南京 7 日間モデルコース

7-day-nanjing

要約 — 南京で 7 日間は、深い体験ができる理想的な日数です。市内 2 日、揚州(扬州) 1 日、鎮江(镇江) 1 日、黄山または武夷山 1 日、長江(长江)沿いのんびり 2 日。南京は 6 つの王朝の都であり(東呉から南朝、紀元 229—589 年)、明代(1368—1421) と中華民国(1927—1949) の首都でもありました。歴史が濃く、食事が美味しく、ペースが落ち着いています。中級レベルの総費用：約 4,000—5,500 元/人(ホテル別)。

1 日目：明孝陵 + 孔子廟

午前（08:00–12:00）：中山陵 + 明孝陵

08:00 — 地下鉄 2 号線で苜蓿園駅へ、新街口から 25 分。
08:30 — 中山陵、無料、身分証必要。392 段の階段を上った先に孫文(1866—1925) の大理石像。1.5 時間。
10:30 — 歩いて 10 分、明孝陵、70 元。明太祖朱元璋の墓。1,800 m の神道(石像の並んだ道)がハイライト。2 時間。
12:30 — 紫金山麓で昼食：南京盐水鸭を江南春天で。

午後（14:00–18:00）：霊谷寺

14:00 — 霊谷寺、35 元。1,381 年の歴史を持つ仏教建築群で、無梁殿は木材を一切使わず煉瓦だけで造られています。1.5 時間。
15:30 — 紫金山天文台、15 元。中国初の現代的天文台、1934 年設立。1.5 時間。子供が疲れていれば省略可。
17:00 — 市街へ戻る。

夜（18:30–22:00）：孔子廟 + 秦淮河

18:30 — 地下鉄で夫子庙駅へ。
19:00 — 孔子廟(夫子庙)周辺、散策無料。秦淮人家または徳月楼で夕食。
20:30 — 秦淮河遊覧船(秦淮河画舫)、80 元、40 分。秦淮川の夜景は南京の名物ビュー。

2 日目：20 世紀の歴史

午前（08:30–12:00）：南京大虐殺紀念館

08:30 — 地下鉄 2 号線で雲錦路駅へ、2 番出口。
09:00 — 南京大虐殺紀念館(侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆)、無料、身分証必要。英語音声ガイド 20 元。火—日 08:30—17:00 開館。月曜休館。 2.5 時間。館内撮影禁止。重々しい見学を。

午後（13:00–18:00）：総統府 + 南京博物院

13:00 — 麗豊園で昼食、シンプルな江蘇料理、50 元。
14:00 — 地下鉄で大行宮駅へ。
14:15 — 総統府、35 元。明・清・太平天国・民国・新中国の 5 つの政権が同じ敷地内に。2.5 時間。4D 映画は別途 30 元。
17:00 — 歩いて南京博物院へ、無料、実名予約必要。中国三大博物館の一つ。2 時間。

夜

19:00 — 馬祥興(1840 年創業)で**淮揚料理(淮揚菜)を。名物の「美人肝」**と焼き餃子を試す。
20:30 — **1912 街区(1912街区)**で民国風バーへ。

3 日目：揚州(扬州) 日帰り

午前（07:00–13:00）：瘦西湖 + 個園

07:00 — 南京南駅から揚州東駅へ高鉄、45 分、50 元。1 日 80 本以上。
08:00 — 瘦西湖、入場 100 元(船付き 150 元)。ユネスコ登録の 1,700 年庭園湖。3 時間。見どころ：五亭橋、白塔、小金山。
11:00 — 個園、45 元。清代の文人庭園で、**四季の石組(春は竹、夏は石、秋は黄石、冬はパミス)**が有名。1 時間。
12:00 — 冶春茶社(1877 年創業)で昼食。**揚州の朝茶(早茶)**を：蟹黄湯包、千層油糕、大煮干絲、揚州炒飯。

午後（13:00–18:00）：何園 + 大明寺

13:30 — 何園、45 元。清末の庭園で、西洋建築の意匠を採り入れた「晚清第一園」と呼ばれる。1 時間。
14:30 — 大明寺、45 元。1,500 年の古刹で、鑑真が日本へ渡った地。棲霊塔は登頂すれば市内を一望。1 時間。
16:00 — 皮市街、修復された千年の手工芸の街。殿寅咖啡でコーヒーを。1 時間。
17:00 — 高鉄で南京へ、45 分。

4 日目：鎮江(镇江) 日帰り

午前（07:30–13:00）：金山 + 焦山

07:30 — 南京南駅から**鎮江(鎮江南駅)**へ高鉄、25 分、40 元。
08:30 — 金山、65 元。長江の中洲に建つ仏教寺院、伝説では白蛇伝の舞台。金山寺は 4 世紀創建。2 時間。
10:30 — 焦山、65 元。**長江フェリー(10 元)**で渡る。碑林には 500 以上の石刻。胡適之の旧居は近代作家ゆかりの建物。2 時間。
12:00 — 鎮江名物鍋蓋面で昼食。鎮江香酢は中国一の酢 — 酢炒飯を試そう。

午後（13:30–18:00）：西津渡 + 帰路

13:30 — 西津渡古街、無料。1,500 年の渡し場の古い街並み、ユネスコ遺産。1.5 時間。石畳、伝統的茶楼、明代の見張り塔。
15:00 — 鎮江博物館、無料、1 時間。西周青銅器と東晋陶器。
16:30 — 高鉄で南京へ、25 分。

夜

19:00 — 南京最古の鴨店金陵で塩水鴨と鴨血湯。
20:30 — **南京長江大橋(南京长江大桥)**を夜歩き。全長 4.6 km の二層橋は 1968 年に完成した中国初の自設計近代橋。1 時間散策、無料。

