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Nam Co Lake纳木措
ナムツォはラサ郊外の当雄県とナクチュ地区の班戈県にまたがり、チベット第二の湖であるとともに、世界で最も高いところにある大型湖です。チベット語名は「天の湖」を意味し、篤信の仏教徒たちはその水を罪を洗い流す甘露として崇めます。南東には雪を頂くニェンチェンタングラ山脈の主峰がそびえ、雪山と湖の対比は最高に壮麗な光景です。
Lhasa · 観光ガイド2026-10-19
クイック回答
Nam Co Lakeは行く価値がある？
チベット第二の湖。標高4,718メートル、世界有数の高所湖にしてチベット仏教の聖湖。ニェンチェンタングラ山脈を背景に広がります。
基本情報
| 入場料 | 繁忙期120元。閑散期60元 |
|---|---|
| 営業時間 | 毎日0:00-24:00 |
| おすすめ所要時間 | 1〜2日がおすすめ |
| ベストシーズン | 5〜10月。7〜8月は湖畔の野の花が最盛期に |
| アクセス | ラサ東郊バスターミナルからナムツォ行きのバスあり。車ならG109青蔵公路で当雄まで、そこからナムツォ支線道路へ |
| 英語表記 | 一部あり |
| 車椅子対応 | 一部あり |
| 湖面の標高 | 4,718メートル |
| 面積 | 1,920平方キロ |
| 最大水深 | 33メートル |
| 地位 | チベット第二の湖 |
| タイプ | 塩湖 |
| 隣接山脈 | ニェンチェンタングラ山脈 |
見どころ・体験
ナムツォはチベットで最も名高い湖の一つです。水は深く澄んだ青で、水面には空が映り込み、遠くのニェンチェンタングラ山脈が画面を仕上げます。岸沿いには広々とした草原が続き — 夏は草が青々と茂り野の花が咲き乱れ、ヤクとチベット羊がのんびり草を食みます。巡礼者たちはナムツォを聖地と仰ぎ、毎年多くの人が祈りながら湖を巡ります。
ニェンチェンタングラの主峰は標高7,111メートル、年中雪に閉ざされ、雲に巻かれることもしばしば。伝説では、山とナムツォは生涯結ばれた恋人同士 — 山が湖に風を遮り、湖が山を飾るといいます。夜明けの湖面は鏡のように静まり、日の出が雪峰に金を注ぐとき、その眺めは息をのむほどです。
よく知られたタシ半島が湖へ突き出し、天然の洞窟や奇妙な形の岩が点在します。半島の「合掌石」 — 合わせた手のひらのように寄り添う二つの巨岩 — はナムツォを代表する景観の一つ。夜の湖は星空観察に最高の場所です。天の川がくっきり見え、星空が水面に二重に映り、宇宙に浮かんでいるかのようです。
アクセス
ラサ東郊バスターミナルから定期バスが出ています（約5時間）。車ならG109青蔵公路で当雄へ、そこからナムツォ支線道路へ（約1.5時間）。
撮影スポット
- ナムツォ湖畔のパノラマ
- 湖を背景にしたニェンチェンタングラの峰々
- タシ半島の合掌石
- 湖畔の夕日と星空
ヒント
- 標高は極端に高い（4,718メートル）— 到着後は順応を優先し、激しい運動は避けて
- 天気は変わりやすく、朝夕は冷え込みます。防風・保温の重ね着を
- 湖畔の宿は簡素です。当日ラサへ戻るか、当雄の県城に泊まるのが無難
- 紫外線は猛烈 — 日焼け対策は必須
要注意の手口
- 気にすべき詐欺の心配はありません
よくある質問
ナムツォで高山病になりますか？
標高4,718メートル、ラサよりまるまる1,000メートル高いため、高山病はよくあります。まずラサで2〜3日順応してから。
自力で運転して行けますか？
はい。ただし四輪駆動が要ります — 道路の一部は状態が良くありません。
1日で足りますか？
ギリギリです。2日がベター — 1日目の午後に着き、翌朝帰る形です。
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