上海 14 日游
两周像上海人一样生活——遍览景点、多座水乡、周边一日游与深度文化体验。
最佳时间： 3月至5月或9月至11月预算： 高端
快速问答
14天足够游览上海吗？
14天可以让你深入探索上海的核心区域之外的地方，包括周边街区、美食市场和一两次一日游，节奏较为轻松。
来源： NihaoVisit 上海指南
14天上海行程概览
以我们的完整上海旅行指南为基础，调整到 14 天。以城市的三个标志性景点为主线，剩余时间安排周边街区漫步、美食市场和高铁一日游。
外滩（全天各时段）上海中心大厦（多次到访）豫园与老城厢（多次游览）法租界与徐家汇三座不同水乡杭州或苏州过夜游上海迪士尼（两天）黄浦江夜游《清明上河图》展或松江
1
第 1 天
外滩 — 初见
经典第一天熟悉路线散步。
- 外滩
- 南京路步行街
2
第 2 天
老城厢与豫园
早间入园，到湖心亭茶楼体验地道茶趣。
- 豫园
3
第 3 天
浦东天际线
登上海中心大厦，上午在金融中心观景。
- 上海中心大厦
- 东方明珠塔
4
第 4 天
法租界 — 艺术与文化
画廊、国泰电影院与隐秘弄堂庭院。
- 法租界
5
第 5 天
寺庙与心灵上海
清晨静修与素食餐饮。
- 玉佛寺
6
第 6 天
水乡 — 朱家角
上午全程，看古桥、坐摇橹船、淘手作。
- 朱家角古镇
7
第 7 天
水乡 — 七宝
更近更静谧的水乡，明代建筑。
- 七宝古镇
8
第 8 天
一日游 — 苏州
高铁25分钟，古典园林与水巷。
- suzhou
9
第 9 天
一日游 — 杭州
高铁45分钟，西湖与龙井茶。
- west lake
10
第 10 天
上海迪士尼 — 第一天
优先玩创极速光轮与七个小矮人矿山车。
- 上海迪士尼乐园
11
第 11 天
上海迪士尼 — 第二天
晚间的烟花与巡游。
- 上海迪士尼乐园
12
第 12 天
博物馆与建筑
上海博物馆、城市规划馆与龙美术馆。
- 南京路步行街
13
第 13 天
上海市井生活
烹饪课、逛菜场、走街串巷。
- 法租界
14
第 14 天
最后清晨与离程
清晨沿江漫步，淮海路购物。
- 外滩
14天上海预算
| 档次 | 每日 | 14天总计 |
|---|---|---|
| 背包客 | 50-80美元 | $700–$1,120 |
| 中档 | 100-200美元 | $1,400–$2,800 |
| 豪华 | 300美元以上 | $4,200+ |
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常见问题
上海的每日预算是多少？
背包客预算：每天50-80美元。中档预算：100-200美元。豪华预算：300美元以上。这些预算包括酒店、三餐、交通和每天一个付费景点。
我需要签证才能访问上海吗？
这取决于你的护照——请查看我们的<a href="/zh/china-visa-2026/">中国签证指南</a>获取最新的国家列表。截至2026年，大多数西方国家的护照持有人可以免签证入境30天。
如何从机场前往上海？
上海的主要机场通过地铁、机场快线或机场巴士与市中心相连。请查看我们上海指南中的机场交通部分。
我可以用14天同时游览上海和周边城市吗？
可以——用14天的时间，你可以将上海与一个邻近城市（例如乘坐高铁的一日游）结合起来，并且还有缓冲时间。
上海对游客来说安全吗？
是的。上海的暴力犯罪率非常低，被广泛认为对外国游客是安全的。需要采取一般的防扒窃预防措施。请查看我们的<a href="/zh/is-china-safe-2026/">中国安全吗</a>页面。