茂名 7 日游
七天串起矿坑湖、放鸡岛与电白海岸，再到高州看1576年的宝光塔，信宜的窦州古城与天马山各留一日。
最佳时间： 3月至4月或10月至12月预算： 中档
快速问答
7天足够游览茂名吗？
7天是游览茂名的最佳时间：足够参观主要景点，并且可以安排一日游或美食/休息日。
来源： NihaoVisit 茂名指南
7天茂名行程概览
以我们的完整茂名旅行指南为基础，调整到 7 天。以城市的三个标志性景点为主线，剩余时间安排周边街区漫步、美食市场和高铁一日游。
露天矿生态公园放鸡岛浪漫海岸与第一滩冼太夫人故里高州宝光塔镇隆古城（窦州）
1
第 1 天
露天矿与市区
1958年的油页岩矿早已关停；2013年起约10平方公里的矿坑蓄水成好心湖。环湖步行或骑行，晚上回市区觅食。
- maoming open pit park
- maoming city markets
2
第 2 天
放鸡岛
面积约1.9平方公里的岛屿距博贺渔港约8海里，山下是潜水湾，山顶有观景台。返程船下午三四点后减少。
- maoming fangji island
3
第 3 天
浪漫海岸与第一滩
一天连走电白两片沙滩：长约5公里的浪漫海岸度假区，以及绵延约12公里的中国第一滩。
- maoming romantic coast
- maoming china first beach
4
第 4 天
冼太夫人故里与电城
电城镇看祠庙与隋代墓城，了解历仕梁、陈、隋三朝的俚人首领冼夫人（约522—602年）；配一个小型史料展厅。中午在渔港吃海鲜。
- maoming xiantai hometown
5
第 5 天
高州——冼太庙与宝光塔
北上约一小时：冼太庙始建于明嘉靖年间（1535年）；1576年建的砖塔宝光塔高65.8米，是广东现存较高的古砖塔之一。
- maoming gaozhou xiantai temple
- maoming baoguang pagoda
6
第 6 天
信宜——窦州古城与天马山
镇隆是唐代窦州州治故地，街巷间存有清代城门楼文明门；再进山看天马山的瀑布与草甸，晚上住山里吃农家菜。
- maoming zhenlong old town
- maoming tianma mountain
7
第 7 天
荔枝市场与离程
上午慢慢逛市场与荔枝摊——茂名荔枝种植约140万亩——午后从茂名站乘高铁离开。
- maoming city markets
7天茂名预算
| 档次 | 每日 | 7天总计 |
|---|---|---|
| 背包客 | 50-80美元 | $350–$560 |
| 中档 | 100-200美元 | $700–$1,400 |
| 豪华 | 300美元以上 | $2,100+ |
实用工具
常见问题
茂名的每日预算是多少？
背包客预算：每天50-80美元。中档预算：100-200美元。豪华预算：300美元以上。这些预算包括酒店、三餐、交通和每天一个付费景点。
我需要签证才能访问茂名吗？
这取决于你的护照——请查看我们的<a href="/zh/china-visa-2026/">中国签证指南</a>获取最新的国家列表。截至2026年，大多数西方国家的护照持有人可以免签证入境30天。
如何从机场前往茂名？
茂名的主要机场通过地铁、机场快线或机场巴士与市中心相连。请查看我们茂名指南中的机场交通部分。
我可以用7天同时游览茂名和周边城市吗？
可以——用7天的时间，你可以将茂名与一个邻近城市（例如乘坐高铁的一日游）结合起来，并且还有缓冲时间。
茂名对游客来说安全吗？
是的。茂名的暴力犯罪率非常低，被广泛认为对外国游客是安全的。需要采取一般的防扒窃预防措施。请查看我们的<a href="/is-china-safe-2026/">中国安全吗</a>页面。