日喀則10日間

ラサから列車（約253キロ、2.5〜3時間、2014年開通路線）か、43キロ先の和平空港（標高約3782メートル）。標高3836メートルの初日に無理は入れない——河畔を歩き、早めの食事と就寝。

1. shigatse nyang riverfront

午前は1447年創建のタシルンポ寺——堂内は通常9:00〜17:00、巡覧2〜3時間——のち時計回りの回廊道を約1時間。標高3836メートル、歩幅は小さく。

1. shigatse tashilhunpo monastery
2. shigatse tashilhunpo kora

石段約20分で1360年頃に築かれたゾン遺跡から街を一望し、市場の通りでツァンパやチーズ、日用品を見て回る。移動続きの前の、強度の低い調整日。

1. shigatse dzong ruins
2. shigatse city markets

ニャン川に沿って南へ90キロ、標高約4040メートルのギャンツェ。1904年の戦闘で損傷した岩山の砦に上り、旧市街をゆっくり。ギャンツェに宿泊。

1. shigatse gyantse dzong
2. shigatse gyantse old town

パルチョル寺の十万仏塔——1418年に着工、1436年に完成、九層・108の門・76の堂宇——は午前の光が安定。午後は町外れのパラ荘園の建築群を見て、夕方日喀則へ戻る。

1. shigatse palcho kumbum
2. shigatse pala manor

正直な注記：湖は山南方向のナカルツェ県にあり、日喀則県域ではない。ギャンツェとマラ湖ダム経由で往復約380キロ、車で7〜8時間。水面は標高約4441メートル。早めに出て峠では慎重に、夜は標高3836メートルの宿へ。

1. shigatse yamdrok lake

西へ約150キロ、車で約3時間、標高約4280メートル——1073年創建、大殿は1268年、高さ約10メートルの経典の壁。静かなペースで防寒を忘れず、夕食前に戻る。

1. shigatse sakya monastery

G318で約235キロ。ラーツェ近くで新G219がサガ・ガリ方面へ分岐し、G318はティリと樟木国境方面へ。標高約4300メートルの県城に宿泊。県域は国境管理区——本土の旅行者は辺境通行証（戸籍地公安かラサ・日喀則で取得）、外国籍は正規旅行社の手配した許可が必要。検問では原本提示。

1. shigatse lhatse road junction
2. shigatse tingri gateway

山路約100キロ。晴れた朝、ギャウラ峠（約5200メートル）からマカルー、ローツェ、エベレスト（8848.86メートル）、チョ・オユーが並ぶ。テントサイトは約5200メートル、手前のロンブ寺は約4980メートル。テントはおおむね4〜10月、実名チケットと園内シャトル、ゴミ持ち帰り。2019年以降、見学はロンブ寺前のキャンプ地まで。夜も約4300メートルで宿泊。

1. shigatse gyawu la pass
2. shigatse everest base camp
3. shigatse rongbuk monastery

ありのままに：最終日は接続日で、ラサ自身は独立した目的地——本サイトにラサ専用の行程ページがある。G318と高速で東へ約270キロ、車で約4時間。そのまま離程するなら和平空港は市街から43キロ。

1. potala palace
2. jokhang temple