三亜 7 日間モデルコース

三亜での均衡のとれた 1 週間は、ビーチの休息、熱帯雨林のハイキング、そして 1〜2 か所の文化スポットを組み合わせます。7 日あればヤロング湾を見学し、天涯海角を探検し、蜈支洲島で 1 日を過ごし、海岸環状道路をドライブし、リゾートのプールで寛ぐ時間も残せます。ハイシーズン(11 月～3 月)はホテルと Atlantis ウォーターパークのチケットを 2〜3 週間前に予約し、出発 48 時間前までにフェリーや園区の営業時間を公式サイトで確認してください。

出発前

• ベストシーズン: 11 月～3 月(20—28 °C、乾燥)。夏(6—8 月)は暑く(30—35 °C)湿気も多く、台風のリスクあり;予約前に海南気象局 を確認。
• 通貨: ほぼ全域で Alipay と WeChat Pay が利用可能。ビーチの小売りや郊外タクシー用に 200—500 元の現金を持参。
• 交通: 海南島高速鉄道は三亜鳳凰空港(三亜鳳凰機場) と海口 を約 1.5 時間(90—130 元)で結ぶ。三亜市内は Didi(滴滴) 配車アプリが安価;湾を跨ぐ移動の多くは 20—40 元。
• SIM/VPN: 30 日データ付き China Unicom eSIM は 90—150 元程度。VPN なしでは Google、WhatsApp、Instagram はブロック。

1 日目 — 三亜湾到着とセットアップ

午前

• 三亜鳳凰空港到着後、タクシーまたは Didi で三亜湾へ。中級ホテルは 350—600 元/泊、ビーチ直結。
• 荷物を置き、ヤシ並木プロムナードを散歩(総延長約 7 km、一部分を歩く)。

午後

• 第一市場 で昼食:重さごとに海鮮を選び、調理料を支払う(1 皿 15—30 元程度)。椰子飯 は約 10 元。
• 市場でトロピカルフルーツを物色:マンゴー、マンゴスチン、ランプラン、500 g あたり 15—25 元。

夜

• 冬季は 18:30 頃に三亜湾で日没。老波海 または近くの海南風海鮮レストランで夕食、1 人 100—200 元。
• 早めに就寝し時差ぼけを解消。

2 日目 — 天涯海角と南山寺

午前

• 8:00 までにタクシーで天涯海角 へ、混雑回避。入場料:ピーク 81 元、オフ 68 元。石庭のフルループは 2〜3 時間。
• 有名な「天涯」「海角」の石刻は一番奥。日焼け止め必須。

午後

• 南へ 40 分ドライブ、南山文化旅游区(南山文化旅遊区) へ。入場料 129 元;周遊バス往復 30 元。
• 108 m の南海観音 像を拝観。全体で 3〜4 時間。

夜

• 三亜湾に戻る。ホテルで夕食、または海亜 で海南チキンライスを(1 人 60—80 元)。
• 任意:Beautiful Foot などの足つぼチェーンで海南式マッサージ(1 時間 150—250 元)。

3 日目 — 蜈支洲島日帰り

午前

• 後海村 エリアへドライブ;蜈支洲島 フェリーターミナルは三亜中心部から約 45 分。始発(8:30)に乗船。
• セット券(フェリー + 島入場):150—180 元。ダイビングパッケージ 380 元から;ダフ屋を避けるため公式サイトで予約を。

午後

• シュノーケル、パラセイル、バナナボート。島内の昼食は 80—150 元;予算重視ならスナックと水を持参。
• 最終フェリーは 17:30—18:00 頃(季節で異なるので公式時刻表を確認)。

夜

• ヤロング湾(亜龍湾) に宿泊して移動を節約。中級リゾート 800—1,500 元/泊;ラグジュアリー 2,000 元以上。

4 日目 — ヤロング湾ビーチと森林公園

午前

• ヤロング湾の「中国のハワイ」ビーチで朝の遊泳。公共ビーチから無料入場;プライベート区画は 30—80 元。
• サンラウンジャー 30 元/半日。

午後

• ヤロング湾熱帯天国森林公園(亜龍湾熱帶天堂森林公園)。入場料:ピーク 145 元、オフ 100 元。映画『非誠勿擾』の吊り橋で有名。
• 冬季は 17:30 閉園;バーズネストリゾートのライトショーは 19:00—19:45(別チケット約 80—120 元)。

夜

• ヤロング湾海鮮広場(亜龍湾海鮮広場) で夕食 — 自分で海鮮を選び、1 人 200—300 元。調理料はあらかじめ確認。
• ホテルに戻り休憩。

5 日目 — 大東海と鹿回頭

午前

• 20—30 分ドライブで大東海(無料公共ビーチ)へ。SUP やジェットスキー(1 時間 150—300 元)を体験。
• ビーチフロントのカフェで 30—50 円のコーヒー。

午後

• 鹿回頭風景区。入場料 42 元。三亜湾を見下ろす短いハイキング;頂上に鹿の像。
• 2〜3 時間。

夜

• 大東海近くの小馬早 または第一酷 で夕食。海南料理セット 1 人 80—120 元。
• 三亜河歩行街 沿いの夜市を散策。

6 日目 — 呀諾達雨林と檳榔谷

午前

• 1〜1.5 時間内陸へドライブ、呀諾達雨林文化旅遊区(呀諾達雨林文化旅遊区) へ。入場料 188 元(ピーク、観覧バス込み);ジップライン追加 100—260 元。
• ガラス張りの桟道と峡谷ジップラインが見どころ。4〜5 時間。

午後

• 園内で昼食(約 60—90 元)、または移動中に軽食。
• オプションで檳榔谷(黎族・苗族文化公園)に立ち寄り。入場料 120 元。一部ショーは季節限定スケジュールなので、営業時間を事前確認。

夜

• 三亜湾に戻り夕食。海南の看板料理文昌鶏 を地元チェーン店で — 1 人 80—120 元。
• 出発準備。

7 日目 — 出発とラストショッピング

午前

• 最後に三亜湾を散歩、またはひと泳ぎ。
• お土産購入:ココナッツキャンディ(春光ブランド)、海南コーヒー、政府認定店の真珠ジュエリー。「無料真珠ツアー」の強引な販売に注意。

午後

• 12:00 までにチェックアウト。タクシーまたは Didi で空港へ(15—40 分、40—80 元、ホテル立地による)。
• 国内線は 2 時間前、国際線は 3 時間前に到着。

早見表

予算目安

• 7 日中級:1 人 5,000—8,000 元(国際線別)、3〜4 ツ星ホテル、1 日 1〜2 か所の有料アトラクション、平均的な食事。
• 節約旅行:2,500—4,000 元。ホステル、公共ビーチ、第一市場のフードコート利用。

上記は 2025—2026 年の価格・時間の目安。出発前に公式チャンネルまたは 12306 / WeChat ミニプログラムでアトラクション時間とチケット価格を確認。