铺纪念馆阳坝茶乡西狭颂摩崖白龙江滨江
1
第 1 天
抵达、万象洞与白龙江
白龙江边的州府武都：城外约10公里的溶洞凉一下午，滨江步道直通花椒香小吃摊。
- longnan wanxiang cave
- longnan bailong riverfront
2
第 2 天
官鹅沟——官珠沟
北行约100公里到宕昌：5A景区官珠沟绿湖瀑布串珠，山峰近4000米；宿距沟口约5公里的县城。
- longnan guanegou
3
第 3 天
官鹅沟——鹅嫚沟
第二天进园走鹅嫚沟：更安静、草甸铺顶，栈道通往高山盆地；再宿县城，节奏从容。
- longnan guanegou
4
第 4 天
哈达铺与南返
顺沟约35公里：纪念馆与保存老街对应1935年9月红军在此读报定去向的驻留——安静的事实性参观；随后驱车回武都。
- longnan hadapu memorial
5
第 5 天
文县天池与碧口
南下的长日：高山湖在海拔约1700米的褶皱林间，距武都约3小时；山下碧口是从前入川水路的老码头，宿碧口。
- longnan wenxian tianchi
- longnan bikou ancient town
6
第 6 天
阳坝茶乡
进入康县：阳坝的亚热带褶皱与梅园沟是甘肃少有的产茶角落；茶园层叠、峡谷栈道、村里午饭，傍晚往成县方向住宿。
- longnan yangba
7
第 7 天
成县——西狭颂与离程
公元171年的东汉摩崖《西狭颂》为汉隶三颂之一，藏在西狭峡里；再看鸡峰山林道。成县既有火车站，也有2018年通航的陇南机场。
- longnan xixia song
- longnan jifeng mountain
7天陇南预算
| 档次 | 每日 | 7天总计 |
|---|---|---|
| 背包客 | 50-80美元 | $350–$560 |
| 中档 | 100-200美元 | $700–$1,400 |
| 豪华 | 300美元以上 | $2,100+ |
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常见问题
陇南的每日预算是多少？
背包客预算：每天50-80美元。中档预算：100-200美元。豪华预算：300美元以上。这些预算包括酒店、三餐、交通和每天一个付费景点。
我需要签证才能访问陇南吗？
这取决于你的护照——请查看我们的<a href="/zh/china-visa-2026/">中国签证指南</a>获取最新的国家列表。截至2026年，大多数西方国家的护照持有人可以免签证入境30天。
如何从机场前往陇南？
陇南的主要机场通过地铁、机场快线或机场巴士与市中心相连。请查看我们陇南指南中的机场交通部分。
我可以用7天同时游览陇南和周边城市吗？
可以——用7天的时间，你可以将陇南与一个邻近城市（例如乘坐高铁的一日游）结合起来，并且还有缓冲时间。
陇南对游客来说安全吗？
是的。陇南的暴力犯罪率非常低，被广泛认为对外国游客是安全的。需要采取一般的防扒窃预防措施。请查看我们的<a href="/is-china-safe-2026/">中国安全吗</a>页面。