チベット3日間

ラサ（標高約3,650m）をゆっくり巡る3日——初日はバルコル通りで順応、2日目はポタラとジョカンを時間制予約で、3日目はセラ寺の午後の問答を見て出発。

ベストシーズン: 5〜6月または9〜10月予算: ミドルレンジ

クイック回答

3日間で西藏の主要な見どころはカバーできますが、動き回る必要があります。もう少しゆっくりしたい場合や日帰り旅行を追加したい場合は2日間追加してください。

3日間の西藏旅行プランの概要

完全な西藏旅行ガイドをベースに、3日間の旅程に合わせて調整してください。市内の3つの代表的な観光スポットを軸に、残りの時間は街歩き、フード市場、高速鉄道の日帰り旅行で埋めましょう。

ポタラ宮（13層）ジョカンとバルコルの巡礼路セラ寺の午後の問答標高3,650mでの順応時間制予約づくりの行程

1日目

空港は市街から約60km。ラサは標高約3,650mなので、着いたら水分をとり、午後は短く——約1kmのバルコル周回路をゆっくり一回りして早めの夕食。階段も予定も追加しない。

2日目

ポタラは時間制入場——公式窓口で事前予約、パスポート持参、堂内は撮影禁止。13層・高さ約117m。午後にジョカンを見て、夕方はバルコルを巡る人々を眺める。宮殿内の高所での登りは数百メートル。ゆっくりどうぞ。

3日目

市街の北東、セラ寺の中庭の問答は多くの午後15時頃から——立ち見で入場料は不要。中庭では静かに、フラッシュ撮影は避ける。夕方までに市街へ戻り、飛行機か列車で出発。

中国旅行のワンストップ予約・外貨カード利用可能

これらのリンクから予約すると、手数料を得る場合があります。編集方針には影響しません。

西藏の1日の予算はいくらですか？

バックパッカー：1日あたり50～80米ドル。ミドルレンジ：100～200米ドル。ラグジュアリー：300米ドル以上。これにはホテル、3食の食事、交通機関、および1日に1つの有料観光スポットが含まれます。

西藏を訪れるのにビザは必要ですか？

パスポートによります。最新の国別のリストについては、<a href="/ja/china-visa-2026/">中国ビザガイド</a>を参照してください。2026年現在、ほとんどの西洋のパスポート所持者は30日間ビザなしで入国できます。

空港から西藏市中心部へのアクセス方法を教えてください。

西藏の主要な空港は、地下鉄、高速鉄道、または空港バスで市中心部と結ばれています。西藏ガイドの空港アクセスセクションを参照してください。

3日間で西藏と日帰り旅行の両方に使えますか？

厳しいです。3日間しかない場合は、西藏に集中してください。日帰り旅行は次の機会に取っておきましょう。

西藏は観光客にとって安全ですか？

はい。西藏は暴力犯罪率が非常に低く、外国人観光客にとって安全であると考えられています。通常の窃盗に対する注意が必要です。<a href="/is-china-safe-2026/">中国は安全ですか</a>ページを参照してください。