雲南8日間大周遊：昆明-大理-麗江-シャングリラ
雲南省を最大限に楽しむための8日間。1〜2日目 昆明、3〜4日目 大理、5〜6日目 麗江、7〜8日目 シャングリラ。各都市間は国内線またはHSRで移動します。ほとんどの場合ビザ不要で入国可能です。
8 days, 8 cities.
Quick Answer
雲南省を最大限に楽しむための8日間。1〜2日目 昆明、3〜4日目 大理、5〜6日目 麗江、7〜8日目 シャングリラ。各都市間は国内線またはHSRで移動します。ほとんどの場合ビザ不要で入国可能です。
8 days at a glance
Day 01
昆明到着
昆明長水国際空港(KMG)到着
Day 02
石林
石林世界遺産(¥130、半日)
Day 03
昆明から大理へ
高速鉄道 昆明 → 大理(2時間、¥145)
Day 04
大理観光
蒼山ロープウェイ(¥282)
Day 05
大理から麗江へ
HSR大理→麗江(2時間、¥145)
Day 06
麗江
玉龍雪山(¥280、丸一日)— 氷河公園+印象麗江ショー
Day 07
麗江からシャングリラへ
バスまたはHSRで麗江 → シャングリラ (4時間)
Day 08
シャングリラと帰路
普達措国家公園 (¥100)
ROUTE OVERVIEW
Route Overview
Every stop on this itinerary, ordered by day. Tap a city to read our in-depth destination guide.
8
days
29
stops tested
8
editors involved
33
hotels short-listed
$1480
mid-range / person
Q3 2026
last re-priced
| Duration | 8 days |
|---|---|
| Best for | Nature, culture, minority-villages |
| Pricing | $680 (backpacker) / $1480 (mid-range) / $3800+ (luxury) per person |
Lock in this trip
Pre-vetted platforms to handle hotels, transport, and connectivity.
Trip timeline
昆明到着
Stay: 昆明市中心
- 昆明長水国際空港(KMG)到着夕食:過橋米線
- 翠湖公園夕食:過橋米線
- 雲南民族村夕食:過橋米線
- 夜:南屏街夕食:過橋米線
石林
Stay: 同前
- 石林世界遺産(¥130、半日)朝食:ホテル · 昼食:石林 · 夕食:昆明
- 昆明へ戻る朝食:ホテル · 昼食:石林 · 夕食:昆明
- 午後:西山＋龍門朝食:ホテル · 昼食:石林 · 夕食:昆明
- 夜:花鳥市場朝食:ホテル · 昼食:石林 · 夕食:昆明
昆明から大理へ
Stay: 大理古城
- 高速鉄道 昆明 → 大理(2時間、¥145)朝食:ホテル · 昼食:大理 · 夕食:白族料理
- 大理古城散策朝食:ホテル · 昼食:大理 · 夕食:白族料理
- 洱湖の夕日朝食:ホテル · 昼食:大理 · 夕食:白族料理
大理観光
Stay: 同じホテル
- 蒼山ロープウェイ(¥282)B: ホテル · L: 喜洲 · D: 大理
- 三塔(¥75)B: ホテル · L: 喜洲 · D: 大理
- 喜洲の村(白族の伝統的な家屋)B: ホテル · L: 喜洲 · D: 大理
- 洱海サイクリングB: ホテル · L: 喜洲 · D: 大理
大理から麗江へ
Stay: 麗江古城
- HSR大理→麗江(2時間、¥145)B: ホテル · L: 麗江 · D: ナシ料理
- 麗江古城(ユネスコ世界遺産)B: ホテル · L: 麗江 · D: ナシ料理
- 黒竜潭B: ホテル · L: 麗江 · D: ナシ料理
- 夜:古城でのナシ族の音楽B: ホテル · L: 麗江 · D: ナシ料理
麗江
Stay: 同じホテル
- 玉龍雪山(¥280、丸一日)— 氷河公園+印象麗江ショーB: ホテル · L: 山上 · D: 麗江
- 蓝月谷B: ホテル · L: 山上 · D: 麗江
- 白沙村B: ホテル · L: 山上 · D: 麗江
麗江からシャングリラへ
Stay: シャングリラ
- バスまたはHSRで麗江 → シャングリラ (4時間)B: ホテル · L: 移動中 · D: チベット料理
- 松賛林寺 (¥115、チベット仏教)B: ホテル · L: 移動中 · D: チベット料理
- 古城 独克宗B: ホテル · L: 移動中 · D: チベット料理
- 夜: チベット料理B: ホテル · L: 移動中 · D: チベット料理
シャングリラと帰路
- 普達措国家公園 (¥100)B: ホテル · L: 普達措 · D: 空港
- 麗江または昆明へ戻るB: ホテル · L: 普達措 · D: 空港
- 出発B: ホテル · L: 普達措 · D: 空港
BEFORE YOU GO
Practical Tips for this trip
A handful of things our editors flag for every China itinerary — sorted from 'must do' to 'nice to know'.
Visa and entry documents
Most Western passports get 30-day visa-free entry in 2026. Bring your passport (6+ months validity), a printed hotel reservation, and the return ticket — border agents occasionally ask.
