重慶5日間の itinerary

TL;DR： 重慶を訪れるなら5日間が最適です。旧市街、長江沿岸、博物館群、そして少なくとも1つの日帰り旅行（大足石刻または武隆カルスト）を楽しむのに十分な時間があります。重慶は坂の街で、夏（6–8月）は35–40 °Cと暑く、移動は地下鉄、滴滴、そして李子坝を貫く有名なモノレールが便利です。

出発前に

• ベスト月： 3–5月、9–11月。8月のピーク（中国夏休み）と12–2月の「霧季」は避けましょう。霧季は数日間視界が200 mを下回ることがあります。
• ビザ： ほとんどの旅行者は中国の観光ビザ（L）が必要です。2024年末から欧州・アジアの数か国がビザ免除対象になっていますので、出発前に中国外務省公式HPで確認を。
• 決済： Alipay（支付宝）とWeChat Pay（微信支付）がほぼ全域で利用可能。チェーンの高級ホテルや大きなレストランでは外国カードも使えますが、屋台や小さな麺屋はキャッシュレスのみ。到着前に Alipay に Visa/Mastercard をリンクさせておきましょう。
• 通信： 到着時に7日間中国聯通 eSIM（~10米ドル）を購入。重慶の地下鉄は無料Wi-Fiがありますが、VPNなしでは Google、Instagram、WhatsApp はブロックされます。

1日目——解放碑と長江沿い

午前。 重慶江北国際空港（重庆江北国際机场、T3A/T3B）に到着。地下鉄10号線で**紅土地（hongtu di）へ行き、6号線に乗り換えて解放碑（jiefang bei）**へ——約60分、¥7。

• 9:30——解放碑歩行者天国。 高さ27.5 mの人民解放記念碑が CBD の中心。無料、24時間開放。
• 10:30——長江索道（ロープウェイ）。 片道¥20、往復¥30。週末の行列は激しいため、11:00前か16:00以降に。5分の渡りで長江の川面からおよそ50 mの高さから街並みを一望できます。

午後。 下り坂を15分歩いて洪崖洞（hongya dong）へ。2006年に再建された11階建ての吊り脚楼建築群。入場無料、内部の店とレストランは10:00–22:00。夜景のベスト撮影スポットは千厮門大橋（qiansi men daqiao）（19:30にライトアップ）。

夜。 解放碑近くの小明老火鍋で火鍋を——1人約¥80–110で鍋全体を。**重慶来福士（Raffles City Chongqing）**の展望デッキを散歩しながらホテルへ。

2日目——李子坝、鵝嶺、旧市街

午前。

• 8:30——李子坝モノレール駅。 2号線がマンションを貫通する名物。ベスト撮影スポットは向かいの李子坝展望プラットフォーム（無料、終日開放）。
• 10:00——中国三峡博物館。 パスポート提示で無料、月曜定休。2時間。

午後。 地下鉄6号線で長江を渡り長生橋へ。王冠型の長江索道変種、または滴滴で鵝嶺公園へ——入場料¥5、瞰勝楼からパノラマビュー。

• 磁器口支店（4日目を参照）の胡記鮮魚で昼食——1人約¥60。

夜。 53階のインターコンチネンタル福戈インフィニティバーで日没の飲み物、カクテル¥98以上。そこから地下鉄1号線で磁器口へ行き、22:00まで開いている夜市を散策。

3日目——大足石刻日帰り

メインエクスカーション。 街から西へ90 km、**宝頂山（baodingshan）**の彫刻（唐・宋時代、9–13世紀）はユネスコ世界遺産。

• アクセス： 陳家坪バスターミナルから観光バス、07:00出発、約2時間、片道¥55。宝頂山からの復路バスは15:30と16:30に出発。最新時刻は重慶旅游公式サイトで。
• 入場料： ¥115（宝頂山＋北山のセット券）。音声ガイド¥20。
• 4–5時間ゆっくり。 ガイドを手配（¥150–200）するとよい——1,000本の手の観音像だけでも説明が必要です。

19:00までに市内へ。 佩姐老火鍋（解放碑本店）で遅めの夕食、1人¥100–140。

4日目——磁器口と長江の川辺

午前。 磁器口古鎮を昼間に再訪。1 kmの石畳通りは明時代に始まる。散策無料、小さな博物館（陶磁器、茶館）は¥10–20。

• 芝麻の陳麻花（¥15/箱）と屋台の**糍粑（ちーば）**を。

午後。 地下鉄1号線で大坪、2号線で謝家湾へ、重慶動物園へ。入場料¥25。ジャイアントパンダの囲いは2022年に再建——11:00前か15:00以降（涼しい時間帯）がおすすめ。2時間。

夜。 滴滴（約¥40）で南濱路へ行き、 skyline を鑑賞。江北酒家で夕食——四川風川魚料理、¥120/人。川の遊歩道を散歩して地下鉄へ。

5日目——武隆カルストまたはゆっくり重慶

オプションA：武隆カルスト（天生三橋）

オプションB：スロー重慶

• 午前——四川美術学院美術館（黄桷坪グラフィティストリート）。 無料、周辺の「グラフィティ通り」は中国最大のストリートアートプロジェクト。
• 午後——磁器口、または朝天門フェリー。 長江フェリー¥15で40分の周遊。
• 夜——洪崖洞夜景（19:30のライトショーを再び）。

5日間モデル予算（1人、中級）

予算を抑えたい場合はホテルを¥250/泊にランクダウンし、合計を¥2,000以下にできます。

実用アドバイス

• ペース配分。 重慶は階段が多く、観光客の平均歩数は1日3万歩——クッション性のある靴を。
• 水分補給。 コンビニのペットボトル水¥2、湿度は年間70%以上。
• 地図アプリ。 **百度地図（Baidu Maps）か高徳地図（Amap）**を。Google マップは中国国内では不安定。
• 言語。 解放碑のホテル以外は英語が通じにくい。到着前にPleco（オフライン中国語辞書）をインストール。
• 火鍋の辛さ。 最初は微辣を。外国人は麻辣の強度を過小評価しがち。

重慶市文化観光委員会公式サイト（visitcq.com）で、大足石刻のチケット窓口や2026年のイベント（例：8月末のスマートチャイナエキスポ）の最新情報を確認。