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玉树草原Yushu Grassland
玉树草原位于青海省玉树藏族自治州，是三江源自然保护区的核心区域。这里平均海拔4000米以上，是典型的高原草甸草原，也是长江、黄河、澜沧江的发源地。草原水草丰美，牦牛和藏羊成群，藏族牧民保持着传统游牧生活方式。2010年地震后重建的新城整洁美观，成为草原上的一道新风景。
西宁 · 游览指南2026-10-19
快速问答
玉树草原值得去吗?
三江源核心区，平均海拔4000米以上，长江、黄河、澜沧江的发源地；草原免费进入，7月赛马节最热闹，建议安排3-5天。
速览
| 门票 | 草原区域免费；通天河、文成公主庙等景点需另行购票 |
|---|---|
| 开放时间 | 全天开放 |
| 建议游览时长 | 3-5天 |
| 最佳游览时间 | 6-9月；7月赛马节最为热闹 |
| 交通方式 | 乘飞机至玉树巴塘机场；或从西宁乘长途客车（约12小时） |
| 英文标识 | 部分 |
| 轮椅通行 | 部分 |
| 海拔 | 4000米以上 |
| 地位 | 三江源核心区 |
| 河流源头 | 长江、黄河、澜沧江 |
| 主要民族 | 康巴藏族 |
| 节庆 | 7月玉树赛马节 |
| 特色 | 游牧文化、康巴藏族风情 |
景点体验
玉树草原是青藏高原上保存最完整的草原生态系统之一，也是三江源自然保护区的核心区域。三江源即长江、黄河、澜沧江的发源地，玉树草原正是这三条大江的诞生之地，生态地位极为重要。草原辽阔、水草丰美，是藏族牧民世代生活的家园。
玉树的藏族属于康巴藏族，以勇猛豪爽、服饰华美著称。康巴汉子身材魁梧、性格豪放，藏族女子美丽大方、盛装精致。草原上的牧民至今保持着传统游牧生活方式，住在牦牛毛编织的帐篷里，逐水草而居。
每年7月25日至8月1日是玉树赛马节，是青海省最盛大的民族节日。节日期间举行赛马、藏式摔跤、射箭、歌舞表演等活动，来自全省各地的藏族同胞盛装参会，热闹非凡。2010年地震后重建的新结古镇整洁现代，成为草原上的一道新风景。
交通方式
可乘飞机至玉树巴塘机场（西宁每日有航班）；或从西宁乘坐长途客车，车程约12小时。
最佳拍摄点
- 玉树草原全景
- 藏族帐篷与牦牛群
- 7月赛马节
- 新结古镇全貌
实用提示
- 海拔极高（4000米以上），抵达后要充分休息、适应高原
- 7月赛马节期间住宿紧张，需提前2-3个月预订
- 尊重藏族习俗：进入帐篷顺时针行走，接哈达要用双手
- 草原紫外线强烈，务必做好防晒
防骗须知
- 无明显诈骗风险
常见问题
玉树草原和青海湖哪个更值得去？
两者风格不同：青海湖以湖泊景观为主，玉树以高原草原和游牧文化见长。玉树海拔更高，建议先在青海湖适应。
7月赛马节期间要注意什么？
提前预订住宿和交通，节庆期间人流量大，一房难求。
高原反应严重吗？
玉树海拔在4000米以上，高反很常见，建议先在西宁适应几天再前往。