★ 旅程 · 7日間 · 5件のユネスコ遺産
2026 雲南少数民族の村を巡る7日間:大理—麗江—沙溪
7日間の雲南どっぷり旅:大理のペー族の村、麗江のナシ族文化、そして穴場の沙溪古城(ペー族)。
クイック回答
What is this 7-day itinerary like?
この 7 日間の旅程では 5 件のユネスコ世界遺産を訪れ、徒歩 25 km、総費用は $1,280 です。
日々
7日間で雲南の3つの有名な少数民族エリアをカバー。1〜3日目 大理(洱海・喜洲)、4〜5日目 麗江(旧市街・玉龍雪山)、6〜7日目 沙溪(茶馬古道の古い町)。
1
Day 1 · 月
昆明から大理へ
昆明から大理へ飛行機(1時間) · 大理旧市街の散歩 · 洱海の夕日
- 09:00昆明から大理へ飛行機
1時間
- 11:00大理旧市街の散歩
大理旧市街の散歩
- 13:00洱海の夕日
洱海の夕日
🏨今夜の宿泊大理旧市街· 夜:ペー料理
2
Day 2 · 火
大理の見どころ
蒼山のロープウェイ · 三塔(崇聖寺三塔、¥75) · 喜洲の村(ペー族の家)
- 09:00蒼山のロープウェイ
蒼山のロープウェイ
- 11:00三塔
崇聖寺三塔、¥75
- 13:00喜洲の村
ペー族の家
🏨今夜の宿泊1日目と同じ· 朝:ホテル · 昼:喜洲 · 夜:大理
3
Day 3 · 水
大理の文化
周城の絞り染め工房 · 洱海のサイクリング · 地元のペー族の市場
- 09:00周城の絞り染め工房
周城の絞り染め工房
- 11:00洱海のサイクリング
洱海のサイクリング
- 13:00地元のペー族の市場
地元のペー族の市場
🏨今夜の宿泊2日目と同じ· 朝:ホテル · 昼:ペー料理 · 夜:大理
4
Day 4 · 木
大理から麗江へ
高速鉄道で麗江へ(2時間、¥145) · 麗江旧市街(ユネスコ) · 黒龍潭 · 旧市街でのナシ古楽
- 09:00高速鉄道で麗江へ
2時間、¥145
- 11:00麗江旧市街
ユネスコ
- 13:00黒龍潭
黒龍潭
- 15:00旧市街でのナシ古楽
旧市街でのナシ古楽
🏨今夜の宿泊麗江旧市街· 朝:ホテル · 昼:列車 · 夜:ナシ料理
5
Day 5 · 金
麗江
玉龍雪山(¥280) · 藍月谷 · 白沙村
- 09:00玉龍雪山
¥280
- 11:00藍月谷
藍月谷
- 13:00白沙村
白沙村
🏨今夜の宿泊4日目と同じ· 朝:ホテル · 昼:山の上 · 夜:麗江
6
Day 6 · 土
麗江から沙溪へ
バスで沙溪へ(3時間、¥80) · 沙溪古城(茶馬古道) · 興教寺 · ペー族のゲストハウス
- 09:00バスで沙溪へ
3時間、¥80
- 11:00沙溪古城
茶馬古道
- 13:00興教寺
興教寺
- 15:00ペー族のゲストハウス
ペー族のゲストハウス
🏨今夜の宿泊沙溪のゲストハウス· 朝:ホテル · 昼:移動中 · 夜:ペー料理
7
Day 7 · 日
沙溪と帰路
沙溪の市(金曜日) · 寺登街 · 麗江か昆明へ戻る · 出発
- 09:00沙溪の市
金曜日
- 11:00寺登街
寺登街
- 13:00麗江か昆明へ戻る
麗江か昆明へ戻る
- 15:00出発
出発
✈️出発ホテル· 朝:ゲストハウス · 昼:沙溪 · 夜:空港
7 日の旅程は合わない場合
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旅程よくある質問
主要な観光名所は何日前までに予約すべきですか？
公式チャンネルで現地時間の真夜中の7日前までに、最も入場制限のある人気スポットを予約してください。主要な観光名所では当日のチケットは販売されません。
7 日は初めての旅行には長すぎますか？
いいえ — 7 日がスイートスポットです。3日では主要観光地をカバーできますが疲れます。5日あれば、日帰り旅行と急がない午後を追加できます。
中国語を話さなくてもこの旅程をこなせますか？
はい。出発前にPleco（オフライン辞書）と翻訳アプリをインストールしてください。主要都市では地下鉄と観光地の標識は英語表記で、国際ホテルのスタッフは英語を話します。
この正確なルートを走るのに一年で最も悪い時期は？
ゴールデンウィーク（10月1日〜7日）——時間指定のチケットはどれも手に入りません。春節ラッシュ（1月下旬〜2月）とメーデー（5月1日〜5日）も避けてください。7月中旬〜8月中旬は暑く、国内旅行者で混雑します。
実際にいくら現金が必要ですか？
ほぼ必要ありません。外貨Visa/Mastercardにリンクした支付宝がベンダーの95%をカバーします。小規模な屋台用に500〜800元の現金を予備として持参してください。チップの習慣はありません。
このルートは一人旅でも安全ですか？
はい。主なリスクは交通です。電動バイクやスクーターが歩道を走行します。北京/上海以外では、ドライバーが停止しない場合があるため、交差点で警戒してください。一人旅の女性からの問題報告はありません。