日喀则 10 日游

乘火车自拉萨（约253公里、2.5至3小时，2014年通车线路）或飞抵43公里外的和平机场（海拔约3782米）。海拔3836米的第一天不安排强度——河边走走，早晚餐早睡。

1. shigatse nyang riverfront

上午看1447年创建的扎什伦布寺——殿宇通常9:00—17:00，环线约2至3小时——再顺时针走约1小时转经道。海拔3836米，步速放慢。

1. shigatse tashilhunpo monastery
2. shigatse tashilhunpo kora

登约20分钟石阶上1360年前后始建的宗山遗址看全城，再逛集市街巷——糌粑、奶制品与日常器物。西行前的一个低强度缓冲日。

1. shigatse dzong ruins
2. shigatse city markets

沿年楚河南行90公里到海拔约4040米的江孜。登上1904年战事中受损的山顶古堡，再慢慢走老街。宿江孜，次日从容出发。

1. shigatse gyantse dzong
2. shigatse gyantse old town

白居寺十万佛塔——1418年动工、1436年落成，九层、108个门、76间佛殿经堂——上午光线最稳。午后去城郊不远处的帕拉庄园建筑群，傍晚返回日喀则。

1. shigatse palcho kumbum
2. shigatse pala manor

诚实标注：羊湖位于山南方向浪卡子县，不在日喀则境内。经江孜、满拉水库往返约380公里、车程7至8小时；湖面海拔约4441米。早出发、垭口慢行，当晚回海拔3836米的日喀则住宿。

1. shigatse yamdrok lake

西行约150公里、车程约3小时，海拔约4280米——1073年创建、主殿建于1268年，殿内约10米高的经墙藏经数以万计。节奏放慢、备好保暖层，晚饭前返回。

1. shigatse sakya monastery

G318西行约235公里；近拉孜处新G219岔向萨嘎、阿里方向，G318继续通往定日与樟木口岸方向。宿海拔约4300米的县城。定日属边境管理区——内地游客需持边境通行证（可在户籍地公安机关或拉萨、日喀则办理）；外国游客需经有资质旅行社办理相关许可。检查站查验证件原件。

1. shigatse lhatse road junction
2. shigatse tingri gateway

山路约100公里。晴晨在加乌拉山口（约5200米）可同望马卡鲁、洛子、珠峰（8848.86米）与卓奥友；帐篷营地约5200米，绒布寺约4980米在其前方。帐篷大致4月至10月搭设，景区实名购票、乘环保车进入，垃圾随身带下山；2019年起参观止步于绒布寺前的营地。当晚仍宿海拔约4300米处。

1. shigatse gyawu la pass
2. shigatse everest base camp
3. shigatse rongbuk monastery

如实标注：末日是衔接日，拉萨本身是独立目的地，本站有拉萨专属行程页。走G318与高速东行约270公里、车程约4小时；若直接离程，和平机场距市区43公里。

1. potala palace
2. jokhang temple