玉树 10 日游
十天按源头的节奏走：结古寺与玛尼石堆、文成公主庙、通天河、隆宝滩鹤群，囊谦河谷住一晚，草原收尾后飞西宁。
最佳时间： 6月至8月预算： 中档
快速问答
10天足够游览玉树吗？
10天可以让你深入探索玉树的核心区域之外的地方，包括周边街区、美食市场和一两次一日游，节奏较为轻松。
来源： NihaoVisit 玉树指南
10天玉树行程概览
以我们的完整玉树旅行指南为基础，调整到 10 天。以城市的三个标志性景点为主线，剩余时间安排周边街区漫步、美食市场和高铁一日游。
海拔约3,700米的结古镇新寨玛尼石堆文成公主庙沟通天河三江源碑隆宝滩黑颈鹤保护区囊谦澜沧江河谷
1
第 1 天
抵达——结古镇与结古寺
落地巴塘机场（约3,900米）节奏放软——先上山脊的结古寺，再看博物馆里2010年7.1级地震与重建的讲述。
- yushu jiegu monastery
- yushu prefecture museum
2
第 2 天
玛尼石堆与巴塘草原
玛尼堆自1715年垒刻石，计数超过2亿块；机场方向约4,000米草原上散布牧帐。
- yushu gyanak mani
- yushu batang grassland
3
第 3 天
文成公主庙与勒巴沟
城南约20公里的崖刻约1,300年历史；勒巴沟刻石溪流半天往返——这里的节奏由海拔说了算。
- yushu princess wencheng temple
- yushu leba gorge
4
第 4 天
通天河与源头碑
长江上游约800公里流过老渡口旁的三江源碑；外围园区2016年起开展国家公园体制试点。
- yushu tongtian river
- yushu sanjiangyuan monument
5
第 5 天
隆宝滩鹤保护区
西行约70公里、海拔近4,200米，5月至9月黑颈鹤在此繁殖；沿指定栈线观察，让稀薄空气定节奏。
- yushu longbaotan reserve
6
第 6 天
南下囊谦
西南车程约3小时进囊谦县——诚实说明：仍属玉树州，但这是一整个澜沧江上游河谷日；宿县城，约3,600米。
- yushu nangqian valley
7
第 7 天
囊谦河谷，返回结古
上午在林坡与山间寺院间慢行，午后翻垭口返程——傍晚回到结古镇。
- yushu nangqian valley
8
第 8 天
记忆与市集日
城东的地震纪念馆记录2010年灾难与重建；随后逛室内市场，来一顿牦牛肉加酥油茶的街头午餐。
- yushu earthquake memorial
- yushu city markets
9
第 9 天
草原日与赛马季
重回草场过一整天牧人生活——7月赛马节把草原挤满；其余月份则是帐篷、牦牛与4,000米的开阔光线。
- yushu batang grassland
10
第 10 天
飞往西宁
巴塘机场早班机约2小时落到海拔约2,275米的西宁——下一段行程在更缓和的高度开始。
- xining
10天玉树预算
| 档次 | 每日 | 10天总计 |
|---|---|---|
| 背包客 | 50-80美元 | $500–$800 |
| 中档 | 100-200美元 | $1,000–$2,000 |
| 豪华 | 300美元以上 | $3,000+ |
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常见问题
玉树的每日预算是多少？
背包客预算：每天50-80美元。中档预算：100-200美元。豪华预算：300美元以上。这些预算包括酒店、三餐、交通和每天一个付费景点。
我需要签证才能访问玉树吗？
这取决于你的护照——请查看我们的<a href="/zh/china-visa-2026/">中国签证指南</a>获取最新的国家列表。截至2026年，大多数西方国家的护照持有人可以免签证入境30天。
如何从机场前往玉树？
玉树的主要机场通过地铁、机场快线或机场巴士与市中心相连。请查看我们玉树指南中的机场交通部分。
我可以用10天同时游览玉树和周边城市吗？
可以——用10天的时间，你可以将玉树与一个邻近城市（例如乘坐高铁的一日游）结合起来，并且还有缓冲时间。
玉树对游客来说安全吗？
是的。玉树的暴力犯罪率非常低，被广泛认为对外国游客是安全的。需要采取一般的防扒窃预防措施。请查看我们的<a href="/is-china-safe-2026/">中国安全吗</a>页面。