要約 — 初めて北京を訪れる方のための7日間プラン:1日目 — 皇帝の北京(天安門、故宮、景山、王府井)、2日目 — 天壇 + 胡同 + オリンピック公園、3日目 — 頤和園 頤和園、4日目 — 万里の長城(慕田峪)、5日目 — 明の十三陵 + 承徳 承德 または 大同 大同 または 天津 天津 日帰り、6日目 — 北京郊外(香山、北京動物園、798芸術区)、7日目 — 最後の博物館 + 買い物 + 最後の食事。7日間は初めての北京訪問に最適です。
なぜ7日間?
北京は巨大 — 16,410km²、人口2,100万人以上、5つ以上のユネスコ世界遺産。2日間プランはハイライトを網羅しますが深みがありません。7日間は主要なスポットを無理なく見て回れ、1つの日帰り+1つの自由行動日(買い物、時差ぼけ回復、予想外の発見)を含みます。
いつ行くべきか?
- ベスト: 4月〜5月と9月〜10月(15〜25°C、乾燥、花/紅葉)。
- 避ける: 3月の砂嵐(黄沙)、6月〜8月(35°C+湿度)、国慶節週間(10月1〜7日)と春節(カオス、料金3倍)。
- 冬(11〜2月)は寒い(-5〜5°C)が乾燥しており、観光客が少なく、長城に美しい雪。
出発前チェックリスト(1〜2週間前)
- 故宮チケット(60元ピーク/40元オフピーク): WeChatミニプログラム「故宮博物院」またはgugong.ktmtech.cnで7日前に予約。枠は7日目の北京時間00:00に解放。数時間で完売。
- 天安門入場: 無料、同じミニプログラムで時間予約、1日前。
- 頤和園チケット: 30〜60元(ピーク)、WeChatまたはTrip.comで予約。
- 慕田峪シャトル/ツアー: 往復200〜300元、ホステル、Klook、Viatorで予約。
- 北京地下鉄/バスカードまたはApple Pay設定。
- Alipay/WeChat Payを外国カードにリンク(決済ガイド参照)。
- すべての購入にパスポート。
- VPN(Astrill、ExpressVPN、LetsVPN — 中国に来る前にインストール;中国本土に入るとApp Storeはロックされます)。
1日目:皇帝の北京
07:00 — 朝食
- 地元の朝食: 豆漿(豆浆) + 油条 + 煎餅(煎饼) = 15〜25元。
08:00 — 天安門広場
- 天安門東駅(1号線)、30分のセキュリティチェック。
- 1時間、無料。
09:00 — 故宮 紫禁城
- 天安門→午門→三大殿→御花園→出口。
- 3時間。時計館に40元追加+宝館に10元追加 — どちらも価値あり。
12:00 — 昼食:北京ダック
- 大董 烤鴨(大董烤鸭)(東城): 280〜400元/人。
- 全聚徳(全聚德)(王府井本店): 200〜300元/人。
14:00 — 景山公園 景山公园
- 故宮の北、入場2元、登って有名な故宮の屋上の写真を。
- 1時間。
15:30 — 中国美術館 中国美术馆
- 無料、時間指定券、1.5時間。
- 1.5時間。(月曜休館。)
18:00 — 王府井スナックストリート
- 1時間。(スナックはスキップ、ウィンドウショッピングのみ。)
19:00 — 夕食:井格老灶火鍋
- 井格老灶火鍋 井格老灶火锅: 100〜180元/人、北京風スパイシー火鍋。
2日目:天壇 + 胡同
08:00 — 天壇 天坛
- 35〜45元(祈年殿を含むセット券)。
- 2〜3時間: 祈年殿、回音壁、圜丘壇。
- 地元の生活の特典: 07:00に到着し、太極拳や朝の運動をする地元の人々を見る。
11:00 — 天壇エリア + 龍潭湖公園 龙潭湖公园
- 北へ30分歩いて龍潭公園(2元)へ — 天壇よりずっと空いており、古いスタイルの美しい公園。