5 日目：黄山日帰り（長距離）

片道 4 時間、距離のある唯一の日です。日の出を見たいなら黄山 2 泊がお勧め。

早朝（04:00–22:00）：黄山

04:00 — 南京南駅から黄山北駅へ高鉄、3.5 時間、230 元。
08:00 — バスで黄山風景区へ、1 時間、30 元。
09:00 — 黄山、入場 190 元。ユネスコ世界遺産の山、**「黄山四絶」**で有名：奇松、怪石、雲海、温泉。
09:30 — ケーブルカー(索道) で山頂へ：80—90 元（雲谷索道または玉屏索道）。山頂で 4—5 時間ハイキング：光明頂(光明頂、1,860 m)、蓮花峰(蓮花峰、1,864 m、中国東部の最高峰、メンテナンスで定期閉鎖)、天都峰(天都峰、1,829 m、非常に険しい、任意)。
13:00 — 山頂で昼食(山頂レストランでインスタント麺 + ソーセージ 40—80 元、高め)。
15:00 — ケーブルカーで下山。
16:30 — バスで黄山北駅へ。
18:00 — 高鉄で南京へ、3.5 時間。21:30 到着、駅周辺で遅めの夕食。

代替案： 5 日目を黄山 1 泊に変更。午後にバスで黄山麓へ、山上ホテル(600—1,200 元/泊)に宿泊、**山頂の日の出(秋は 04:50)**を見て下山、南京へ戻る。

6 日目：のんびり南京 + 江南水郷

午前（08:30–12:00）：江寧織造博物館 + 朝天宮

08:30 — 江寧織造博物館(江寧織造博物館)、無料、1.5 時間。17 世紀の宮廷絹織物工房跡で、今は**『紅楼夢』**の博物館(著者曹雪芹が幼少期を過ごした場所)。
10:30 — 朝天宮、無料、1 時間。明代宮殿跡、現**南京市博物館(南京博物館、南京博物院ではない旧館)**で、孔子廟建築群が美しい。
11:30 — 清凉山公園、無料、1 時間。崇正書院(明代の仏教学院)と**「石頭城」**——長江沿いの天然岩の要塞。

午後（13:00–18:00）：長江クルーズまたは同里水郷

13:00 — 長江遊覧船で南京中山埠頭から浦口へ、往復 30 元、1 時間。**南京長江大橋(南京長江大桥)**を下から見上げる迫力は格別。**昼食付きクルーズ(180 元、2 時間)**もあり、長江デルタの風光を堪能。
15:00 — 閱江楼、40 元。明代に設計され 2001 年に完成、高さ 52 m、館内に中国最長(200 m)の漢字書道巻物。1.5 時間。
17:00 — ホテルへ。

夜

19:00 — 南京大牌档で夕食、南京一の人気チェーン、民俗音楽 + 衣装テーマ。蟹黄湯包、生煎包、桂花糖芋苗を。
21:00 — 秦淮灯会(旧正月ランタンフェスティバル、1 月末—2 月末、無料)。

7 日目：モダン南京 + 帰国

午前（08:30–12:00）：牛首山

08:30 — 地下鉄 1 号線で翠屏路駅、バスに乗り換え。
09:00 — 牛首山、98 元。仏教文化エリア、仏頂宮は直径 200 m の地下宮殿、釈迦牟尼仏祖頂骨舎利を安置。建築は圧巻。3 時間。

午後（13:00–17:00）：銀杏湖 + 帰国

13:00 — 銀杏湖楽園(お子様連れ向け)——テーマパークと庭園の融合、120 元。不要ならスキップ。
14:00 — 代替：明孝陵神道延長区間、知名度は低いが石像の保存状態は良好、無料、1 時間。
15:00 — 新街口德基広場でラストショッピング：ラグジュアリーブランド + 德基美術館。
17:00 — チェックアウト、地下鉄またはタクシーで**南京禄口空港(NKG)**へ。

実用情報

空港： 南京禄口(NKG)——地下鉄 S1 号線で南京南駅へ、35 分、7 元。
鉄道： 南京南駅と南京駅はともに京滬高鉄沿線。上海虹橋：1.5 時間、140 元。杭州：1 時間、120 元。北京：4.5 時間、450 元。合肥：1 時間、100 元。揚州：45 分、50 元。鎮江：25 分、40 元。黄山：3.5 時間、230 元。
地下鉄： 11 路線、2—5 元/回。支付宝または微信で乗車。
ホテル： 新街口 付近に宿泊。中級：350—600 元/泊。ラグジュアリーは南京銀河ソフィテル。予算派は錦江之星(新街口店)。綺麗で安いのは漢庭。
ベストシーズン： 3—5 月と9—11 月。 6—8 月(35 °C+ 蒸し暑い)と黄山台風季(7—9 月)は避ける。**秦淮河春節灯会(1 月末—2 月末)**は見事。
避けるべきこと： 南京孔子廟(夫子庙) の入口は観光客の罠 —— 周辺で食事は OK だが、入口の 100 元「骨董品」は買わない。南京長江大橋(長江大桥) は日中では迫力不足、夜景のみが狙い目。

予算目安

項目	1 人あたり（CNY）
ホテル（6 泊、中級）	2,100—3,600
食事（7 日）	1,000—1,500
交通（地下鉄 + 1 日遊高鉄）	600
入場料（孝陵、総統府、城壁、揚州、鎮江、黄山）	900
長江クルーズ / その他	200
合計（国際線別）	4,800—6,800

事前確認： 黄山公式(chinahuangshan.com)でケーブルカー運行状況と蓮花峰開放スケジュール、12306.cn で揚州/鎮江/黄山方面の切符、南京大虐殺紀念館(njmuseum.com)で月曜休館を確認。