★ 旅程 · 7日間 · 5件のユネスコ遺産
2026 江南7日間の旅:上海・杭州・蘇州
江南を7日間で巡る旅:上海のスカイラインと外灘、杭州の西湖、蘇州の古典庭園を、1〜1.5時間の高速鉄道で結びます。
クイック回答
What is this 7-day itinerary like?
この 7 日間の旅程では 5 件のユネスコ世界遺産を訪れ、徒歩 25 km、総費用は $1,400 です。
日々
7日間は江南の3都市(上海・杭州・蘇州)を巡るのにちょうどいい期間。都市間は1〜1.5時間の高速鉄道で結ばれます。1〜3日目:上海(外灘・豫園・浦東・旧フランス租界)。3〜5日目:杭州(西湖・霊隠寺・龍井)。5〜7日目:蘇州(庭園・平江路・虎丘)。
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Day 1 · 月
上海到着と外灘
浦東空港に到着。リニア(磁浮)で龍陽路へ(¥50、7分)、地下鉄2号線で市内へ · 外灘を散歩(無料)——片側は植民地時代の建物、反対側は浦東のスカイライン。写真撮影込みで2時間みておく · 夜:南京東路歩行街で、ネオンに彩られる上海を楽しむ
- 09:00浦東空港に到着。リニア
磁浮)で龍陽路へ ¥50、7分)、地下鉄2号線で市内へ
- 11:00外灘を散歩
無料) 片側は植民地時代の建物、反対側は浦東のスカイライン。写真撮影込みで2時間みておく
- 13:00夜:南京東路歩行街で、ネオンに彩られる上海を楽しむ
夜:南京東路歩行街で、ネオンに彩られる上海を楽しむ
🏨今夜の宿泊外灘周辺か人民広場周辺(徒歩移動に便利)· 朝:ホテル · 昼:空港 · 夜:鼎泰豊の飲茶(¥150/人)
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Day 2 · 火
旧上海市街と浦東
豫園と旧市街(¥40)——明代の庭園とにぎわう市場、近くに城隍廟 · 浦東:上海タワー(¥180、118階の展望台)——サンセットの時間帯を予約 · 夜:黄浦江クルーズ(¥120)でライトアップを眺める
- 09:00豫園と旧市街
¥40) 明代の庭園とにぎわう市場、近くに城隍廟
- 11:00浦東:上海タワー
¥180、118階の展望台) サンセットの時間帯を予約
- 13:00夜:黄浦江クルーズ
¥120)でライトアップを眺める
🏨今夜の宿泊1日目と同じ· 朝:ホテル · 昼:南翔饅頭店 · 夜:クルーズのディナーか地元の麺店
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Day 3 · 水
旧フランス租界から杭州へ
午前:田子坊と新天地——石庫門の街並みにカフェやブティックが並ぶ · プロパガンダポスター美術館(¥25)——文化大革命期のポスターを集めたユニークな博物館 · 午後:虹橋駅から高速鉄道で杭州東へ(45分、二等席¥80) · 夜:西湖の遊歩道を散歩。晩食は楼外樓(1853年創業)
- 09:00午前:田子坊と新天地
石庫門の街並みにカフェやブティックが並ぶ
- 11:00プロパガンダポスター美術館
¥25) 文化大革命期のポスターを集めたユニークな博物館
- 13:00午後:虹橋駅から高速鉄道で杭州東へ
45分、二等席¥80
- 15:00夜:西湖の遊歩道を散歩。晩食は楼外樓
1853年創業
🏨今夜の宿泊西湖の湖畔、湖浜エリア· 朝:ホテル · 昼:旧フランス租界のカフェ · 夜:西湖のレストラン
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Day 4 · 木
杭州:西湖と霊隠寺
西湖を自転車か徒歩で一周(無料、約13km、3〜4時間)——断橋、蘇堤、三潭印月 · 霊隠寺(¥75)——創建1700年の仏教寺院群、近くに飛来峰の石仏 · 夜:河坊街の歩行者天国で土産探しと屋台めし
- 09:00西湖を自転車か徒歩で一周
無料、約13km、3〜4時間) 断橋、蘇堤、三潭印月
- 11:00霊隠寺
¥75) 創建1700年の仏教寺院群、近くに飛来峰の石仏
- 13:00夜:河坊街の歩行者天国で土産探しと屋台めし
夜:河坊街の歩行者天国で土産探しと屋台めし
🏨今夜の宿泊3日目と同じ· 朝:ホテル · 昼:霊隠寺の精進料理 · 夜:湖浜のレストランで東坡肉