12:30 — 昼食:北京ローカル料理
- 東門 仿膳飯荘 または 護国寺小吃(护国寺小吃): 60〜100元/人。
- 試す: 豆汁 豆汁(発酵した緑豆ドリンク、人による)、驢打滾 驴打滚(ロールドロニー)、艾窩窩 艾窝窝(蒸した餅)。
14:00 — 胡同ツアー
- 南鑼鼓巷 南锣鼓巷: 1.5km、1時間。
- 煙袋斜街 烟袋斜街: 200m、30分。
- 鐘鼓楼 钟鼓楼: 30〜40元、1時間。
- 後海 后海湖: 1時間の散歩。
17:00 — 煙袋斜街
- 無料、美しい路地。
19:00 — 夕食:山東料理
- 晋陽鎮 晋阳 または 東来順 東来顺(1903年のオリジナル): 100〜200元/人、古典的な北京風ラム火鍋。
21:00 — 後海夜景
- 無料、1時間。
3日目:頤和園 颐和园
08:00 — 4号線で北宮門 北宫门へ
- 市街地から1時間。
09:00 — 頤和園 颐和园
- 30元(オフ)/60元(ピーク)入場 + 20元の蘇州街の船 + 40元の昆明湖の船(オプション)。
- 中国最大の皇家園林、290ヘクタール、70%以上が湖。
- ルート: 東門 → 仁寿殿 → 長廊(728m、世界最長のペインティッドコリドー)→ 仏香閣(登る、10元)→ 漢白玉の船(いいえ、乗らない、写真だけ)→ 蘇州街 → 出口。
- 3〜4時間。
13:00 — 頤和園近くで昼食
- 海月 海月 または地元の北京ダック: 100〜180元/人。
15:00 — 円明園 圆明园
- 10元入場、1.5〜2時間。
- 1860年に英仏軍に破壊された皇家園林の遺跡。1.5時間で西側の遺跡を見るには十分。
17:00 — 清華/北京大学キャンパス
- 無料だが時間指定入場(大学の公式WeChatで予約)。1時間。美しいキャンパス。
19:00 — 夕食:北京ダック(2回目)
- 別のスタイルを試す: 便宜坊 便宜坊(1416年のオリジナル、「焖炉」法): 150〜200元/人。
4日目:万里の長城 — 慕田峪 慕田峪
06:30 — 出発
- ホステルシャトル: 往復200〜300元。
- プライベートカー: 800〜1,200元/日。
- DIY: 916番バス+ローカルシャトル: 30〜40元だが片道2時間以上。
09:00 — 慕田峪到着
- 入場45元。
- ケーブルカーで上+ボブスレーで下: 120元。
- 城壁の散歩: 2.5時間。
13:00 — 昼食
- 景勝地内: 60〜100元/人。
- または持参。
15:00 — 北京へ帰路
- 1.5時間。
17:00 — 王府井/三里屯
- 三里屯太古里 三里屯太古里: 2時間の買い物/人間観察。
19:00 — 夕食:仿膳 仿膳(北海公園内)
- 200元以上/人、1925年からの宮廷料理レストラン、12品で250元以上/人。
5日目:日帰り
1つを選択:
オプション A:承徳 承德(避暑山荘 避暑山庄)
- 北京北駅から1.5時間の高速鉄道、100元。
- 中国最大の皇家園林、564ヘクタール、清の皇帝の夏の離宮。
- 130元入場、4〜5時間、普寧寺 普宁寺(40元)と普陀宗乗 普陀宗乘(40元、「小さなポタラ宮」)を含む。
- 帰路: 21:00の最終列車。
オプション B:大同 大同(雲崗石窟 云冈石窟)
- 北京北から1.5時間の高速鉄道、150元。
- 雲崗石窟はユネスコ遺跡、460〜525年に彫られた252窟の仏教彫刻、5世紀。
- 120元入場 + 15元のシャトル。
- 華厳寺 60元を1.5時間追加(1,038年の歴史を持つ遼代の木造寺院)。
- 帰路: 19:00の最終列車。
オプション C:天津 天津
