林芝 14 日游
两周绕行西藏的绿色一角——尼洋河慢适应、巴松措两日、南迦巴瓦峡谷两日、鲁朗、波密花季、米堆冰川，外加邻市昌都然乌湖与珞巴族南伊沟。
快速问答
14天足够游览林芝吗？
14天可以让你深入探索林芝的核心区域之外的地方，包括周边街区、美食市场和一两次一日游，节奏较为轻松。
来源： NihaoVisit 林芝指南
14天林芝行程概览
以我们的完整林芝旅行指南为基础，调整到 14 天。以城市的三个标志性景点为主线，剩余时间安排周边街区漫步、美食市场和高铁一日游。
抵达与全天休整
在约2950米海拔落地，给身体一整天——短散步、慢吃饭、不安排爬升；林芝较温和的空气正是进入藏地旅行的经典缓冲。
- nyingchi bayi town
尼洋河畔与桃花村
上午沿河平地走；3月下旬镇边嘎拉村的果园以雪峰为背开出粉色，村集上卖青稞面与奶渣小吃。
- nyingchi niyang river
- nyingchi gala peach village
巴松措——湖心岛寺
西行约120公里到海拔3480米、2017年入列5A的湖泊；木板桥上岛看措宗寺，宿湖畔——清晨湖雾就归你了。
- nyingchi basum lake
- nyingchi tsozong monastery
湖上午后与森林步道
不赶路的第二个湖日——湖头上方的森林缓坡穿过老云杉，是无需人挤人的适应性爬升；黄昏前返回八一。
- nyingchi basum lake
南下派镇进峡谷
沿农路去派镇，雅鲁藏布在窗外宽成峡谷之乡；进景区，宿正对7782米金字塔峰南迦巴瓦的索松村。
- nyingchi yarlung canyon
峡谷观景与村寨
先在青稞台地看日出，再用一整天慢慢绕观景台与江边珞巴、门巴族村寨——4月桃花出墙，8月青稞金黄。
- nyingchi namcha barwa viewpoint
峡谷晨光与回到干线
再给峰顶一次机会——南迦巴瓦露出真容的时间不足三成，第二个清晨值得；随后北返河谷公路，宿八一。
- nyingchi namcha barwa viewpoint
色季拉山口与鲁朗
翻4720米山口看林海全景，下到约3400米的鲁朗吃石锅鸡、走云杉雾中栈道；夜宿村中。
- nyingchi sejila pass
- nyingchi lulang forest
鲁朗牧场日
不开车的一天——牧场栈道、木石房舍、看着云层在山脊上撕开喝茶的下午；马群一直吃到栅栏边。
- nyingchi lulang forest
东行波密——桃花沟
过重建的通麦大桥到海拔约2700米的波密；花季帕隆河谷的野生桃树村村相连，摄影者天不亮就占好河湾。
- nyingchi bomi peach valley
米堆冰川
冰川从6800米峰顶垂到约2400米末端，是地球上最低的冰舌之一，穿林栈道轻松抵达；返回波密再住一晚。
- nyingchi midui glacier
然乌湖——邻市昌都日
诚实标注的邻市日——东行翻山进昌都八宿县，海拔3850米的然乌湖在来古冰瀑下摊开蓝色湖汊；沿湖走一段，再西返鲁朗或八一。
- nyingchi ranwu lake
珞巴族的南伊沟
江南岸的绿色山谷是中国人口最少民族之一珞巴族的家园；小型文化陈列馆与台地村寨欢迎怀着尊重之心的访客，药材集市也值得一看。
- nyingchi nanyi valley
离程
最后在河畔走一小时，随后短途到米林机场——进港是数得着的难点航线，离港轻松；上午多喝水，应对干燥机舱。
- nyingchi niyang river
14天林芝预算
| 档次 | 每日 | 14天总计 |
|---|---|---|
| 背包客 | 50-80美元 | $700–$1,120 |
| 中档 | 100-200美元 | $1,400–$2,800 |
| 豪华 | 300美元以上 | $4,200+ |