要約 — 蘇州(苏州) 7 日プラン(初心者向け):1—2 日目:古典園林(拙政園、獅子林、留園、網師園)+ 蘇州博物館 + 評弾。3 日目:同里 水郷。4 日目:周庄 または 甪直 水郷。5 日目:上海/杭州/南京 日帰り。6 日目:虎丘 + 寒山寺 + 絹博物館。7 日目:スロー + 最後の食事 + 出発。7 日は庭園だけなら過剰、長江デルタ体験には最適。
なぜ 7 日?
7 日は庭園のためではない — 2 日で十分。7 日は長江デルタ地域のため:蘇州は水郷、上海、杭州、南京を巡るのに最適な拠点。多くの旅行者は以下を組み合わせる:
- 蘇州 3 日(庭園 + 博物館)
- 水郷 2 日(同里、周庄、甪直のいずれか)
- 上海または杭州 2 日
いつ行くか
- ベスト:4—5 月、9—11 月(15—25 °C、花/紅葉)。
- 避ける:6—8 月(35 °C+)、3 月の梅雨(長雨 ~15 日)、中国の祝日。
出発前チェックリスト
- 蘇州博物館入場券(無料、時間帯制):WeChat ミニプログラムで 1—7 日前予約。
- 全庭園入場券 Trip.com / Meituan で。
- 上海からの汽車券:12306.cn、虹橋から 39—45 元。
- 網師園夜場券(100 元、評弾込み)。
- 水郷行きのバス券 蘇州汽車南站(苏州汽车南站) で。
- ホテル:平江路 または観前街(观前街) 近辺で徒歩観光に便利。
- 陽澄通(阳澄通)(蘇州交通カード)または Apple Pay 設定。
1 日目:到着 + 蘇州市内中心
08:00 — 蘇州へ列車
- 上海虹橋から 25—30 分、2 等席 39—45 元。
09:00 — ホテルで荷物預け + ブランチ
- 凱悦(凯悦) または 竹禾苑:60—120 元/人。
10:30 — 平江路
- 1,600 m の運河沿い歩行者天国。1.5 時間。
12:00 — 昼食:蘇州料理
- 松鶴楼(松鹤楼)(平江路店):80—150 元。
13:30 — 蘇州博物館(苏州博物馆)
- I.M. ペイ設計、無料、1.5—2 時間。事前予約済。
15:30 — 滄浪亭(沧浪亭)
- 20 元、1 時間、蘇州最古の古典庭園(1,000+ 年)。
17:00 — 観前街(观前街)
- 500 年続く商店街、1.5 時間。
19:00 — 夕食:老搶麺(老抢面)
- 地元で有名な麺、30—50 元/人。
2 日目:名園巡り
08:00 — 蘇州式朝食
- 糖粥、8 元;鼎祥小籠(鼎祥小笼) まんじゅう、12 元/籠。
09:00 — 拙政園(拙政园)
- 70—90 元、2 時間、最も重要。
11:30 — 獅子林(狮子林)
- 30—40 元、1 時間、岩石庭園で有名。
13:00 — 昼食:竹禾苑
- 蘇州料理、60—100 元。
14:30 — 留園(留园)
- 45—55 元、1.5 時間、冠雲峰。
16:30 — 網師園(网师园)(日中見学)
- 40 元、1 時間、最も「中国的」。
18:00 — 評弾(评弹) 琵琶語(琵琶语) で
- 80—120 元/人、1 時間。事前予約。
20:00 — 山塘街 夜歩き
- 1 時間、無料。
3 日目:同里(水郷)
08:00 — 同里行きのバス
- 蘇州汽車站 → 同里、45 分、10 元、30 分間隔。
09:00 — 同里古鎮(同里古镇)
- セット券 100 元(8 ヶ所、2 日有効)。
- 見どころ:
- 退思園(退思园)(ユネスコ):水郷庭園の傑作、1885—1887 年建設。
- 三橋(三桥):三角に並ぶ 3 つの橋、3 つ全部歩くと幸運。
- 羅星洲(罗星洲):湖中小島、30 分遊覧船(10 元)。
- 旧市街:本来の明清路地、徒歩 1.5 時間。
- 合計 5—6 時間。
14:00 — 昼食:水郷名物
- 同里船菜:80—150 元/人。地元の淡水魚、川エビ、ウナギが名物。
16:00 — 蘇州へ帰着
4 日目:周庄 または 甪直(水郷)
オプション A:周庄(有名、混雑)
- 蘇州からバス 1.5 時間、30 元、30 分間隔。
- セット券 100 元。
- 中国で最も有名な水郷("中国第一水郷")、900+ 年の歴史。
- 合計 5—6 時間。
- 正直な評価:同里より 2 倍混雑。知名度からいって初心者向き。
オプション B:甪直(空いている、本物志向)
