チベット14日間
2週間は旅の事実だけ——ラサ6日（約3,650m）、ギャンツェ・シガツェの陸路、そして東へニンチの森林へ。属する市と高度はすべて正直に記す。
クイック回答
西藏に14日間で十分ですか？
14日間あれば、西藏の中心部を超えて、近隣地域、屋台市場、そして1つか2つの日帰り旅行をリラックスしたペースで楽しむことができます。
出典： NihaoVisit 西藏ガイド
14日間の西藏旅行プランの概要
完全な西藏旅行ガイドをベースに、14日間の旅程に合わせて調整してください。市内の3つの代表的な観光スポットを軸に、残りの時間は街歩き、フード市場、高速鉄道の日帰り旅行で埋めましょう。
標高3,650mの到着日
空港は約60km。着いて水分をとり、約1kmのバルコルをゆっくり一周、早めの夕食。最初の2日のペースは高度が書く。
- barkhor street
ポタラとジョカン
13層のポタラは時間制予約——高さ約117m、堂内撮影禁止、登り数百メートル。午後ジョカン、夕方バルコル。
- potala palace
- jokhang temple
セラとデプン
午前デプンの山坡回遊。セラの中庭の問答は15時頃開始が多い。どちらも旧市街から1時間以内。
- sera monastery
- drepung monastery
ノブリンカと博物館
庭園と亭閣、無料の博物館（証明書持参、月曜休館）。意図的に静かな回復日。
- tibet norbulingka
- tibet museum
ガンデン日帰り
北東約60kmダジェ区、境内は標高4,000m超。山坡回遊は2〜3時間。防寒、ゆっくり、夕方ラサへ。
- ganden monastery
ナムツォのロングデー
北西約240kmダムシュン県経由、5,190mナゲンラ峠から4,718m湖畔へ——往復10〜12時間、6〜9月が確実。
- namtso lake
陸路でギャンツェへ（正直に記す）
最初の市境、明記——4,990mカンバラ峠を越えて山南ランカゼ側のヤムドク（4,441m）を望み、さらにシガツェ圏の約4,040mギャンツェへ。午後は九層の大仏塔を。
- yamdrok lake
- shigatse palkhor temple
ギャンツェからシガツェ
西へ約90km、標高約3,836mのシガツェへ。金屋根の山坡寺院と高さ約26mの坐像、夕方は町外れの回遊道をゆっくり。
- shigatse tashilhunpo monastery
鉄道でラサへ折り返す
復路の鉄道は約3時間。午後はソフトに——博物館の展示室かラサ河畔の散歩。早めに就寝。
- tibet museum
バルコルの市とセラの見直し
市街高度での補填日——朝はバルコル周辺の市場通りを、3日目に問答を見逃したなら今回は二度目の機会。東行きの指定席を取るのにも良い日。
- barkhor street
- sera monastery
鉄道で東へニンチ
2つ目の市境区間、明記——東へ約435km・約3.5時間、3,650mから約2,900mの八一鎮(バウン)へ。森林の空気、楽な呼吸。ニンチには専用ページがある。
- nyingchi bayi town
大峡谷とナムチャバルワ
ヤルンツァンポ大峡谷は最深部が5,000m超、7,782mのナムチャバルワが地平を閉じる——峰が姿を見せる確率は午前がいちばん。
- nyingchi yarlung canyon
- nyingchi namcha barwa viewpoint
ルーランの森林日
東へ約3,400mのルーランの雲杉の海へ——木道、草原、町の石鍋きのこ鍋。ラサより涼しく湿り、雨具を。
- nyingchi lulang forest
折り返しと出発
便が遅ければ朝に3,480mのバスムツォ。午後の鉄道でラサへ、または約2,949mのニンチ空港から直行。使わなかった防寒は捨てない——ナムツォが覚えている。
- nyingchi basum lake
14日間の西藏旅行の予算
| レベル | 1日あたり | 14日間合計 |
|---|---|---|
| バックパッカー | 50～80米ドル | $700–$1,120 |
| ミドルレンジ | 100～200米ドル | $1,400–$2,800 |
| ラグジュアリー | 300米ドル以上 | $4,200+ |
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