チベット5日間
ラサ4日（標高約3,650m）——ポタラとジョカン、セラとデプン、ノブリンカと博物館、さらに5,190mの峠を越えるナムツォ長距離デーを正直に付した5日間。
ベストシーズン: 5〜6月または9〜10月予算: ミドルレンジ
クイック回答
西藏に5日間で十分ですか？
5日間は西藏にとって最適な期間です。主要な観光スポットを訪れるのに十分な時間があり、さらに日帰り旅行や食事/休憩のための1日を設けることができます。
出典： NihaoVisit 西藏ガイド
5日間の西藏旅行プランの概要
完全な西藏旅行ガイドをベースに、5日間の旅程に合わせて調整してください。市内の3つの代表的な観光スポットを軸に、残りの時間は街歩き、フード市場、高速鉄道の日帰り旅行で埋めましょう。
ポタラとジョカンセラの問答とデプンの山坡ノブリンカの夏宮庭園標高4,718mのナムツォ博物館での休養日
1
1日目
到着とバルコル
ラサは標高約3,650m、空港は約60km——着いたら水分を補給し、午後は約1kmのバルコルをゆっくり一周だけ。意図的に余白を。高所は急ぐ者を罰します。
- barkhor street
2
2日目
ポタラとジョカン
ポタラは時間制予約入場——13層・高さ約117m、堂内撮影禁止、高所での登りは数百メートル。午後ジョカン、夕方はバルコル。
- potala palace
- jokhang temple
3
3日目
セラとデプン
午前は市西の山坡にあるデプン——回遊路は緩やかな登り、ゆっくり。午後はセラへ、15時頃始まる中庭の問答を。どちらも旧市街からタクシー1時間以内。
- sera monastery
- drepung monastery
4
4日目
ノブリンカと博物館
負荷の低い一日——夏宮の庭園と亭閣、近くのチベット博物館（証明書持参で無料、月曜休館）。早めに休む。明日が長い。
- tibet norbulingka
- tibet museum
5
5日目
ナムツォ日帰りと出発
長距離デーと正直に記す——ナムツォは北西約240km、大部分はダムシュン県内、標高5,190mのナゲンラ峠を越えて4,718mの湖畔へ。確実な季節はおおむね6〜9月。早めに出て防寒を用意し、夜の便には余裕を。
- namtso lake
5日間の西藏旅行の予算
| レベル | 1日あたり | 5日間合計 |
|---|---|---|
| バックパッカー | 50～80米ドル | $250–$400 |
| ミドルレンジ | 100～200米ドル | $500–$1,000 |
| ラグジュアリー | 300米ドル以上 | $1,500+ |
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よくある質問
西藏の1日の予算はいくらですか？
バックパッカー：1日あたり50～80米ドル。ミドルレンジ：100～200米ドル。ラグジュアリー：300米ドル以上。これにはホテル、3食の食事、交通機関、および1日に1つの有料観光スポットが含まれます。
西藏を訪れるのにビザは必要ですか？
パスポートによります。最新の国別のリストについては、<a href="/ja/china-visa-2026/">中国ビザガイド</a>を参照してください。2026年現在、ほとんどの西洋のパスポート所持者は30日間ビザなしで入国できます。
空港から西藏市中心部へのアクセス方法を教えてください。
西藏の主要な空港は、地下鉄、高速鉄道、または空港バスで市中心部と結ばれています。西藏ガイドの空港アクセスセクションを参照してください。
5日間で西藏と日帰り旅行の両方に使えますか？
厳しいです。5日間しかない場合は、西藏に集中してください。日帰り旅行は次の機会に取っておきましょう。
西藏は観光客にとって安全ですか？
はい。西藏は暴力犯罪率が非常に低く、外国人観光客にとって安全であると考えられています。通常の窃盗に対する注意が必要です。<a href="/is-china-safe-2026/">中国は安全ですか</a>ページを参照してください。