- 蘇州からバス 1 時間、15 元。
- セット券 78 元。
- 2,500 年の歴史ある水郷、周庄の半分の規模、唐代の石橋 8 基と保聖寺(保圣寺)(古刹) あり。
- 合計 5—6 時間。
- 二度目の訪問や混雑嫌い向き。
5 日目:上海 または 杭州
オプション A:上海(1 日)
- 蘇州から上海虹橋まで高速鉄道 25 分、39—45 元。
- 日中行程:
- 09:00 外灘(外滩)(1.5 時間)
- 10:30 南京路 散歩(1.5 時間)
- 12:00 黄河路 で昼食(古き上海料理)
- 13:30 豫園(豫园)(40 元、1.5 時間)
- 15:30 フランス租界(法国梧桐) 散歩(1.5 時間)
- 17:30 浦東スカイライン(黄浦江フェリー 2 元、30 分)
- 19:00 田子坊 で夕食
オプション B:杭州(1 日)
- 蘇州から高速鉄道 1.5 時間、110—140 元。
- 日中行程:
- 09:00 西湖 遊覧船(55 元、1 時間)
- 10:30 霊隠寺(灵隐寺)(45 元、1.5 時間)
- 12:30 河坊街 昼食(80—150 元)
- 14:00 龍井村(龙井村) 茶礼(50 元、1 時間)
- 15:30 雷峰塔(40 元、1 時間)
- 17:00 蘇堤(苏堤) 散歩(1 時間)
- 19:00 復路列車
オプション C:南京(1 日)
- 蘇州から高速鉄道 1.5 時間、130—170 元。
- 日中行程:
- 09:00 中山陵(無料、2 時間)
- 11:00 明孝陵(70 元、1 時間)
- 12:30 南京大牌档 昼食(80—150 元)
- 14:00 夫子廟(夫子庙) + 秦淮河(無料、1.5 時間)
- 16:00 南京博物院(無料、1.5 時間)
- 18:00 復路列車
6 日目:虎丘 + 寒山寺 + 絹
09:00 — 虎丘
- 入場 80 元、1.5 時間。
- 傾いた塔(世界第 2 位の傾斜、ピサに次ぐ)、1,000+ 年の歴史。
- 山登りで 2 時間。
11:00 — 寒山寺
- 入場 20 元、1 時間。
- 唐代の詩「楓橋夜泊」で有名：「姑蘇城外寒山寺,夜半鐘声到客船」。毎日 23:00 に鐘をつく。
- 1 時間。
12:30 — 昼食
- 同得興(同得兴) 麺 または 点都徳(点都德)(蘇州店):30—80 元/人。
14:00 — 蘇州絹博物館(苏州丝绸博物馆)
- 無料、1.5 時間。
- 見どころ:絹生産史、シルクロード、古代絹織物。
16:00 — 寒山寺 + 評弾博物館
- 蘇州評弾博物館(苏州评弹博物馆) へ徒歩(無料、30 分、1 日 2 回公演)。
18:00 — 夕食:網師園夜遊
- 100 元(別券)、19:30 評弾公演 が庭園内で、合計 2.5 時間。蘇州必訪の夕べ。
7 日目:スロー + 出発
09:00 — ゆっくり朝食
- 碧螺春 茶 + 桂花 菓子を茶館で:30—50 元/人。
10:30 — 平江路再訪
- 最後の買い物、最後の写真、最後の糖粥。
12:00 — 最後の食事:竹禾苑
- ゆっくりした蘇州料理の告别ランチ、100—150 元/人。
14:00 — 上海へ戻る または 出発
予算
- 宿泊(6 泊):1,800—3,500 元(中級)、3,500+ 元(高級)。
- 交通:400—800 元/人。
- 入場料:400—600 元/人。
- 食事:500—800 元/人。
- 1 人あたり:約 3,000—5,500 元(中級、7 日)。
よくある間違い
- 周庄、同里、甪直全部に行かない — 似たもの同士、2 つ選べば OK。
- 評弾を逃さない — 蘇州文化の魂。
- 週末は避ける — 同里と周庄は信じられないほど混雑。
- 庭園入口で絹を買わない — 多くは合成繊維。蘇州絹博物館ショップまたは観前街の絹城(丝绸城) で本物。
- 上海と杭州を 1 日で両方回ろうとしない — 1 つだけ。
結論
7 日が適切な日数 で蘇州中心の長三角旅行向け。2—3 日で庭園は十分;残りは水郷 + 上海または杭州。4 日で詰め込もうとしない — 後悔する。
出発前確認 visitsuzhou.com(蘇州旅游局)、tongli.gov.cn(同里水郷)、12306.cn(汽車券)。
出典:蘇州旅游局、ユネスコ世界遺産登録、2025—2026 年現地調査。