日喀則14日間

ラサから列車（約253キロ、2.5〜3時間）か、東へ43キロの和平空港（標高約3782メートル）で到着。標高3836メートルの初日は順応のため——ニャン川沿いの平地散歩と早めの就寝。

1. shigatse nyang riverfront

1447年創建のタシルンポ寺、堂内は通常9:00〜17:00、巡覧2〜3時間。のち時計回りの回廊道を約1時間。標高3836メートル、歩幅は小さく。

1. shigatse tashilhunpo monastery
2. shigatse tashilhunpo kora

石段約20分で1360年頃に築かれたゾン遺跡から全城を一望し、市場の通りへ。これも楽な一日——順応は前もって使うもの。

1. shigatse dzong ruins
2. shigatse city markets

西15キロのナータン寺（1153年創建、木版印刷で知られる）、南東15キロのシャル寺（1087年創建、14世紀に漢式瓦屋根で再建）。短い二区間で午後早く戻る。

1. shigatse narthang monastery
2. shigatse shalu monastery

南へ90キロ、標高約4040メートルのギャンツェ——1904年の戦闘で損傷し後の修復を受けた岩山の砦と旧市街の路地。翌日の長距離に備えここで宿泊。

1. shigatse gyantse dzong
2. shigatse gyantse old town

午前の光で十万仏塔——1418年に着工、1436年に完成、九層・108の門・76の堂宇。午後は町はずれのパラ荘園の建築群。ギャンツェ連泊かゆっくり日喀則へ戻る。

1. shigatse palcho kumbum
2. shigatse pala manor

正直な注記：湖は山南方向のナカルツェ県。ギャンツェとマラ湖ダム経由で往復約380キロ、車で7〜8時間、水面は標高約4441メートル。早めに出て峠はゆっくり、夜は標高3836メートルで宿泊。

1. shigatse manla reservoir
2. shigatse yamdrok lake

長い周回のあとに意図して置いた回復日、標高3836メートル——河畔と市場、洗濯、そして約5200メートルのキャンプに備えた体力の温存。

1. shigatse nyang riverfront
2. shigatse city markets

西へ約150キロ、車で約3時間、標高約4280メートル——1073年創建、南寺の大殿は1268年、高さ約10メートルの経典の壁。ティリ前の最後の順応段階にも役立つ。

1. shigatse sakya monastery

G318で約235キロ。ラーツェ近くで新G219がサガ・ガリ方面へ分岐し、G318はティリと樟木国境方面へ。標高約4300メートルの県城に宿泊。国境管理区——本土の旅行者は辺境通行証（戸籍地公安かラサ・日喀則で取得）、外国籍は正規旅行社の手配した許可が必要。検問では原本提示。

1. shigatse lhatse road junction
2. shigatse tingri gateway

北壁へ山路約100キロ。晴れた朝のギャウラ峠（約5200メートル）からマカルー、ローツェ、エベレスト（8848.86メートル）、チョ・オユーが並ぶ。テントサイト約5200メートル、手前のロンブ寺は約4980メートル。テントはおおむね4〜10月、実名チケット、園内シャトル、ゴミ持ち帰り。2019年以降、見学はロンブ寺前のキャンプ地まで。多くの人は約4300メートルまで下りて宿泊。キャンプのテント泊も可能だが空気も設備も薄い。

1. shigatse gyawu la pass
2. shigatse everest base camp
3. shigatse rongbuk monastery

往路235キロで午前を費やし、午後は河畔とゆっくり。11日目が雲に阻まれたら、帰路のこの日が再挑戦の相談どころ。

1. shigatse nyang riverfront

ありのままの余白——珠峰行程が天候や工事でずれた場合の代替枠。ずれなければギャンツェ再訪、市場の通り、もう一度見たい場所に。

1. shigatse gyantse old town
2. shigatse city markets

最後に河畔を歩き、43キロ先の和平空港から離れるか、午後のラサ行き列車（約253キロ、2.5〜3時間）へ。東へ続くならラサは本サイトに独立した行程ページがあり、高速とG318で約270キロ。

1. shigatse nyang riverfront