日喀则 14 日游

火车自拉萨进（约253公里、2.5至3小时）或降落在东侧43公里的和平机场（海拔约3782米）。海拔3836米的第一天用来调整——沿年楚河平地走走，早睡。

1. shigatse nyang riverfront

1447年创建的扎什伦布寺，殿宇通常9:00—17:00，环线约2至3小时；再顺时针走约1小时转经道。海拔3836米，步子收小。

1. shigatse tashilhunpo monastery
2. shigatse tashilhunpo kora

登约20分钟石阶上1360年前后始建的宗山遗址俯瞰全城，再逛集市街巷。仍是轻松一日——高原适应要花在前面。

1. shigatse dzong ruins
2. shigatse city markets

西15公里是1153年创建、以木刻印经闻名的纳唐寺；东南15公里是1087年创建、14世纪以汉式琉璃屋顶重修的夏鲁寺。两段短途，午后早归。

1. shigatse narthang monastery
2. shigatse shalu monastery

南行90公里到海拔约4040米的江孜——1904年战事中受损、后世修缮的山顶古堡与老街巷。宿江孜，为次日长行程分段。

1. shigatse gyantse dzong
2. shigatse gyantse old town

上午光线看十万佛塔——1418年动工、1436年落成，九层、108个门、76间佛殿经堂；午后看城郊的帕拉庄园建筑群。可续宿江孜或从容返回日喀则。

1. shigatse palcho kumbum
2. shigatse pala manor

诚实标注：羊湖位于山南方向浪卡子县。经江孜、满拉水库往返约380公里、车程7至8小时，湖面海拔约4441米。早出发、垭口慢行，当晚回海拔3836米住宿。

1. shigatse manla reservoir
2. shigatse yamdrok lake

长环线后刻意安排的恢复日，海拔3836米——河边、集市、洗衣服，以及为前方约5200米营地保存体力。

1. shigatse nyang riverfront
2. shigatse city markets

西行约150公里、车程约3小时，海拔约4280米——1073年创建，南寺主殿建于1268年，殿内约10米高的经墙藏经数以万计。也是赴定日前最后一阶适应。

1. shigatse sakya monastery

G318西行约235公里。近拉孜处新G219岔向萨嘎、阿里方向，G318继续通往定日与樟木口岸方向。宿海拔约4300米的县城。边境管理区——内地游客需办边境通行证（可在户籍地公安机关或拉萨、日喀则办理）；外国游客需经有资质旅行社办理相关许可。检查站查验证件原件。

1. shigatse lhatse road junction
2. shigatse tingri gateway

走约100公里山路去看北坡。晴晨的加乌拉山口（约5200米）可同望马卡鲁、洛子、珠峰（8848.86米）与卓奥友；帐篷营地约5200米，绒布寺约4980米在其前方。帐篷大致4月至10月搭设，实名购票、乘环保车进入，垃圾随身带下山；2019年起参观止步于绒布寺前的营地。多数人当晚下撤到约4300米住宿；留宿营地帐篷可行，但空气与条件都薄。

1. shigatse gyawu la pass
2. shigatse everest base camp
3. shigatse rongbuk monastery

上午走完235公里返程，下午留给河边和放空。若第11天被云挡了，返程日正好商量第二次尝试。

1. shigatse nyang riverfront

如实留白：珠峰段若因天气或路况挪动，这一天就是备选窗口；否则可再走一趟江孜老街、集市，或补看值得回味的点。

1. shigatse gyantse old town
2. shigatse city markets

最后在河边走一圈，然后从43公里外的和平机场离程，或乘午后开往拉萨的火车（约253公里、2.5至3小时）。若继续东行，拉萨在本站有独立行程页，走高速与G318约270公里。

1. shigatse nyang riverfront