夏河 7 日游
七天向西延伸：经合作九层米拉日巴佛阁与海拔约3480米的尕海湖，到约220公里外的郎木寺镇住一晚，穿过纳摩峡谷后返回夏河。
最佳时间： 6月至8月看草原，农历正月看法会预算： 中档
快速问答
7天足够游览夏河吗？
7天是游览夏河的最佳时间：足够参观主要景点，并且可以安排一日游或美食/休息日。
来源： NihaoVisit 夏河指南
7天夏河行程概览
以我们的完整夏河旅行指南为基础，调整到 7 天。以城市的三个标志性景点为主线，剩余时间安排周边街区漫步、美食市场和高铁一日游。
拉卜楞寺（1709年建寺）与3.5公里转经道桑科、甘加草原与白石崖合作九层米拉日巴佛阁尕海湖湿地（海拔约3480米）跨甘川两省的郎木寺镇
1
第 1 天
拉卜楞寺与转经道
拉卜楞寺建于1709年，是格鲁派六大寺院之一；顺时针走3.5公里转经道，过1700多个转经筒，再登贡唐宝塔。县城海拔约2900米，第一天放慢节奏。
- xiahe labrang monastery
- xiahe gongtang pagoda
- xiahe prayer wheel kora
2
第 2 天
桑科草原一日
县城西南约10公里，草原与湿地海拔约3000米；夏季有牧家乐，跟马队走小圈约1小时。
- xiahe sangke grassland
- xiahe sangke wetland
3
第 3 天
甘加草原、白石崖与八角城
北上约30公里穿甘加草原，看灰白色白石崖崖壁与汉代修筑（距今约2000年）的八角城。
- xiahe ganja grassland
- xiahe baishiya cliff
- xiahe bajiao city
4
第 4 天
达宗湖与慢午后
圣湖在县城外约17公里、海拔约3100米处；湖边放轻脚步，下午回城再走一圈转经道，为西行蓄力。
- xiahe dazong lake
5
第 5 天
经合作西去郎木寺
如实说明：这天路程长——约220公里、三个多小时，途经合作九层米拉日巴佛阁与海拔约3480米的尕海湖湿地，抵达碌曲县郎木寺镇并住一晚。
- hezuo milarepa pavilion
- gahai lake
- langmusi
6
第 6 天
郎木寺两寺与返程
上午逛横跨甘川两省的郎木寺镇——甘肃一侧的赛赤寺山坡与四川一侧的格尔底寺，看纳摩峡谷与白龙江源头，午后驱车三个多小时回夏河。
- langmusi
7
第 7 天
早课与离程
最后慢走一圈转经道、听早课，乘班车返兰州——东行约230公里、约4小时车程。
- xiahe labrang monastery
7天夏河预算
| 档次 | 每日 | 7天总计 |
|---|---|---|
| 背包客 | 50-80美元 | $350–$560 |
| 中档 | 100-200美元 | $700–$1,400 |
| 豪华 | 300美元以上 | $2,100+ |
实用工具
常见问题
夏河的每日预算是多少？
背包客预算：每天50-80美元。中档预算：100-200美元。豪华预算：300美元以上。这些预算包括酒店、三餐、交通和每天一个付费景点。
我需要签证才能访问夏河吗？
这取决于你的护照——请查看我们的<a href="/zh/china-visa-2026/">中国签证指南</a>获取最新的国家列表。截至2026年，大多数西方国家的护照持有人可以免签证入境30天。
如何从机场前往夏河？
夏河的主要机场通过地铁、机场快线或机场巴士与市中心相连。请查看我们夏河指南中的机场交通部分。
我可以用7天同时游览夏河和周边城市吗？
可以——用7天的时间，你可以将夏河与一个邻近城市（例如乘坐高铁的一日游）结合起来，并且还有缓冲时间。
夏河对游客来说安全吗？
是的。夏河的暴力犯罪率非常低，被广泛认为对外国游客是安全的。需要采取一般的防扒窃预防措施。请查看我们的<a href="/is-china-safe-2026/">中国安全吗</a>页面。