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Day 5 · 金
杭州:龍井茶村から蘇州へ
午前:龍井(龍井茶)の茶村——段々の茶畑を歩き、茶屋に立ち寄り、新茶を購入(上級品250gで¥200〜500) · 中国茶葉博物館(無料)——製茶の工程と産地ごとの茶葉を解説 · 午後:杭州東から高速鉄道で蘇州へ(1時間40分、¥120) · 夜:平江路の運河沿いを散歩
- 09:00午前:龍井
龍井茶)の茶村 段々の茶畑を歩き、茶屋に立ち寄り、新茶を購入 上級品250gで¥200〜500
- 11:00中国茶葉博物館
無料) 製茶の工程と産地ごとの茶葉を解説
- 13:00午後:杭州東から高速鉄道で蘇州へ
1時間40分、¥120
- 15:00夜:平江路の運河沿いを散歩
夜:平江路の運河沿いを散歩
🏨今夜の宿泊観前街エリア(蘇州市中心)· 朝:ホテル · 昼:龍井村の農家レストラン · 夜:蘇州の麺店
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Day 6 · 土
蘇州:古典庭園と平江路
拙政園(¥90、ユネスコ世界遺産)——蘇州の古典庭園で最も有名な一つ。2時間みておく · 蘇州博物館(無料、I・M・ペイ設計)——古代の文物と現代建築が一つに。無料の時間指定券をオンライン予約 · 平江路(無料)——茶館、書店、屋台が並ぶ運河沿いの歴史的な路地
- 09:00拙政園
¥90、ユネスコ世界遺産) 蘇州の古典庭園で最も有名な一つ。2時間みておく
- 11:00蘇州博物館
無料、I・M・ペイ設計) 古代の文物と現代建築が一つに。無料の時間指定券をオンライン予約
- 13:00平江路
無料) 茶館、書店、屋台が並ぶ運河沿いの歴史的な路地
🏨今夜の宿泊5日目と同じ· 朝:ホテル · 昼:博物館のカフェテリア · 夜:蘇州風飲茶
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Day 7 · 日
蘇州:虎丘と出発
虎丘(¥80)——2500年の歴史があり、傾いたまま立つ雲岩寺塔が名物 · 山塘街(無料)——伝統建築が残る運河沿いの再生地区 · 午後:蘇州から上海虹橋へ(25分、¥40)、そのまま帰国の便へ
- 09:00虎丘
¥80) 2500年の歴史があり、傾いたまま立つ雲岩寺塔が名物
- 11:00山塘街
無料) 伝統建築が残る運河沿いの再生地区
- 13:00午後:蘇州から上海虹橋へ
25分、¥40)、そのまま帰国の便へ
✈️出発ホテル· 朝:ホテル · 昼:山塘街 · 夜:車内
7 日の旅程は合わない場合
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旅程よくある質問
主要な観光名所は何日前までに予約すべきですか？
公式チャンネルで現地時間の真夜中の7日前までに、最も入場制限のある人気スポットを予約してください。主要な観光名所では当日のチケットは販売されません。
7 日は初めての旅行には長すぎますか？
いいえ — 7 日がスイートスポットです。3日では主要観光地をカバーできますが疲れます。5日あれば、日帰り旅行と急がない午後を追加できます。
中国語を話さなくてもこの旅程をこなせますか？
はい。出発前にPleco（オフライン辞書）と翻訳アプリをインストールしてください。主要都市では地下鉄と観光地の標識は英語表記で、国際ホテルのスタッフは英語を話します。
この正確なルートを走るのに一年で最も悪い時期は？
ゴールデンウィーク（10月1日〜7日）——時間指定のチケットはどれも手に入りません。春節ラッシュ（1月下旬〜2月）とメーデー（5月1日〜5日）も避けてください。7月中旬〜8月中旬は暑く、国内旅行者で混雑します。
実際にいくら現金が必要ですか？
ほぼ必要ありません。外貨Visa/Mastercardにリンクした支付宝がベンダーの95%をカバーします。小規模な屋台用に500〜800元の現金を予備として持参してください。チップの習慣はありません。
このルートは一人旅でも安全ですか？
はい。主なリスクは交通です。電動バイクやスクーターが歩道を走行します。北京/上海以外では、ドライバーが停止しない場合があるため、交差点で警戒してください。一人旅の女性からの問題報告はありません。