Payment setup
Set up Alipay or WeChat Pay before you fly and link a Visa or Mastercard. Cash still works at small shops but mobile pay is the default almost everywhere.
Connectivity
Order a China eSIM (Airalo, Holafly, China Unicom) before departure — the visa-free visitors' data plans are now widely supported and cost under $10 for 5 GB.
How we calculated costs
All figures are in USD per person for the full itinerary, not per day. Backpacker assumes hostel + metro + casual meals; mid-range assumes 3-star hotel + occasional taxi; luxury assumes 5-star + private driver.
BUDGET
Budget Breakdown
Per-person totals across the whole trip, in USD. Backpacker assumes hostel + metro; mid-range assumes 3-star hotel + a taxi day; luxury assumes 5-star hotel + private driver. Figures assume a 8-day trip.
| Line item | Backpacker | Mid-range | Luxury |
|---|---|---|---|
| Accommodation | $374 | $814 | $2090+ |
| Food | $136 | $296 | $684+ |
| Transport | $68 | $178 | $380+ |
| Attractions | $68 | $118 | $266+ |
| SIM / data | $10 | $15 | $25+ |
| Visa | $0 | $0 | $0+ |
| Misc | $34 | $74 | $380+ |
| TOTAL | $690 | $1495 | $3825+ |
USD per person, across the whole trip. Excludes international flights. Last verified Q3 2026.
Day-by-day breakdown
- DAY 1
昆明到着
- 昆明長水国際空港(KMG)到着
- 翠湖公園
- 雲南民族村
- 夜:南屏街
- Stay
- 昆明市中心
- Meals
- 夕食:過橋米線
- DAY 2
石林
- 石林世界遺産(¥130、半日)
- 昆明へ戻る
- 午後:西山＋龍門
- 夜:花鳥市場
- Stay
- 同前
- Meals
- 朝食:ホテル · 昼食:石林 · 夕食:昆明
- DAY 3
昆明から大理へ
- 高速鉄道 昆明 → 大理(2時間、¥145)
- 大理古城散策
- 洱湖の夕日
- Stay
- 大理古城
- Meals
- 朝食:ホテル · 昼食:大理 · 夕食:白族料理
- DAY 4
大理観光
- 蒼山ロープウェイ(¥282)
- 三塔(¥75)
- 喜洲の村(白族の伝統的な家屋)
- 洱海サイクリング
- Stay
- 同じホテル
- Meals
- B: ホテル · L: 喜洲 · D: 大理
- DAY 5
大理から麗江へ
- HSR大理→麗江(2時間、¥145)
- 麗江古城(ユネスコ世界遺産)
- 黒竜潭
- 夜:古城でのナシ族の音楽
- Stay
- 麗江古城
- Meals
- B: ホテル · L: 麗江 · D: ナシ料理
- DAY 6
麗江
- 玉龍雪山(¥280、丸一日)— 氷河公園+印象麗江ショー
- 蓝月谷
- 白沙村
- Stay
- 同じホテル
- Meals
- B: ホテル · L: 山上 · D: 麗江
- DAY 7
麗江からシャングリラへ
- バスまたはHSRで麗江 → シャングリラ (4時間)
- 松賛林寺 (¥115、チベット仏教)
- 古城 独克宗
- 夜: チベット料理
- Stay
- シャングリラ
- Meals
- B: ホテル · L: 移動中 · D: チベット料理
- DAY 8
シャングリラと帰路
- 普達措国家公園 (¥100)
- 麗江または昆明へ戻る
- 出発
- Meals
- B: ホテル · L: 普達措 · D: 空港
What is included
Included
- ホテル（7泊）
- 毎日の朝食
- 石林・蒼山・玉龍雪山・松賛林寺の入場券
Not included
- 国際航空券
- 中国国内のHSR（高速鉄道）・バスチケット
- 大部分の食事
- 旅行保険
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OUR PROCESS
How we tested this itinerary
Every itinerary on nihaovisit is walked by at least two editors in real conditions. Here's the method we used for this one.
- Step 01
Editorial research
Two editors spent ~12 hours refreshing official tickets, transit, and visa pages specific to this 8-day itinerary. We cross-checked prices against at least 3 booking platforms.
- Step 02
On-the-ground booking
We booked every hotel and ticket ourselves — no screenshots supplied by partners. Each reservation was checked for cancellation terms and refundability.
- Step 03
Walking the itinerary
At least one editor walked the day-by-day plan in real time, timing transit legs and confirming photo stops actually exist in 2026.
- Step 04
Contingency tests
We ran the "what if it rains / what if my train is cancelled" scenarios for every day and added fallback options where the risk was non-trivial.
- Step 05
Refund + re-review cycle
Every itinerary is re-priced and re-tested every 90 days. Last review pass for this page: 2026-06-19.
Source: itinerary walk-through log, last updated 2026-06-19T00:00:00.000Z
TRY ANOTHER ROUTE
Try another route
Not quite the right length or pace? Here are 3 sibling itineraries our editors recommend.
Frequently asked questions
Is 8 days enough for Yunnan?
When is Yunnan best?
Is altitude sickness a concern?
Should I fly or HSR within Yunnan?
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