- 北京南から30分の高速鉄道、55元。
- イタリア風旧市街 五大道 + 古文化街 古文化街 + 磁器の家 瓷房子(50元) + 天津の車 天津之眼(70元の夜の観覧車)。
- 日帰り可能: 09:00出発、22:00帰路。
6日目:北京郊外
オプション A:香山 香山
- 西30km、地下鉄6号線+バスで1時間。
- 10元入場(秋11月1〜15日、紅葉特別券100元)。
- 中国で4番目に人気の紅葉観賞山(南京の栖霞、蘇州の天平、長沙の岳麓と並ぶ)。
- 半日〜終日、ハイキング強度による。
オプション B:北京動物園 + 水族館
- 19元 + 120元水族館。
- パンダ(本物)あり、14,000匹以上の動物。
- 2〜3時間。
オプション C:798芸術区 798艺术区
- 無料入場、2km²の軍用工場を改装した芸術地区。
- 1.5kmの散歩、カフェ、画廊、デザインショップ、3〜4時間。
オプション D:中国国家博物館 中国国家博物馆
- 無料、時間指定入場、世界最大級の博物館の1つ(300万点の遺物)。
- 4時間以上、徹底的に見る場合。
7日目:最後の日
09:00 — 首都博物館 首都博物馆
- 無料、1.5〜2時間。
- ハイライト: 3,000年前から現在までの北京の歴史。
11:00 — 国家大劇場 国家大剧院
- 40元のツアー、Paul Andreu設計の卵型のガラス歌劇場、1時間。
- またはオペラ/バレエ/コンサートを鑑賞: 200〜800元。
13:00 — 昼食:牛街のハラール料理 牛街
- 北京のムスリム地区、鴻賓楼 鸿宾楼 または 鸿宾楼が最高のハラールレストラン、100〜200元/人。
- 試す: ラム串、牛肉パイ、手延べ麺。
15:00 — 最後の買い物
- 琉璃廠 琉璃厂骨董品通り: 中国伝統芸術、書道道具、書籍。
- 真珠市場 红桥市场: 珍珠(本物と偽物、大きく値切る、要求価格の30%から交渉開始)。
- 雅秀市場 雅秀: 衣類の服/バッグ、大きく値切る。
18:00 — 最後の夕食
- 東来順 東来顺ラム火鍋(オリジナル)または海底撈 海底捞(英語メニュー、楽しい体験)。
- または 故宮内のTRB 紫禁書院 紫禁书院で高級な最後の食事(500元以上/人)。
予算
- 宿泊(6泊): 2,400〜4,500元(中級)、4,500元以上(高級)。
- 交通: 600〜1,000元/人。
- チケット: 700〜1,200元/人。
- 食事: 800〜1,400元/人。
- 1人あたり合計: 約4,500〜8,000元(中級、7日間、航空券別)。
よくある間違い
- 当日の朝に故宮チケットを予約しない — 7日前に完売します。
- 日曜日に万里の長城に行かない — 混んでおり、ケーブルカーの列が1時間以上。
- 1日に2つの日帰りを詰め込まない — 1つを選んで。
- 故宮に大きな荷物を持って行かない — セキュリティチェックで大きな荷物は拒否されます。
- 空港でタクシーを拾わない — 空港エクスプレス列車(25元)または滴滴を使用。
- 王府井で「骨董品」を買わない — 99%は偽物。琉璃廠骨董品通りには本物が適正価格で。
結論
7日間は初めての北京訪問にちょうど良い期間です。主要なスポットを無理なく見て回れ、1つの日帰りを行い、時差ぼけや天候のための余裕日が1日あります。同じ旅行に香港や西安を詰め込もうとしないでください — 北京だけでも7日間には十分です。
出発前に visitbeijing.com.cn、gugong.ktmtech.cn(故宮)、12306.cn(列車のチケット)で確認。
出典: 北京市旅游局、故宮博物院公式サイト、ユネスコ世界遺産登録、2025〜2026年の現地訪問。