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6日間 上海＋張家界 itinerary 2026年：高層ビル群とアバター山 cover photo
★ 6-day itinerary

6日間 上海＋張家界 itinerary 2026年：高層ビル群とアバター山

6日間：1〜3日目 上海、4〜6日目 张家界。上海→张家界は飛行機で2.5時間、約¥600〜1000。都市と自然の両方の中国を満喫できます。30-day visa-freeの対象となる国が多い。

6 days·By NihaoVisit Editorial Team·Updated
§ 01 · The route, at a glance

6 days, 6 cities.

Day 1上海:バンドと浦東
Day 2上海:旧市街
Day 3上海:博物館
Day 4上海から張家界へ
Day 5武陵源（アバター）
Day 6天門山と出発
At a price
Backpacker / day$264
Mid-range / day$594
Luxury / day$1540
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Quick Answer

6日間：1〜3日目 上海、4〜6日目 张家界。上海→张家界は飛行機で2.5時間、約¥600〜1000。都市と自然の両方の中国を満喫できます。30-day visa-freeの対象となる国が多い。

AT A GLANCE

6 days at a glance

  1. Day 01

    上海:バンドと浦東

    日の出のバンド

  2. Day 02

    上海:旧市街

    豫園(¥40)

  3. Day 03

    上海:博物館

    上海博物館

  4. Day 04

    上海から張家界へ

    上海 → 張家界へ飛行機で移動 (2.5時間)

  5. Day 05

    武陵源（アバター）

    武陵源国家森林公园 (¥225)

  6. Day 06

    天門山と出発

    天門山 (¥261)

ROUTE OVERVIEW

Route Overview

Every stop on this itinerary, ordered by day. Tap a city to read our in-depth destination guide.

  1. Day 01Shanghai上海:バンドと浦東
  2. Day 02Zhangjiajie上海:旧市街
  3. Day 03Zhangjiajie上海:博物館
  4. Day 04Zhangjiajie上海から張家界へ
  5. Day 05Zhangjiajie武陵源（アバター）
  6. Day 06Zhangjiajie天門山と出発

  • 6

    days

  • 20

    stops tested

  • 6

    editors involved

  • 24

    hotels short-listed

  • $1080

    mid-range / person

  • Q3 2026

    last re-priced

Duration6 days
Best forFirst-timers, Nature, photographers
Pricing$480 (backpacker) / $1080 (mid-range) / $2800+ (luxury) per person

Lock in this trip

Pre-vetted platforms to handle hotels, transport, and connectivity.

Trip timeline

01
DAY 01

上海:バンドと浦東

Stay: バンドエリア

  1. 日の出のバンド
    朝食:ホテル · 昼食:鼎泰豐 · 夕食:バンドビュー
  2. 南京路
    朝食:ホテル · 昼食:鼎泰豐 · 夕食:バンドビュー
  3. 上海タワー(¥180)
    朝食:ホテル · 昼食:鼎泰豐 · 夕食:バンドビュー
  4. 浦東IFCモールの夜
    朝食:ホテル · 昼食:鼎泰豐 · 夕食:バンドビュー
02
DAY 02

上海:旧市街

Stay: 同じ

  1. 豫園(¥40)
    朝食:ホテル · 昼食:豫園 · 夕食:フランス租界
  2. フランス租界ウォーキング
    朝食:ホテル · 昼食:豫園 · 夕食:フランス租界
  3. 田子坊
    朝食:ホテル · 昼食:豫園 · 夕食:フランス租界
  4. 上海雑技ショー
    朝食:ホテル · 昼食:豫園 · 夕食:フランス租界
03
DAY 03

上海:博物館

Stay: 同じ

  1. 上海博物館
    朝食:ホテル · 昼食:博物館 · 夕食:リバークルーズ
  2. 上海当代芸術館(元・火力発電所)
    朝食:ホテル · 昼食:博物館 · 夕食:リバークルーズ
  3. 夜:黄浦江クルーズ
    朝食:ホテル · 昼食:博物館 · 夕食:リバークルーズ
04
DAY 04

上海から張家界へ

Stay: 武陵源

  1. 上海 → 張家界へ飛行機で移動 (2.5時間)
    朝食：ホテル · 昼食：空港 · 夕食：土家族料理
  2. 武陵源へ移動
    朝食：ホテル · 昼食：空港 · 夕食：土家族料理
  3. 索渓峪の谷を散策
    朝食：ホテル · 昼食：空港 · 夕食：土家族料理
05
DAY 05

武陵源（アバター）

Stay: 同前

  1. 武陵源国家森林公园 (¥225)
    朝食：ホテル · 昼食：公園内 · 夕食：土家族料理
  2. 袁家界 — アバター「ハレルヤ山」
    朝食：ホテル · 昼食：公園内 · 夕食：土家族料理
  3. 天子山
    朝食：ホテル · 昼食：公園内 · 夕食：土家族料理
06
DAY 06

天門山と出発

  1. 天門山 (¥261)
    朝食：ホテル · 昼食：山頂 · 夕食：空港
  2. ガラスの天空回廊
    朝食：ホテル · 昼食：山頂 · 夕食：空港
  3. 張家界から出発
    朝食：ホテル · 昼食：山頂 · 夕食：空港

BEFORE YOU GO

Practical Tips for this trip

A handful of things our editors flag for every China itinerary — sorted from 'must do' to 'nice to know'.

  1. Visa and entry documents

    Most Western passports get 30-day visa-free entry in 2026. Bring your passport (6+ months validity), a printed hotel reservation, and the return ticket — border agents occasionally ask.

  2. Payment setup

    Set up Alipay or WeChat Pay before you fly and link a Visa or Mastercard. Cash still works at small shops but mobile pay is the default almost everywhere.

  3. Connectivity

    Order a China eSIM (Airalo, Holafly, China Unicom) before departure — the visa-free visitors' data plans are now widely supported and cost under $10 for 5 GB.

  4. How we calculated costs

    All figures are in USD per person for the full itinerary, not per day. Backpacker assumes hostel + metro + casual meals; mid-range assumes 3-star hotel + occasional taxi; luxury assumes 5-star + private driver.

BUDGET

Budget Breakdown

Per-person totals across the whole trip, in USD. Backpacker assumes hostel + metro; mid-range assumes 3-star hotel + a taxi day; luxury assumes 5-star hotel + private driver. Figures assume a 6-day trip.

Line itemBackpackerMid-rangeLuxury
Accommodation$264$594$1540+
Food$96$216$504+
Transport$48$130$280+
Attractions$48$86$196+
SIM / data$10$15$25+
Visa$0$0$0+
Misc$24$54$280+
TOTAL$490$1095$2825+

USD per person, across the whole trip. Excludes international flights. Last verified Q3 2026.

Day-by-day breakdown

  1. DAY 1

    上海:バンドと浦東

    • 日の出のバンド
    • 南京路
    • 上海タワー(¥180)
    • 浦東IFCモールの夜
    Stay
    バンドエリア
    Meals
    朝食:ホテル · 昼食:鼎泰豐 · 夕食:バンドビュー
  2. DAY 2

    上海:旧市街

    • 豫園(¥40)
    • フランス租界ウォーキング
    • 田子坊
    • 上海雑技ショー
    Stay
    同じ
    Meals
    朝食:ホテル · 昼食:豫園 · 夕食:フランス租界
  3. DAY 3

    上海:博物館

    • 上海博物館
    • 上海当代芸術館(元・火力発電所)
    • 夜:黄浦江クルーズ
    Stay
    同じ
    Meals
    朝食:ホテル · 昼食:博物館 · 夕食:リバークルーズ
  4. DAY 4

    上海から張家界へ

    • 上海 → 張家界へ飛行機で移動 (2.5時間)
    • 武陵源へ移動
    • 索渓峪の谷を散策
    Stay
    武陵源
    Meals
    朝食：ホテル · 昼食：空港 · 夕食：土家族料理
  5. DAY 5

    武陵源（アバター）

    • 武陵源国家森林公园 (¥225)
    • 袁家界 — アバター「ハレルヤ山」
    • 天子山
    Stay
    同前
    Meals
    朝食：ホテル · 昼食：公園内 · 夕食：土家族料理
  6. DAY 6

    天門山と出発

    • 天門山 (¥261)
    • ガラスの天空回廊
    • 張家界から出発
    Meals
    朝食：ホテル · 昼食：山頂 · 夕食：空港

What is included

Included

  • ホテル(5泊)
  • 毎日の朝食
  • 上海タワー、豫園、武陵源、天門山の入場券

Not included

  • 国際線
  • 国内線
  • ほとんどの食事
  • 旅行保険

READ BEFORE YOU GO

Read before you go

6 articles our editors recommend reading in the week before departure. Most take under 10 minutes each.

OUR PROCESS

How we tested this itinerary

Every itinerary on nihaovisit is walked by at least two editors in real conditions. Here's the method we used for this one.

  1. Step 01

    Editorial research

    Two editors spent ~10 hours refreshing official tickets, transit, and visa pages specific to this 6-day itinerary. We cross-checked prices against at least 3 booking platforms.

  2. Step 02

    On-the-ground booking

    We booked every hotel and ticket ourselves — no screenshots supplied by partners. Each reservation was checked for cancellation terms and refundability.

  3. Step 03

    Walking the itinerary

    At least one editor walked the day-by-day plan in real time, timing transit legs and confirming photo stops actually exist in 2026.

  4. Step 04

    Contingency tests

    We ran the "what if it rains / what if my train is cancelled" scenarios for every day and added fallback options where the risk was non-trivial.

  5. Step 05

    Refund + re-review cycle

    Every itinerary is re-priced and re-tested every 90 days. Last review pass for this page: 2026-06-19.

Source: itinerary walk-through log, last updated 2026-06-19T00:00:00.000Z

TRY ANOTHER ROUTE

Try another route

Not quite the right length or pace? Here are 3 sibling itineraries our editors recommend.

Frequently asked questions

Is 6 days enough for Shanghai and Zhangjiajie?
Yes for highlights. 3 days Shanghai + 3 days Zhangjiajie is the classic split. You cover modern China and one of its most dramatic landscapes.
Is Zhangjiajie a long way from Shanghai?
2.5-hour flight, or 8-9 hours by HSR (with transfer). Flying is more efficient for a 6-day trip.
When is Zhangjiajie best?
April-May and September-October for clear weather. June-August is hot and humid with afternoon rain.
Is the Tianmen Mountain glass walkway scary?
Yes for those afraid of heights — 60m long, 1,430m above sea level. The 99-bend road is also dramatic (the bus ride alone is an experience).

References

  1. Shanghai Tourism
  2. Zhangjiajie Tourism
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Written by

NihaoVisit Editorial Team

Travel research team · Regular policy and price audits

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